Poate că, în această eră a informației, doar leneșul nu este conștient de răul zahărului procesat. Inclusiv faptul că este de preferat să-l înlocuiți cu dulciuri naturale, întregi, ale căror zaharuri și substanțe nutritive sunt ușor absorbite de organism. Curmalele de calitate sunt o sursă excelentă de carbohidrați sănătoși, vitamina B6 și minerale precum potasiu, cupru, mangan și magneziu. Curmalele au, de asemenea, avantajul de a fi relativ ușor disponibile comercial în comparație cu alte dulciuri naturale, cum ar fi nectarul de agave, topinamburul sau roșcovul. Puteți folosi orice fel de curmale, dar este de preferat o varietate premium. Deci, cum faci dintr-o curmale dulce o alternativă reală la zahărul rafinat? 1. Amestecați curmale cu migdale sau nuci pecan într-un blender pentru a obține 2. Dacă doriți, adăugați curmale zdrobite. 3. Pentru preparare, amestecați curmalele cu apă într-un blender. Acest sirop poate fi folosit la deserturi. 4. Combinatie delicioasa:. 5. Încearcă-o pe cea fără sâmburi – îți va oferi o explozie de forță și energie după o zi obositoare 6. Pentru una incomparabilă, va trebui să amesteci curmale, vanilie, ulei de migdale, puțină sare de Himalaya și sirop de arțar! 7. Curmalele arată avantajos. Vă oferim o rețetă bazată pe curmale și caju: delicat dulce și foarte satisfăcătoare. 1 cană caju crude 12-14 curmale fără sâmburi 2 păstăi de vanilie 1-2 linguri. lapte de nuci 3 linguri. gheata un praf de sare Pune caju-urile intr-un castron, acopera cu apa. Înmuiați timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte. Scurgeți apa. Înmuiați curmalele fără sâmburi timp de 1 oră în apă caldă. Tăiați păstăile de vanilie, scoateți semințele. Pune 1 cană de apă sau lapte într-un blender. Adăugați caju, curmale, gheață și un praf de sare. Bateți până la omogenizare, 30 de secunde. Gusta-l. Adăugați vanilie. Strecurați masa. Transferați într-un recipient și lăsați la frigider timp de 30 de minute - 1 oră. Servi. vă va dilua meniul obișnuit de mic dejun! Să începem ziua cu plăcere 🙂 Pentru 1 porție: 12 linguri. fulgi de ovaz 12 linguri. lapte sau lapte de migdale 1 lingura. coaja de lamaie 3 curmale mari tocate 1 lingura. fistic tocat 1 praf sare de mare 1 lingura. miere Noaptea, amestecați fulgi de ovăz, lapte, coajă de lămâie și curmale. Acoperiți, dați la frigider. Dimineața se presară fistic, sare și se adaugă miere. Muesli este deosebit de bun pentru cacao sau cafea de dimineață.
2022-11-11