Cuprins
Doriți să vă îmbunătățiți corpul și să deveniți o formă frumoasă în 30 de zile? Apoi, programul de la Leandro Carvalho a fost creat special pentru dvs.! Noul număr al „fundurilor braziliene” vă va ajuta să vă construiți figura de vis.
Descrierea programului Brazilia Butt Lift Carnivale
Programul Carnivale Brazil Butt Lift dezvoltat de Leandro Carvalho, un renumit antrenor la supermodele de la Hollywood. Cu el, puteți obține abdomen tonifiat, coapse subțiri și fundul frumos. Făcând acest complex, tu nu va simți un loc de muncă de rutină: „fundul brazilian” are loc într-o atmosferă pozitivă. Leandro predă cursuri în studioul său de fitness privat din New York cu o echipă de fete sportive fermecătoare.
Antrenament din Brazilia Butt Lift Carnivale durează doar 30 de minute și este foarte ușor de urmat. Complexul include următoarele videoclipuri:
- Obține Transpirat: este o activitate de dans ritmic, al cărei scop este să arzi calorii și să scapi de excesul de greutate.
- Aceasta's Pradă Timp: programul pentru arderea caloriilor și tonifierea mușchilor corpului inferior. Ridici fesele și obții o frumoasă picioare subțiri.
- Cisternă Top Timp: un alt antrenament pentru arderea grăsimilor, dar cu accent pe partea superioară a corpului. Aștepți exerciții cardio și exerciții pentru umeri, brațe și piept.
- Sexy și Sculptat: antrenamentul are loc într-un ritm dinamic. Vei efectua exerciții de potrivire pentru a întări mușchii întregului corp.
- Abs de 15 minute (15 minute): o selecție de exerciții pentru mușchii abdominali care rulează pe Mat.
Complex Brazilia Butt Lift Carnivale potrivit pentru nivel intermediar și superior. Nivelul de complexitate este aproximativ la același nivel cu primele „funduri braziliene”. Vă rugăm să rețineți că toate antrenamentele (cu excepția celor 15 Minute par) este foarte dinamic și se efectuează la un tempo ridicat. Exercițiile de forță cu greutăți alternate cu exerciții aerobice pentru creșterea ritmului cardiac și arderea grăsimilor.
Programul durează 1 lună, un calendar gata de cursuri poate fi descărcat de aici. De asemenea, puteți alege antrenamente individuale și le puteți efectua în orice moment convenabil pentru dvs. Pentru a obține transpirații și abs de 15 minute nu aveți nevoie de echipamente suplimentare, pentru toate celelalte va avea nevoie doar de o halteră (sau expansor tubular, la alegere).
Avantajele și dezavantajele programului
1. Acest nou antrenament de la Leandro Carvalho care vă va ajuta să slăbiți, să scăpați de excesul de greutate și să obțineți o siluetă subțire într-un timp scurt.
2. Toate antrenamentele sunt foarte energice și arde grăsimile, vei fi înroșirea grăsimilor și tonifierea corpului prin exerciții cu gantere. Și Leandro folosește un exercițiu de potrivire sofisticat, în care ambele sunt implicate de mai multe grupuri musculare.
3. Programul se numește „fundul brazilian”, dar o vei face lucrați simultan pe toate domeniile problematice: brațe, umeri, piept, spate, abdomen, fese și picioare.
4. Antrenamentele durează doar 30 de minute! Fără programe obositoare lungi - doar eficiența maximă într-un timp scurt.
5. Programul este cuprinzător și conceput pentru 1 lună de antrenament cu un calendar de clase gata pregătit.
6. Pentru antrenament veți avea nevoie doar de gantere sau de un extensor de piept
Contra:
1. Leandro oferă un antrenament de șoc, care conține, de asemenea, un număr mare de genuflexiuni și lunges, astfel încât acestea nu sunt sigure pentru persoanele cu probleme ale genunchiului.
Simți încrezător, frumos și seducător , datorită unei bune pregătiri din partea „fundurilor braziliene”. Leandro Carvalho vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți corpul cu un antrenament simplu, dar de înaltă calitate, pentru întregul corp.
Vezi și: Country Heat: dans poți slăbi cu Calabrese de toamnă.