Pentru a vă recupera corect după o noapte de distracție, băut și consumând alimente bogate în calorii, ar trebui să luați un mic dejun adecvat (sau prânz - orice s-ar întâmpla). Prima zi a anului nu trebuie umbrită de mahmureală și de senzații dureroase neplăcute!
O mahmureală este otrăvire. Corpul suferă de deshidratare, circulația sângelui încetinește, tensiunea arterială crește și doare capul. Stomacul și intestinele din alimente bogate suferă și ele, încercând să îndepărteze toxinele acumulate. Ce să mănânci la micul dejun, pornind de la aceste simptome?
Băuturile potrivite
Pentru a restabili echilibrul apă-sare și pentru a elimina rapid toxinele din organism, asigurați-vă că includeți băuturi în micul dejun: apă plată, suc de roșii ușor sărat sau un remediu vechi dovedit - saramură.
Băuturile din lapte fermentat – chefirul, laptele copt fermentat, zerul s-au dovedit bine.
Dar este mai bine să refuzați cafeaua și ceaiul, acestea vor aduce doar o ușurare temporară, dar, de fapt, vor agrava simptomele. Este de preferat să bei infuzie de plante sau băutură fierbinte cu ghimbir, care va crește circulația sângelui și va ameliora durerile de cap.
Multe calorii
O sărbătoare bogată în calorii cu o zi înainte nu este un motiv pentru a ține o dietă. În primul rând, organismul ar trebui să se recupereze și numai atunci consecințele supraalimentării pot fi eliminate treptat. După Revelion, micul dejun ar trebui să fie copios și cald.
Ideal – omleta de legume cu branza sau supa groasa cu carne slaba, nu prea grasa, precum si placinta cu carne sau paste cu carne si sos de rosii.
Fara alcool
Obiceiul de a se aduce la viață pană cu pană nu duce la consecințe favorabile. Corpul otrăvit nu se va simți mai bine pentru mult timp după o nouă doză de alcool, iar rinichii și ficatul slăbit vor suferi și mai mult.
Băuturile alcoolice scăzute sunt diuretice și vor crește doar deshidratarea într-un organism slăbit.
enterosorbentilor
Enterosorbenții sunt medicamente care au ca scop absorbția toxinelor și eliminarea lor rapidă din organism. După micul dejun nu vor fi de prisos.
Cel mai accesibil este cărbunele activ, care se vinde în orice farmacie.