Cum se pregătește un fel de mâncare ”File de pui cu ciuperci de lemn”
Toate tăiate și fierbeți până se înmoaie
Ingrediente pentru rețetă „File de pui cu ciuperci de lemn»:
- File de pui 1 kg
- Ciuperci de lemn 450 g
- Ceapa 1 mediu
- 1.5 morcovi medii
- Usturoi 2 cuișoare
- Ulei vegetal 1. l.
- Sos de soia 50 ml
Valoarea nutritivă a vasului „File de pui cu ciuperci de lemn” (per 100 g):
calorii: 78.7 kcal.
Veverițe: 14.2 gr.
grăsimi: 1.3 gr.
Carbohidrați: 1.5 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”File de pui cu ciuperci de lemn”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| fileu de pui | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| ciuperci de lemn | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ceapa medie | buc 1 | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| morcovi medii | 1.5 buc | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| usturoi | 2 cous | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| ulei de floarea soarelui | 1 linguri. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Sos de soia Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Total | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 de servire | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 g | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |