Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteine | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Grăsimi | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| hidrati de carbon | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Fibre alimentare | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Apă | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Frasin | 0.09 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Licopenul | 35 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamina B4, colină | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vitamina B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Vitamina C, ascorbică | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vitamina K, filochinona | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaină | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Calciu, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Magneziu, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Sodiu, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Sulf, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Cupru, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Zinc, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 12.95 g | maxim 100 г | |||
| Glucoza (dextroză) | 5.65 g | ~ | |||
| Maltoză | 1.47 g | ~ | |||
| zaharoză | 0.07 g | ~ | |||
| fructoză | 5.76 g | ~ | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 0.02 g | maxim 18.7 г | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.02 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Acizi grași polinesaturați | 0.01 g | de la 11.2 la 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Valoarea energetică este de 63 kcal.
- cupă = 251 g (158.1 kCal)
Nectar de guava, conservat bogat în vitamine și minerale precum: vitamina C - 23,4%
- Vitamina C participă la reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, promovează absorbția fierului. Deficitul duce la pierderea și sângerarea gingiilor, sângerări nazale datorită permeabilității crescute și fragilității capilarelor sanguine.
Etichete: conținut de calorii 63 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util Nectar de guava, conserve, calorii, nutrienți, proprietăți utile Nectar de guava, conserve