Este necesar să fii eficient, este dăunător să fii leneș, este rușinos să nu faci nimic - auzim mai întâi în familie, apoi la școală și la serviciu. Psihologul Colin Long este sigur de contrariul și îi încurajează pe toți oamenii moderni să învețe să fie leneși.
Italienii o numesc dolce far niente, ceea ce înseamnă „plăcerea de a nu face nimic”. Am aflat despre el din filmul Eat Pray Love. Există o scenă într-o frizerie din Roma în care Giulia și prietena ei se bucură de desert, în timp ce un localnic încearcă să-i învețe italiană și vorbește despre particularitățile mentalității italiene.
Americanii lucrează până la oase toată săptămâna pentru a petrece weekendul în pijamale în fața televizorului cu o cutie de bere. Și un italian poate munci două ore și poate merge acasă pentru un pui de somn. Dar dacă pe drum vede dintr-o dată o cafenea drăguță, se va duce acolo să bea un pahar de vin. Dacă nu apare nimic interesant pe drum, va veni acasă. Acolo își va găsi soția, care a fugit și ea pentru o scurtă pauză de la serviciu și vor face dragoste.
Ne învârtim ca veverițele într-o roată: ne trezim devreme, pregătim micul dejun, ducem copiii la școală, ne spălăm pe dinți, mergem la serviciu, luăm copiii de la școală, gătim cina și mergem la culcare pentru a ne trezi a doua zi dimineață. și începe din nou Ziua Marmotei. Viața noastră nu mai este guvernată de instincte, este guvernată de nenumărate „ar trebui” și „ar trebui”.
Imaginați-vă cât de diferită va fi calitatea vieții dacă urmați principiul dolce far niente. În loc să vă verificați e-mailul la fiecare jumătate de oră pentru a vedea cine mai are nevoie de ajutorul nostru profesional, în loc să vă petreceți timpul liber la cumpărături și să plătiți facturile, nu puteți face nimic.
Din copilărie am fost învățați că ar trebui să muncim din greu și este păcat să nu facem nimic.
A te forța să nu faci nimic este mai greu decât să mergi pe scări sau să mergi la sală. Pentru că am fost învățați din copilărie că ar trebui să muncim până la uzură și e păcat să fim leneși. Nu știm să ne odihnim, deși de fapt nu este deloc greu. Capacitatea de a se relaxa este inerentă fiecăruia dintre noi.
Tot zgomotul informațional din rețelele de socializare și televiziune, tam-tam-ul legat de vânzarea sezonieră sau de rezervarea unei mese într-un restaurant pretențios dispare atunci când stăpânești arta de a nu face nimic. Tot ce contează sunt sentimentele pe care le trăim în momentul prezent, chiar dacă este vorba de tristețe și disperare. Când începem să trăim cu sentimentele noastre, devenim noi înșine, iar egoismul nostru, bazat pe a nu fi mai rău decât toți ceilalți, dispare.
Ce se întâmplă dacă în loc să conversezi prin mesagerie instantanee, să citești un flux pe rețelele sociale, să vizionezi videoclipuri și să te joci jocuri video, te oprești, dezactivează toate gadgeturile și pur și simplu nu faci nimic? Nu mai aștepta o vacanță și începe să te bucuri de viață în fiecare zi chiar acum, nu te mai gândi la vineri ca la mana din rai, pentru că în weekend poți să te distragi de la afaceri și să te relaxezi?
Arta lenei este un mare dar de a te bucura de viață aici și acum
Luați câteva minute pentru a citi o carte bună. Privește pe fereastră, bea o cafea pe balcon. Ascultă muzica ta preferată. Învață tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, fluierul, întinderea, timpul inactiv și somnul de după-amiază. Gândiți-vă care dintre elementele dolce far niente le puteți stăpâni astăzi sau în zilele următoare.
Arta lenei este marele dar de a te bucura de viață aici și acum. Capacitatea de a te bucura de lucruri simple, precum vremea însorită, un pahar de vin bun, mâncare delicioasă și conversație plăcută, transformă viața dintr-o cursă cu obstacole într-o plăcere.