Părul este cartea noastră de vizită feminină. De asemenea, bărbaților le place să aibă grijă de ei, deoarece trebuie să se confrunte, de exemplu, cu chelie mult mai des. Atunci când ai grijă de părul tău, este suficient să cunoști măcar câteva suplimente, vitamine sau micro- și macroelemente care afectează perfect starea părului. Cunoașterea acestor particule care apar în mod natural în multe produse, legume sau fructe vă va permite să vă îngrijiți corect părul în orice situație. Părul și unghiile au nevoie de ajutorul nostru pentru a crește corect și sănătos!
Suplimente de la farmacie:
În farmacie veți găsi o mulțime de medicamente speciale, precum și pur și simplu suplimente care au un efect mare asupra stării părului și a stării scalpului, prevenind, de exemplu, apariția mătreții. Acestea includ, printre altele, produse precum:
- Șampoane speciale care întăresc părul, previn vârfurile despicate sau au proprietăți antipruriginoase
- Produse pentru îngrijirea părului și a scalpului cu mătreață. De la măsline, la balsam, la cele mai simple șampoane
- Suplimente alimentare, care includ coada-calului de câmp, urzica sau fucus. Sunt concepute pentru a întări părul, dar și unghiile și pielea corpului nostru
- Suplimente alimentare care conțin biotină, niacină și acid pantotenic. Sarcina lor este, de asemenea, să crească volumul părului, să-l îngrijească și să o îngrijească adecvată. Conceput pentru păr fragil și fragil
- Tablete care conțin seleniu, zinc sau siliciu, care, de asemenea, hrănesc corespunzător părul, îi conferă strălucire și îl întăresc ca nicio altă substanță. Suplimentele de acest tip previn, de asemenea, despicarea unghiilor
- Suplimentele și produsele cosmetice care conțin extract de alge, care câștigă din ce în ce mai multă popularitate în farmacie, pot fi, de asemenea, de ajutor. Îngrijirea părului deteriorat este mai eficientă cu această specificitate
Aveți grijă de propria dietă
Suplimentele, medicamentele și cosmeticele pe care le putem cumpăra din fiecare farmacie sunt un lucru, iar celălalt este să ne îngrijim de noi. dietă, care aduce, de asemenea, o mulțime de valori nutritive benefice organismului. La ce ar trebui să fiți atenți când pregătiți mesele? De exemplu, cum să le pregătim. Pierdem mai mult prin prăjirea alimentelor decât prin gătirea lor. Cel mai bine este prepararea la aburi, iar unele dintre produse pot fi consumate fără prea multă pregătire.
Merită să alegeți dintre legume, fructe și produse care conțin o mulțime de vitamine, precum vitaminele B (în special B1, B2, B6 și B12). Vitaminele C și E, precum și vitamina A sunt, de asemenea, importante pentru creșterea corectă a părului. Zincul, cuprul, fierul, siliciul și seleniul sunt importante pentru creșterea părului. Chiar și atunci când alegeți produse gata preparate, merită întotdeauna să verificați compoziția substanțelor enumerate mai sus și să le alegeți pe cele care conțin cele mai multe dintre ele.