Cuprins
Doare pieptul înainte de menstruație: ce să faci? Video
Multe femei raportează apariția unei dureri dureroase în glandele mamare înainte de debutul menstruației. Și deși par a fi un fenomen natural asociat cu ciclurile fiziologice ale corpului feminin, s-ar putea să nu fie întotdeauna inofensive.
Dureri în piept înainte de menstruație
Cauzele durerii în piept în timpul PMS
Sindromul premenstrual, sau PMS, este o afecțiune caracteristică corpului unei femei, în care apar modificări asociate cu respingerea unui ovul nefertilizat. PMS este un complex complex de simptome care se manifestă într-o serie de tulburări metabolico-hormonale, neuropsihice și vegetativ-vasculare, care se manifestă în grade diferite la o anumită femeie și depind de caracteristicile individuale ale organismului.
Prezența acestor tulburări este remarcată de aproape 80% dintre femei, la majoritatea dintre ele sindromul premenstrual este însoțit de disconfort fizic și emoțional-psihic, atacuri de agresivitate nemotivată, iritabilitate și lacrimare, dureri în abdomenul inferior și în piept.
Motivul apariției durerilor toracice caracteristice sunt modificări ale structurii țesuturilor glandelor mamare asociate cu următoarea restructurare ciclică a funcțiilor corpului feminin, reglate de hormoni precum estrogen, prolactina și progesteron.
În perioada care a trecut de la menstruația anterioară, întregul corp al unei femei, inclusiv sânul, se pregătea pentru debutul sarcinii și alăptării. La unele femei, astfel de modificări devin chiar vizibile: până la sfârșitul ciclului menstrual, sânii cresc, deoarece țesuturile glandulare cresc în volum. În cazul în care concepția nu are loc și ovulul nefertilizat părăsește uterul, țesuturile glandulare încep să se atrofieze, iar sânii încep să se micșoreze. Acest proces este însoțit de durere și este de natură ciclică; este numită de medici mastodinie și este considerată un fenomen fiziologic natural și normal.
Durerea în piept înainte de menstruație este un motiv de îngrijorare
Chiar dacă aveți dureri în piept încă de la prima menstruație, trebuie totuși să vedeți și să consultați atât un ginecolog, cât și un mamolog, și cu atât mai mult atunci când durerile ciclice care provoacă un disconfort semnificativ au apărut relativ recent. Uneori cauza lor nu este doar procesele involutive în țesuturile glandelor mamare, ci și boli destul de grave, cum ar fi oncologia și disfuncția tiroidiană. Pentru a vă asigura că nu este cazul, ar trebui să consultați și un endocrinolog.
Disfuncția organelor pelvine, inflamația ovarelor, dezechilibrul hormonal, infecțiile genitale sau debutul formării chisturilor pot fi cauza durerii toracice foarte severe.
Menstruația este o povară suplimentară pentru multe organe și sisteme interne, astfel încât acestea pot provoca așa-numitele dureri indirecte, care pot fi cauzate de: nevralgie intercostală, inflamație a nervilor, probleme ale sistemului cardiovascular.
Pentru a vă asigura că nu este cazul, va trebui să treceți teste, inclusiv. iar pentru markerii oncologici se verifică activitatea glandei tiroide, se face mamografie și ecografie a glandei mamare și, poate, a organelor pelvine. Când toate celelalte cauze sunt eliminate de către medici, înseamnă că ești destul de sănătos și durerea în piept este într-adevăr „doar” un simptom al sindromului premenstrual.
Cum să reduceți durerea în piept înainte de menstruație
În cursul studiilor medicale ale simptomului PMS, dependența puterii și duratei senzațiilor dureroase de cât de bine mănâncă o femeie, dacă dieta ei este echilibrată. Consumul de fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne și pește, fructe de mare, cereale integrale și pâine are un efect pozitiv asupra bunăstării generale și asupra metabolismului normal.
Este mai bine să evitați alcoolul, grăsimile saturate, ciocolata și cafeaua în timpul sindromului premenstrual.
Pentru a normaliza fondul hormonal, meniul trebuie să includă produse din soia, nuci și semințe. Dieta ta ar trebui să conțină alimente care conțin calciu, magneziu, vitaminele B6 și E, după consultarea medicului dumneavoastră, vă puteți prescrie suplimentar multivitamine sau suplimente minerale care sunt potrivite pentru dvs. Rețineți că un stil de viață sănătos care poate ușura sindromul premenstrual include și activitatea fizică. Exercițiile aerobice și mersul rapid sunt accesibile și nu vă vor ocupa mult timp, dar vă vor aduce mari beneficii.
Nu luați analgezice pentru durere în timpul sindromului premenstrual când decideți să aveți un copil
În cazul în care nu te poți lipsi de medicamente, poți folosi analgezice tradiționale: acetaminofen (Tylenol) sau cele care fac parte din grupul nesteroidieni: ibuprofen, naproxen sau aspirina obișnuită. Aceste medicamente, deși eliberate fără prescripție medicală, trebuie luate cu extremă precauție și numai în cazurile în care durerea este foarte severă și provoacă cu adevărat disconfort. Componentele care ameliorează durerea în timpul sindromului premenstrual sunt conținute în multe contraceptive orale, dar uneori ele însele provoacă o astfel de durere, totul aici este individual și depinde de fondul tău hormonal.
De asemenea, interesant de citit: cum să accelerezi creșterea părului.