Omul este o ființă socială. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că ar trebui să-și petreacă tot timpul printre hoardele de prieteni, cunoștințe și alți oameni. Acest lucru se aplică atât introvertiților, cât și extrovertiților. Există beneficii să petreci timp singur cu tine și să beneficiezi de el. Fiind pe fugă în timpul zilei, creierul este în tensiune constantă. Atenția este concentrată asupra multor lucruri, cazuri, precum și asupra persoanelor care au nevoie de sfaturi, ajutor sau sfaturi. Ești concentrat să faci lucrurile cât mai repede posibil și într-un mod de care toată lumea să fie mulțumită. Dar este timp să te oprești și să te asculți? Pauzele din timpul zilei, în tăcere și fără grabă, vă vor permite să vă puneți ordine în gânduri, să intrați în echilibru. Echilibrul este ceea ce ne permite să mergem înainte armonios. Nu neglija să te închizi câteva minute în mijlocul zilei și să faci câteva exerciții de respirație. Ne gândim la nimic. Fă-ți o regulă să petreci timp în compania ta în fiecare zi, vei vedea cum asta te va ajuta să-ți organizezi timpul. Această practică vă permite să priviți lucrurile care se întâmplă în viață din cealaltă parte și să înțelegeți ce este. Adesea ne permitem să mergem cu fluxul vieții, fără să ne gândim cu adevărat la cum să schimbăm ceea ce nu ne convine. Poate că pur și simplu nu avem suficient timp sau energie pentru asta. Între timp, aceasta este doar viața ta și doar tu ești capabil să controlezi ceea ce te deranjează sau chiar te obosește. În cele din urmă, unul dintre principalele motive pentru care trebuie să fim singuri cu noi înșine este să învățăm să fim singuri. În zilele noastre, una dintre cele mai frecvente temeri este frica de singurătate, care duce la o comunicare excesivă (de proastă calitate), devalorizându-i semnificația.
Există o concepție greșită în societatea noastră că, dacă o persoană merge singură la cinema sau la o cafenea, înseamnă că este plictisitoare sau nu are prieteni. Nu este corect. În astfel de momente, învățăm să fim independenți și înțelegem că singurătatea este una dintre micile plăceri ale vieții. Bucură-te de compania ta! Ia o pauză.