Cuprins
Dieta în funcție de grupa a 4-a de sânge
Persoanele cu grupa de sânge 4, potrivit însuși dr. Peter D'Adamo, autorul celebrei diete de grupe de sânge, sunt cele mai misterioase dintre toate. Și nu este deloc ușor să urmezi o dietă în funcție de grupa sanguină IV. În parte, pentru că lista alimentelor permise nu este lungă și, în parte, pentru că unul dintre cele mai slabe aspecte ale „misterului” oamenilor este sistemul lor digestiv destul de vulnerabil.
Caracteristicile dietei pentru grupa a 4-a de sânge
Dieta de tip sânge 4 este literalmente o dietă „misterioasă”. Acesta este numele tipului la care sunt referite persoanele cu a patra grupă sanguină. Naturopatii cred că „ghicitorile” combină nu numai punctele tari ale „fermierilor” și „nomazilor” (și, prin urmare - imunitatea puternică și capacitatea de a se adapta la condițiile noi și la o nouă dietă), ci și punctele slabe ale acestora - de exemplu, o sistemul nervos instabil, o tendință spre boli ale sistemului cardiovascular și oncologie.
Am dedicat un material separat unei descrieri detaliate a grupelor de sânge în contextul celebrei diete pe grupe de sânge de către Dr. Peter D'Adamo, nu o vom repeta. Dar vă vom spune mai multe despre alimentele permise și interzise în dieta grupei de sânge 4:
Lista alimentelor recomandate în dieta grupei de sânge 4
Dieta pentru a 4-a grupă de sânge ține cont de aceste caracteristici ale organismului. Și recomandă utilizarea următoarelor produse pentru a menține sănătatea și a crea o siluetă atrăgătoare, subțire:
Produse din soia, în special tofu. Ele contribuie la normalizarea metabolismului și sunt bine absorbite.
Peste si fructe de mare. Având în vedere excluderea din dietă a produselor din carne, este foarte important să le saturati cu alimente alternative – surse de aminoacizi și minerale valoroase. Este foarte util să folosiți astfel de tipuri de pește precum: ton, somon, păstrăv, macrou, sardine. La fel și midii și caviar.
Lapte și produse lactate. Pentru persoanele cu grupa de sânge 4, „laptele” ajută la îmbunătățirea secreției glandei tiroide, la stimularea metabolismului.
Legume și fructe verzi. Deoarece persoanele cu a patra grupă sanguină tind să aibă un sistem digestiv slab, este foarte important să se satureze dieta cu alimente bogate în fibre. Ele sporesc peristaltismul, ajută la îmbunătățirea metabolismului și previn intoxicația corpului.
Dieta pentru grupa a 4-a de sânge: ce alimente sunt interzise?
Dieta grupei de sânge 4 are, de asemenea, propria sa „listă neagră”. În primul rând, include alimente recomandate pentru dieta grupei 1 de sânge, deoarece naturopatii consideră că „vânătorii” și „ghicitorile” sunt un fel de contrari, cele mai strălucitoare antipode. Deci, persoanelor cu a patra grupă sanguină nu li se recomandă utilizarea:
Carne roșie și produse din carne. Adepții sistemului D'Adamo asigură că „Enigmele”, precum „Fermierii”, cel mai bine este să practici vegetarianismul, abandonând complet carnea – oamenii din aceste categorii nu o digeră bine, riscând să provoace în ei înșiși apariția diverselor boli, asociate în principal cu sistemul tractului gastrointestinal...
Tot felul de fasole. Acest produs încetinește procesul metabolic și provoacă hipoglicemie.
Porumb, hrișcă, grâu - din același motiv: încetinesc digestia și inhibă absorbția nutrienților.
Dintre fructe sunt contraindicate portocalele, bananele, rodiile, caqui, guaia, mango și nuci de cocos.
Consumul de suc de portocale nu este recomandat, toate celelalte băuturi sunt fie sănătoase, fie neutre.
De asemenea, este util să introduceți o cantitate mică de pâine de secară, orez, vin roșu uscat și aproape orice fructe de pădure în dietă pentru grupa sanguină 4. Dar daunele pentru sănătate și figura persoanelor „misterioase” pot fi cauzate de cafea, negru. ceai și băuturi carbogazoase zaharate, precum și ciuperci și tot felul de nuci.