În timpul unei prelegeri la Universitatea din California, care a marcat împlinirea a 80 de ani, Dalai Lama a mărturisit că tot ceea ce și-a dorit de ziua lui era compasiune. Cu toate tulburările din lume și cu problemele care pot fi rezolvate prin cultivarea compasiunii, examinarea perspectivei lui Dalai Lama este foarte instructivă.
Limba tibetană are ceea ce Dalai Lama definește ca . Oamenii cu astfel de trăsături de caracter vor să-i ajute pe cei care au nevoie. Dacă acordați atenție rădăcinii latine a cuvântului „compasiune”, atunci „com” înseamnă „cu, împreună”, iar „pati” este tradus ca „suferi”. Totul împreună este literalmente interpretat ca „participare la suferință”. În timpul unei vizite la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, Dalai Lama a discutat despre importanța practicării compasiunii în gestionarea stresului. El le-a spus medicilor următoarele: Dalai Lama a remarcat că manifestarea compasiunii față de o persoană îi ajută să câștige putere pentru a lupta împotriva bolilor și a anxietății.
Dalai Lama a predicat că compasiunea și pacea interioară sunt esențiale și că una duce la cealaltă. Arătând compasiune, în primul rând ne ajutăm pe noi înșine. Pentru a-i ajuta pe ceilalți, este necesar să fii tu însuți armonios. Trebuie să facem un efort pentru a vedea lumea așa cum este ea cu adevărat, și nu la fel de subiectivă pe cât s-a format în mintea noastră. Dalai Lama spune că. Arătând mai multă compasiune față de ceilalți, vom primi mai multă bunătate în schimb. Dalai Lama afirmă, de asemenea, că ar trebui să arătăm compasiune chiar și față de cei care ne-au rănit sau ne-ar putea răni. Nu ar trebui să etichetăm oamenii drept „prieten” sau „dușman”, deoarece oricine ne poate ajuta astăzi și poate provoca suferință mâine. Liderul tibetan vă sfătuiește să vă considerați răuvoitorii drept oameni cărora li se poate aplica practica compasiunii. De asemenea, ne ajută să dezvoltăm răbdarea și toleranța.
Și cel mai important, iubește-te pe tine însuți. Dacă nu ne iubim pe noi înșine, cum putem împărtăși iubirea cu ceilalți?