Somnul unui copil poate fi perturbat de coșmaruri. Trebuie să știți cum să le deosebiți de terorile nocturne și să le găsiți originea pentru a reacționa într-un mod adecvat și adecvat.

Le coşmar este manifestarea paroxistică a anxietății. Apare în timpul fazei somnului paradoxal - cel mai adesea la sfârșitul nopții - în care creierul este în plină activitate. Copilul se trezește, plânge, țipă și pare panicat. Este important să-l liniștiți, să-l îmbrățișați și să rămâneți cu el până când este complet calm. Ajutându-l să ia legătura cu realitatea, îl ajută să se culce din nou. Mai târziu, în timpul zilei, trebuie să vă faceți timp pentru a-i spune despre coșmarul vostru. Acest lucru îi permite copilului să-și exteriorizeze frica, ceea ce este mai ușor atunci când se simte înțeles. Prin urmare, părinții trebuie să-l ajute să joace fără să-și bată joc de el sau să-l certeze pentru asta.

Coșmarurile nu dezvăluie nimic de îngrijorat atunci când apar ocazional. Ele sunt chiar manifestarea foarte normală a învățării. În fiecare zi copilul învață, trăiește emoții foarte puternice, iar coșmarurile sunt expresia conștientizării conceptului de pericol. Pe parcursul lecturilor sale, al desenelor animate pe care le urmărește la televizor, al jocurilor sale, copilul se confruntă cu personaje care nu sunt întotdeauna foarte simpatice. El învață astfel ce este răutatea, frustrarea sau chiar frica, tristețea, angoasa. Toate acestea sunt sentimente pe care le exprimă coșmarurile. Acesta este motivul pentru care este mai bine să vorbești despre fiecare dintre visele tale anxioase în cursul zilei următoare.

Când coșmarurile sunt frecvente, ar trebui să alerteze părinții. Acesta este și cazul coșmarului posttraumatic, adică care apare după un eveniment extrem de traumatic. Este esențial ca copilul să fie îngrijit fără întârziere de către un specialist.

Pentru coşmaruri la copii nu se multiplică, părinții trebuie să aibă grijă să filtreze imaginile pe care le văd, în special la televizor, pe computere sau pe tablete. La fel, cărțile disponibile copiilor trebuie să fie adaptate vârstei și / sau capacității lor de a înțelege. Orice situație stresantă trebuie explicată copilului, care are ca efect liniștea imediat ce este capabil să înțeleagă ce vede sau ce aude.

În cele din urmă, la culcare, ar trebui evitate emoțiile prea puternice și susceptibile de a genera frică. La unii copii, frica de întuneric poate provoca coșmaruri. O mică lumină de noapte este adesea suficientă pentru a-l liniști complet și a-i permite să găsească un somn fără coșmaruri.

Oricare ar fi originea coșmarurilor, nu este de dorit ca copilul să-și încheie noaptea în patul părinților. Dimpotrivă, trebuie să-l lași să se culce înapoi în camera lui. El trebuie să înțeleagă că există la fel de multă siguranță ca în patul părintesc. Este un proces de învățare mai mult sau mai puțin lung, dar care este important pentru construirea copilului.

Coșmarurile și terorile nocturne sunt adesea confuze atunci când sunt într-adevăr destul de diferite. Mai rar decât coșmarurile, teroare de noapte - care afectează băieții mai des decât fetele - apar în timpul fazei de somn profund.

Copilul pare treaz, dar nu este conștient de împrejurimile sale și nici de prezența părinților săi care au venit să-l calmeze. El este apoi complet deconectat de realitate. Aceste manifestări sunt uneori spectaculoase. Părinții ar putea dori să-și îmbrățișeze copilul pentru a-l alina. Cu toate acestea, trezirea unui copil în timpul unui fenomen de teroare nocturnă poate duce la confuzie mentală.

Mai bine să stați aproape de el fără să vă prezentați și să așteptați până când se va întoarce la culcare. Terorile nocturne încetează în mod natural atunci când sistemul neurofiziologic al unui copil devine suficient de matur.

Coșmarurile copilăriei sunt un eveniment obișnuit și destul de normal. Pentru pacea și bunăstarea copiilor și părinților, este esențial să îi înțelegem și să facem tot posibilul pentru a-i reduce cât mai mult posibil. O opinie medicală în anumite cazuri poate fi uneori foarte utilă!