Comoție

Alimente sănătoase pentru comotie

În caz de comotie, medicul prescrie repaus la pat și o dietă constând din alimente ușor digerabile. În acest caz, cel mai bine este să mănânci alimente proaspete, fierte sau aburite. De asemenea, nu mâncați în exces, pentru a nu încărca în continuare corpul.

• În caz de comoții, este util să folosiți vitaminele B, deoarece acestea normalizează funcționarea sistemului nervos. Se găsesc în ficat, carne de porc, nuci, sparanghel, cartofi, stridii, gălbenuș de ou, hrișcă, leguminoase (fasole, mazăre), drojdie de bere, pâine integrală, lapte și pește.
• Pentru asimilarea deplină a vitaminelor B, organismul trebuie să aibă fier. Sursele sale sunt hrișca, fulgii de ovăz, orzul, grâul, leguminoasele, spanacul, ficatul, lemnul de câine, carnea de pasăre (porumbei, pui).
• În plus, carnea de pasăre conține și lecitină, care normalizează funcționarea creierului. Se găsește și în ouă, ficat și soia.
• În această perioadă, este util să folosiți supe de legume și cereale cu bulion de pește sau carne, borș, supă de murături sau sfeclă roșie, deoarece acestea îmbunătățesc digestia.
• Pentru a maximiza îmbogățirea corpului cu vitamine și microelemente utile, este necesar să se consume legume, fructe și ierburi.
• În cazul unei comoții, dieta depinde în întregime de medicamentele luate. De exemplu, dacă unui pacient i se prescriu diuretice, crește cantitatea de alimente bogate în potasiu consumată. Poate fi caise uscate, produse lactate, cartofi copți, diferite tipuri de nuci, leguminoase, stafide, prune uscate, alge marine.
• Este util să folosiți lapte și produse lactate, precum și produse din lapte fermentat și pentru că conțin calciu, care crește imunitatea și are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism.
• Este foarte important să consumați pește în mod regulat, deoarece conține acizi grași polinesaturați omega-3.
• Consumul de alimente cu vitamina C ajută organismul să lupte împotriva stresului și îi îmbunătățește sănătatea generală. Sursele acestei vitamine sunt macesele, coacazele negre, ardeii grasi, citricele, caprifoiul, varza, viburnul, frasinul de munte, spanacul.
• De asemenea, pentru a normaliza creierul și a-l proteja de stres, este nevoie de magneziu, care se găsește în hrișcă, orz, fulgi de ovăz, mei, diferite tipuri de nuci, alge marine și leguminoase.
• Puteți adăuga miere și fructe uscate în dieta dvs., deoarece conțin glucoză, care este necesară pentru funcționarea tuturor celulelor din corp, inclusiv a celulelor creierului.
• Pentru a îmbogăți corpul cu grăsimi, este mai bine să folosiți nuci și ulei vegetal, cum ar fi uleiul de măsline.

Remedii populare pentru tratamentul contuziei

Este posibil să începeți tratamentul cu medicina tradițională numai după consultarea unui neurolog pentru a exclude eventualele complicații.

1. 1 Cu scuturare, puteți lua o infuzie liniștitoare din conuri de hamei, coajă de cătină, melisa, salcie, rădăcină de valeriană, sunătoare și frunze de mesteacăn, luate în proporții egale. Pentru prepararea sa 3 linguri. l. colectarea se toarnă în 1 litru de apă clocotită și se prepară într-un termos. După 2 ore, infuzia va fi gata. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni. Trebuie să-l iei 4 p. 0.5 căni pe zi. Pe langa efectul calmant, aceasta infuzie are si o proprietate de regenerare.
2. 2 În caz de contuzie, se ia o infuzie de mirt și elecampan. Pentru prepararea sa, frunzele acestor ierburi sunt bine zdrobite, apoi 1 lingură. l. colecția rezultată este turnată în 2 linguri. apă clocotită și insistă 0.5 ore. Cursul tratamentului este de 2 luni. În același timp, este mai bine să beți această infuzie după 7 zile după leziuni cerebrale, 200 ml de 2 ori pe zi.
3. 3 O sursă excelentă de hrană cerebrală cerebrală este un amestec de nuci zdrobite și miere. Trebuie administrat zilnic timp de șase luni pentru 1 lingură. l. (pentru copii de la 3 ani - 1 linguriță timp de 2 luni).
4. 4 De asemenea, este posibil să accelerați procesul de reparare a creierului cu vitamine naturale. Pentru a face acest lucru, pregătiți o salată de spanac proaspăt (200 g), ceapă proaspătă (50 g) și 2 gălbenușuri de ou de pui, care este condimentat cu 2 linguri. ulei de floarea soarelui.
5. 5 Dacă insomnia și cefaleea apar după o contuzie, puteți folosi o infuzie de scorțișoară și mentă. Pentru prepararea sa 1 linguriță. scorțișoară măcinată se amestecă cu 1 lingură. menta tocata marunt. Compoziția rezultată este turnată într-un litru de apă clocotită și insistată timp de 1 ore într-un termos. Trebuie să-l beți de 0.5-4 ori pe zi, 6 ml, dar în funcție de bunăstarea generală, doza poate fi redusă. Este deosebit de eficient în primele zile după rănire.
6. 6 Pentru a reduce intensitatea simptomelor comotiei cerebrale se foloseste o infuzie de melisa, patlagina, urzica surda, oregano, mullein, flori de trifoi, macese, ramuri de rozmarin salbatic si lastari de coacaze negre, amestecate in cantitati egale. 2 linguri. l. colecție trebuie să preparați 1 litru. apă clocotită și se pune într-o baie de apă timp de 10 minute, se acoperă cu un capac. Când bulionul se răcește, se strecoară. Luați 3 linguri. de 3 ori pe zi. În funcție de starea generală de sănătate, puteți crește porția de bulion de 1.5-2 ori.
7. 7 De asemenea, când agitați, luați o infuzie de sunătoare de trei ori pe zi, câte 1/3 cană (2 lingurițe de ierburi, turnați 1 cană de apă și fierbeți la foc mic).

Produse periculoase și dăunătoare atunci când sunt agitate

• Medicii sfătuiesc să excludă consumul de alcool timp de cel puțin un an după o comotie cerebrală, deoarece pune stres suplimentar asupra vaselor de sânge.
• În această perioadă, este mai bine să excludeți alimentele sărate și condimentate pentru a nu perturba echilibrul apă-sare din organism. În plus, condimentele cresc pofta de mâncare, ceea ce poate duce la supraalimentare și obezitate.
• Alimentele excesiv de grase, afumate, prăjite pot provoca, de asemenea, apariția excesului de greutate.
• Tot în acest moment, este mai bine să refuzați coacerea cu margarină, ciocolată și cofetărie în cantități mari. Cu toate acestea, este important să ne amintim că ciocolata va avea un efect pozitiv dacă este consumată cu moderare, deoarece conține glucoză.
• Nu folosiți în exces ceaiul și cafeaua puternice, deoarece conțin cofeină. Datorită efectului său stimulator asupra sistemului nervos, poate agrava durerile de cap și crește tensiunea arterială.

Nutriție pentru alte boli: