Zinc. Mai multe studii efectuate în anii 1970 și 1980 indică faptul că administrarea de suplimente de zinc poate îmbunătăți aspectul acneei. Mai recent, într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, care a implicat 332 de subiecți, gluconat de zinc (o doză echivalentă cu 30 mg zinc elementar pe zi) administrat timp de 3 luni a redus numărul de leziuni cu 75%. la 31% dintre subiecţi³. Antibioticul oral (minociclina în acest caz) a fost, totuși, semnificativ mai eficient în reducerea numărului de leziuni la 63,4% dintre participanți.

Dozare: Luați 30 mg de zinc elementar pe zi sub formă de gluconat.

 Ulei esențial de melaleuca (Melaleuca alternifolia). Uleiul esențial de arbore de ceai are un efect antibacterian in vitro. Două studii clinice sugerează că ajută la reducerea numărului de leziuni de acnee^4,5. Într-unul dintre aceste teste, un gel care conținea 5% ulei esențial de melaleuca a avut o eficacitate comparabilă cu cea a unei loțiuni care conținea 5% peroxid de benzoil.⁴. Efectele melaleucăi au durat mai mult să apară, dar uleiul esențial a avut mai puține efecte secundare decât tratamentul cu peroxid.

 ovăz (paie) (Avena sativa). Comisia E recunoaște băile cu fulgi de ovăz (psn) în tratamentul bolilor de piele cauzate de activitatea excesivă a glandelor sebacee⁷. Aceste băi ar putea fi utile în caz deacnee spate, piept sau antebrațe. Se folosesc paie, adică părțile aeriene uscate ale plantei.

Dozaj

Se prepara o infuzie din 100 g paie de ovaz in 1 litru de apa clocotita si se toarna in apa de baie.

 Drojdie. Drojdia de bere este o ciupercă microscopică de acest tip sacharomyces. Comisia E aprobă utilizarea suplimentelor de drojdie de bere inactiv în tratamentul formelor cronice de acnee⁸. Suplimentele conțin în mod natural cantități mari de vitamine din complexul B.

Dozaj

Luați 2 g, de 3 ori pe zi, cu alimente.

 probiotice. Comisia E germană a autorizat, de asemenea, utilizarea drojdie de bere activă (numită și drojdie „vie”) Saccharomyces boulardii ca tratament adjuvant pentru anumite forme cronice de acnee.

Dozaj

Consultați fișa noastră de probiotice.

 Brusture. Pe baza utilizării tradiționale, mai mulți autori recomandă utilizarea plantelor de curățare, precum brusturele, pentru a trata acneea. Aceste plante, în general amare, stimulează ficatul și facilitează eliminarea toxinelor și a deșeurilor de către organism. Efectele purificatoare ale brusturei sunt bine cunoscute.

Dozaj

Luați 1 g până la 2 g de pulbere de rădăcină uscată, în capsulă, de 3 ori pe zi. Se mai pot fierbe la foc mic de la 1 g la 2 g de pulbere uscata in 250 ml apa. Se bea o cana de 3 ori pe zi si se aplica sub forma de comprese pe partile afectate.

 Farmacopeea chineză. D^r Andrew Weil recomandă consultarea unui medic de Medicină Tradițională Chineză, deoarece există mai multe remedii tradiționale din plante pentru acnee. Ele vin sub formă de preparate pentru a fi aplicate pe piele sau pentru a fi luate pe cale orală⁹. Unul dintre ei este Fang Feng Tong Shen. 

 Alimentația se apropie. Rolul dietei în dezvoltarea acneei este foarte controversat¹⁰. Naturopatii și nutriționiștii sugerează uneori modificări ale dietei în speranța de a atenua simptomele. Aceștia pot recomanda, de exemplu, reducerea consumului de alimente bogate în sare, grăsimi sau grăsimi trans, care sunt adesea alimente tip. fast food. În același timp, ei pot sugera să consumați mai multe alimente bogate în omega-3 (pește gras, semințe de in, nuci etc.), care sunt grăsimi care pot reduce inflamația.