Rashid Nurgaliev s-a născut în 1956 într-o familie de polițiști de carieră. A absolvit Universitatea de Stat din Petrozavodsk. Din 1979 până în 1981 a lucrat ca profesor de fizică. În 1981 a început să servească în KGB. Din 1995, a lucrat în biroul central al Serviciului Federal de Contrainformații, apoi în Serviciul Federal de Securitate. Din 1998 până în 1999 a condus un departament al Direcției principale de control a președintelui Federației Ruse. Din 1999, a condus departamentul de combatere a contrabandei și traficului de droguri al Departamentului de Securitate Economică, apoi a fost director adjunct – șef al departamentului de inspecție al FSB al Rusiei. În 2002 a fost numit prim-viceministru al Afacerilor Interne al Rusiei. În 2004 a fost numit ministru de interne al Federației Ruse. Căsătorit, doi copii. Oamenii fac deja glume despre polițiști neîndemânatici. Mai ales despre polițiștii rutieri. Și câte figurine se vând în chioșcuri ieftine cu suveniruri! Ei bine, de fapt nu este chiar atât de rău. În calitate de fost ofițer de poliție, voi împărtăși un secret: mulți ofițeri de ordine din afară par plini din cauza armurii grele și masive purtate sub o jachetă. Până și soția mea la un moment dat a fost surprinsă: băieții de patrulare veneau în vizită – băieți normali, zvelți. Și când îi vezi la serviciu – un fel de kolobok. Cu toate acestea, o vestă antiglonț este o vestă antiglonț, dar forma fizică a cel puțin jumătate dintre agenții noștri de aplicare a legii lasă de dorit. Dar șeful Ministerului Afacerilor Interne, Rashid Nurgaliyev, chiar și într-o vestă antiglonț, nu este în niciun caz suspectat că ar fi supraponderal. Deși în urmă cu câțiva ani, un general scund cântărea... vreo sută de kilograme! Și în câteva luni am slăbit 30 kg! Am reușit să am un pic de sinceritate cu el la unul dintre patinoarele de hochei, unde șeful Ministerului Afacerilor Interne a fost oaspete frecvent în ultima vreme. – Un stil de viață sedentar, o cantitate mare de muncă, în care uiți de alimentația normală – toate acestea au dus la faptul că la un moment dat a devenit elementar dificil să existe. Și este neplăcut ca un om care se respectă”, spune Nurgaliyev, scoțându-și casca. Și cum ați reușit să obțineți rezultate atât de impresionante? Super dieta sau medicamente ce? - În niciun caz! Fara medicamente. Rețetele pentru un stil de viață sănătos sunt extrem de simple, trebuie doar să le urmezi clar și constant. Acesta este doar cel mai greu lucru. Adică factorul moral este să vrei să te schimbi, să te iubești până la urmă și să ții. Și în rest, totul este chiar banal: fără alcool, fără mâncare grea și exerciții fizice. Mai mult, ar trebui să existe întotdeauna timp pentru educație fizică. Nu este necesar să faceți exerciții dimineața. Și, să spunem, am avut un minut liber sau doar mi-am ridicat privirea de la hârtii câteva minute, am stat chiar în biroul meu, am luat un cerc, l-am răsucit timp de cel puțin trei minute. Și vei fi uimit de rezultate, crede-mă! — Rashid Gumarovich, care este alimentația potrivită pentru tine? – În principiu, pentru forma normală a corpului, este suficient să nu mănânci în exces, să mănânci conform regimului, fără a face schimb de sandvișuri la orice oră, și să nu mănânci noaptea. Dar pentru mine personal, am ales o variantă mai dură, aparent, am simțit că în această etapă a vieții mele sunt pregătit pentru asta. Sunt vegetarian de ceva vreme. În general, mănânc puțin, mă descurc cu nuci, ierburi, legume și fructe. Și, după cum puteți vedea, mă simt grozav. www.kp.ru
2022-11-11