Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 330 kCal | 1684 kCal | 19.6% | 5.9% | 510 g |
| Proteine | 16.86 g | 76 g | 22.2% | 6.7% | 451 g |
| Grăsimi | 25.63 g | 56 g | 45.8% | 13.9% | 218 g |
| hidrati de carbon | 8.56 g | 219 g | 3.9% | 1.2% | 2558 g |
| Apă | 44 g | 2273 g | 1.9% | 0.6% | 5166 g |
| Frasin | 4.96 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 201 μg | 900 μg | 22.3% | 6.8% | 448 g |
| Retinol | 0.196 mg | ~ | |||
| beta caroten | 0.065 mg | 5 mg | 1.3% | 0.4% | 7692 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.035 mg | 1.5 mg | 2.3% | 0.7% | 4286 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.36 mg | 1.8 mg | 20% | 6.1% | 500 g |
| Vitamina B4, colină | 36.2 mg | 500 mg | 7.2% | 2.2% | 1381 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.855 mg | 5 mg | 17.1% | 5.2% | 585 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 1.5% | 1961 g |
| Vitamina B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 1.33 μg | 3 μg | 44.3% | 13.4% | 226 g |
| Vitamina D, calciferol | 2.5 μg | 10 μg | 25% | 7.6% | 400 g |
| Vitamina D3, colecalciferol | 2.5 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.63 mg | 15 mg | 4.2% | 1.3% | 2381 g |
| gamma Tocoferol | 0.06 mg | ~ | |||
| tocoferol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinona | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 0.8% | 3529 g |
| Vitamina PP, NU | 0.155 mg | 20 mg | 0.8% | 0.2% | 12903 g |
| Betaină | 1.4 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 255 mg | 2500 mg | 10.2% | 3.1% | 980 g |
| Calciu, Ca | 682 mg | 1000 mg | 68.2% | 20.7% | 147 g |
| Magneziu, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 2.1% | 1481 g |
| Sodiu, Na | 1284 mg | 1300 mg | 98.8% | 29.9% | 101 g |
| Fosfor, P | 438 mg | 800 mg | 54.8% | 16.6% | 183 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.26 mg | 18 mg | 1.4% | 0.4% | 6923 g |
| Mangan, Mn | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.4% | 8000 g |
| Cupru, Cu | 34 μg | 1000 μg | 3.4% | 1% | 2941 g |
| Seleniu, Se | 19.6 μg | 55 μg | 35.6% | 10.8% | 281 g |
| Fluor, F | 35 μg | 4000 μg | 0.9% | 0.3% | 11429 g |
| Zinc, Zn | 2.31 mg | 12 mg | 19.3% | 5.8% | 519 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 5.59 g | maxim 100 г | |||
| galactoză | 0.18 g | ~ | |||
| lactoză | 5.41 g | ~ | |||
| Aminoacizi esențiali | |||||
| Arginină * | 0.613 g | ~ | |||
| valină | 1.01 g | ~ | |||
| Histidină * | 0.448 g | ~ | |||
| Izoleucină | 0.858 g | ~ | |||
| leucina | 1.592 g | ~ | |||
| lizină | 1.302 g | ~ | |||
| metionină | 0.38 g | ~ | |||
| treonină | 0.72 g | ~ | |||
| triptofan | 0.241 g | ~ | |||
| fenilalanină | 0.829 g | ~ | |||
| Aminoacizi înlocuibili | |||||
| alanină | 0.518 g | ~ | |||
| Acid aspartic | 1.191 g | ~ | |||
| glicină | 0.322 g | ~ | |||
| Acid glutamic | 3.495 g | ~ | |||
| Proline | 1.847 g | ~ | |||
| serina | 0.932 g | ~ | |||
| tirozina | 0.833 g | ~ | |||
| cisteină | 0.174 g | ~ | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 98 mg | max 300 mg | |||
| Acid gras | |||||
| transgen | 0.917 g | maxim 1.9 г | |||
| grăsimi trans monosaturate | 0.758 g | ~ | |||
| grăsimi polinesaturate trans | 0.159 g | ~ | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 15.057 g | maxim 18.7 г | |||
| 4: 0 Uleios | 0.515 g | ~ | |||
| 6-0 nailon | 0.444 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprilic | 0.276 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.664 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.743 g | ~ | |||
| 13: 0 Tridecanoic | 0.025 g | ~ | |||
| 14: 0 miristic | 2.473 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.263 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 6.837 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarină | 0.161 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 2.601 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.039 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.018 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.008 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 6.846 g | min 16.8 г | 40.8% | 12.4% | |
| 14: 1 miristoleic | 0.21 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.445 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.358 g | ~ | |||
| Transa 16: 1 | 0.087 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.053 g | ~ | |||
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 5.947 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 5.277 g | ~ | |||
| Transa 18: 1 | 0.67 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.19 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonic, cis (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 1.049 g | de la 11.2 la 20.6 | 9.4% | 2.8% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.806 g | ~ | |||
| 18: 2 izomer trans, nedeterminat | 0.159 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.63 g | ~ | |||
| 18: 2 acid linoleic conjugat | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.123 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.121 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.002 g | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.007 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.008 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.028 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.027 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidonic | 0.036 g | ~ | |||
| 20: 5 Acid eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.008 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.154 g | de la 0.9 la 3.7 | 17.1% | 5.2% | |
| 22: 4 Docosatetraenă, Omega-6 | 0.006 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.018 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.005 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-6 | 0.703 g | de la 4.7 la 16.8 | 15% | 4.5% |
Valoarea energetică este de 330 kcal.
- cupă = 113 g (372.9 kCal)
- oz = 28.35 g (93.6 kCal)
- pachet (8 oz) = 227 g (749.1 kCal)
- felie (3/4 oz) = 21 g (69.3 kCal)
Produse din branzeturi, pasteurizate, americane, fara fosfat disodic bogat în vitamine și minerale precum: vitamina A – 22,3%, vitamina B2 – 20%, vitamina B5 – 17,1%, vitamina B12 – 44,3%, vitamina D – 25%, calciu – 68,2% , fosfor – 54,8%, seleniu – 35,6%, zinc – 19,3%
- Vitamina A este responsabil pentru dezvoltarea normală, funcția reproductivă, sănătatea pielii și a ochilor și menținerea imunității.
- Vitamina B2 participă la reacții redox, îmbunătățește sensibilitatea la culoare a analizorului vizual și adaptarea la întuneric. Aportul insuficient de vitamina B2 este însoțit de o încălcare a stării pielii, a membranelor mucoase, a luminii afectate și a vederii amurgului.
- Vitamina B5 participă la proteine, grăsimi, metabolismul carbohidraților, metabolismul colesterolului, sinteza unui număr de hormoni, hemoglobina, promovează absorbția aminoacizilor și a zaharurilor din intestin, susține funcția cortexului suprarenal. Lipsa acidului pantotenic poate duce la deteriorarea pielii și a mucoaselor.
- Vitamina B12 joacă un rol important în metabolismul și conversia aminoacizilor. Folatul și vitamina B12 sunt vitamine corelate și sunt implicate în formarea sângelui. Lipsa vitaminei B12 duce la apariția deficitului parțial sau secundar de folat, precum și la anemie, leucopenie, trombocitopenie.
- Vitamina D menține homeostazia de calciu și fosfor, efectuează procesele de mineralizare osoasă. Lipsa vitaminei D duce la afectarea metabolismului calciului și fosforului în oase, la demineralizarea crescută a țesutului osos, ceea ce duce la un risc crescut de osteoporoză.
- Calciu este componenta principală a oaselor noastre, acționează ca un regulator al sistemului nervos, participă la contracția musculară. Deficitul de calciu duce la demineralizarea coloanei vertebrale, a oaselor pelvine și a extremităților inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- Fosfor participă la multe procese fiziologice, inclusiv metabolismul energetic, reglează echilibrul acido-bazic, face parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, este necesar pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficitul duce la anorexie, anemie, rahitism.
- Seleniu - un element esențial al sistemului de apărare antioxidant al corpului uman, are efect imunomodulator, participă la reglarea acțiunii hormonilor tiroidieni. Deficitul duce la boala Kashin-Beck (osteoartrita cu deformări multiple a articulațiilor, coloanei vertebrale și a extremităților), boala Keshan (miocardiopatie endemică), trombastenie ereditară.
- zinc face parte din mai mult de 300 de enzime, participă la procesele de sinteză și descompunere a carbohidraților, proteinelor, grăsimilor, acizilor nucleici și la reglarea expresiei unui număr de gene. Consumul insuficient duce la anemie, imunodeficiență secundară, ciroză hepatică, disfuncție sexuală și malformații fetale. Studii recente au relevat capacitatea dozelor mari de zinc de a perturba absorbția cuprului și, astfel, de a contribui la dezvoltarea anemiei.
Etichete: conţinut caloric 330 kcal, compoziţie chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util Produse din brânză, pasteurizate, americane, fără fosfat disodic, calorii, nutrienţi, proprietăţi utile Produse din brânză, pasteurizate, americane, fără fosfat disodic