Cuprins
Durerea la genunchi îndoire: cauze și tratamente. Ce trebuie făcut dacă articulația genunchiului doare la îndoire
Din când în când, mulți dintre noi se pot confrunta cu dureri de genunchi atunci când se flexează. Și nu este nimic ciudat aici, deoarece articulațiile genunchiului sunt una dintre cele mai vulnerabile din corpul nostru. De ce pot apărea durerile de genunchi și care este modalitatea corectă de a oferi asistența necesară?
La cea mai mică durere de genunchi deranjantă, consultați un medic și opriți activitatea fizică pe articulație pe durata tratamentului. Dacă genunchiul doare când se îndoaie, atunci, de regulă, nu dispare singur.
Cauzele durerii genunchiului
Durerea de genunchi în timpul flexiei apare tot timpul și la aproape toată lumea. Este adevărat, natura acestei dureri poate varia foarte mult. Pentru a înțelege de ce, din când în când, articulația genunchiului vă doare atunci când vă îndoiți, merită să vă aruncați puțin cunoștințele despre anatomie de la școală.
Articulația genunchiului este cea mai mare și mai complexă structură din corpul nostru. Conectează femurul și oasele piciorului inferior - tibia. Toate sunt fixate cu ajutorul mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. În același timp, tampoane cartilaginoase - meniscuri, care sunt responsabile simultan de mobilitatea genunchiului, protejează articulațiile genunchiului.
Dacă durerea la genunchi apare la flexare, aceasta poate indica o serie de motive:
deteriorarea cartilajului genunchiului;
inflamația pungilor periarticulare;
patologia altor părți ale articulației genunchiului.
Adesea, oamenii, în special vârstnicii, sunt preocupați nu numai de durerile de genunchi în timpul flexiei, ci și de rigiditatea articulațiilor, de mobilitatea redusă a acesteia. În acest caz, durerile articulare pot fi însoțite de umflături, genunchiul este fierbinte la atingere. Împreună, aceste simptome pot indica o boală atât de frecventă ca artrita.
Unele dintre cele mai frecvente leziuni care cauzează dureri de genunchi la flexare sunt:
o lovitură puternică la genunchi sau la genunchi pe un obiect dur;
poziția nefirească prelungită a genunchiului;
picătură în genunchi.
Consecințele acestui tip de leziuni sunt nu numai durerile de genunchi, ci și apariția hematomului, umflăturii și durerii articulare chiar și fără mișcare. Acest lucru provoacă amorțeală, răceală sau senzație de furnicături la genunchi.
Cum se ameliorează durerile de genunchi atunci când se flexează?
Primul pas după o leziune la genunchi și durere în timpul flexiei este aplicarea de gheață pe articulație. La fiecare 2 ore, pachetul de gheață trebuie schimbat și păstrat timp de 20 de minute, nu mai mult. În acest caz, gheața nu trebuie să atingă pielea și cel mai bine este să o împachetați într-un prosop. Dacă durerea la genunchi este cronică la flexare, rulați o bucată de gheață în jurul genunchiului după fiecare exercițiu.
În cazurile în care genunchiul doare când se flexează suficient de puternic, medicii sfătuiesc să nu ezite și să nu sufere, ci să ia un medicament sigur. Puteți începe cu un calmant (ibuprofen, aspirină, naproxen sau acetaminofen). Doar asigurați-vă că citiți instrucțiunile înainte de utilizare și nu depășiți doza prescrisă.
Este o concepție greșită că în cazul durerilor de genunchi în timpul flexiei, este imperativ să se aplice un bandaj de fixare. Necesitatea impunerii sale poate fi determinată doar de un medic, pe baza naturii daunelor. În caz contrar, nu puteți crește durerea la genunchi decât atunci când vă îndoiți.
Dacă durerea este persistentă, branțurile pentru pantofi vă pot ajuta. Ele ajută la redistribuirea stresului pe genunchi.
Dacă știți ce fel de activitate fizică duce la durere la genunchi atunci când vă îndoiți, atunci încercați să o limitați. Dar asta nu înseamnă că practicarea sportului ar trebui renunțată. Preferați scările până la lift, mergeți mai mult.
Durerea de genunchi la îndoire poate fi o afecțiune cronică care este cel mai bine identificată devreme. Tratamentul acestor boli necesită o abordare integrată și un timp destul de lung.
Prin urmare, pentru cea mai mică durere deranjantă la genunchi, consultați medicul dumneavoastră.
Mai multe știri în .