Cuprins
Dieta pentru o grupă de sânge: alimente permise și interzise pe o dietă pentru prima grupă de sânge
O dietă pe grupe de sânge a fost de mult o surpriză. Ea are, de asemenea, o armată de fani care susțin că dieta grupei de sânge într-adevăr ajută la menținerea siluetei într-o armonie de invidiat, există, de asemenea, o mulțime de urători și critici. Care este semnificația unei diete pe grupe de sânge și ce alimente sunt utile în special pentru proprietarii grupului 1?
Deținătorii grupului de sânge I știu acum răspunsul exact la întrebarea: „Ce să mănânci pentru a slăbi?” Dieta grupei de sânge 1, compilată de celebrul medic naturist Peter D'Adamo, este o dovadă substanțială a acestui fapt.
Înainte de a începe o listă de alimente utile și nu prea multe în dieta grupei de sânge 1, merită menționat care este esența tehnicii de corecție a greutății „sângeroase”.
Deci, autorul dietei pe grupe de sânge este considerat a fi medicul naturist american Peter D'Adamo, care, pe baza cercetărilor tatălui său, James D'Adamo, a demonstrat că aceleași alimente sunt digerate diferit la persoanele cu diferite grupele sanguine. … După un studiu îndelungat al problemei, a întocmit liste de feluri de mâncare și produse pentru fiecare dintre cele patru grupe de sânge: într-o listă a inclus alimente și feluri de mâncare care contribuie la pierderea în greutate, la normalizarea metabolismului și la sănătate, în cealaltă – o listă de produse pe care le considera „grele” pentru reprezentanții acestei grupe de sânge. „Gle” înseamnă cele care sunt prost digerate, au un efect toxic, provoacă acumularea de grăsime și creșterea în greutate. Ce alimente sunt bune pentru o grupă de sânge pe care o urmăresc și care sunt rele?
Dieta pe grupe de sânge 1: alimente care vă ajută să pierdeți în greutate și să restabiliți sănătatea
În dieta conform primului grup sanguin, conform declarațiilor tatălui și fiului lui D'Adamo, următoarele alimente sunt utile în special:
Anghinare, broccoli, verdeață, spanac. Aceste produse ajută la reglarea procesului de digestie, îmbunătățirea metabolismului.
Carne rosie. Mai ales miel, carne de vită, miel și vițel. Carnea roșie este un furnizor excelent de fier, vitamina B12 și proteine, care joacă un rol imens în metabolismul reprezentanților grupului 1 de sânge.
Fructe de mare: pește de somon, hamsii, creveți, midii și stridii. Și, de asemenea, astfel de tipuri de pești precum biban, cod, știucă.
Dintre toate uleiurile din dieta grupei 1 de sânge, se recomandă uleiul de măsline.
În plus, reprezentanții grupului 1 de sânge din dieta lor ar trebui să găsească un loc pentru nuci, pâine încolțită, smochine și prune uscate.
Alimente „dăunătoare” în ceea ce privește dieta pentru grupa sanguină 1
Dacă alimentele sunt „dăunătoare” în dieta grupei sanguine 1, aceasta nu înseamnă că sunt periculoase pentru sănătate. Totuși, dr. D'Adamo le-a considerat indezirabile pentru reprezentanții grupei 1 de sânge. Datorită particularităților structurii celulare a corpului lor, pentru acești oameni produsele din „lista lor neagră” sunt periculoase doar pentru că contribuie la creșterea în greutate și la încetinirea metabolismului. Dar trebuie să recunoașteți – și acest lucru este suficient pentru a nu le mai folosi.
Lista de junk food pentru persoanele cu primul grup sanguin include:
Produse fabricate din grâu, ovăz, orz și secară care conțin gluten (gluten). Această substanță lipicioasă încetinește procesele metabolice din corpul reprezentanților primei grupe sanguine, deci este mai bine să le limitați utilizarea la dietă la minimum.
Porumb, fasole, linte, care reduc intensitatea acțiunii insulinei și, astfel, reduc și rata metabolică.
Conopida, varza de Bruxelles și varză. Aceste legume provoacă hipotiroidism - o scădere a funcției glandei tiroide.
Produse lactate grase (inclusiv unt, smântână, brânză de vaci, brânză și altele), pe care D'Adamo le-a sfătuit să le înlocuiască cu produse din soia sau lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi.
Este interesant de știut că primul grup de sânge este cel mai frecvent din lume și cel mai vechi. Se crede că inițial toți oamenii care au trăit pe Pământ în urmă cu aproximativ 40 de mii de ani au avut un singur grup de sânge și a fost primul. De aceea, astăzi persoanele cu acest grup sunt de obicei denumite tipul „Vânător”, pentru care se recomandă să urmeze o dietă predominant din carne, cu utilizare limitată de cereale și legume.