Toate sunt foarte sensibile la emoțiile și acțiunile altora. Preferă tăcerea și caută să ajute alți oameni. Sunt enervați de locurile aglomerate și de mirosurile puternice. Cu toate acestea, psihiatrul Judith Orloff insistă că empații au propriile lor caracteristici distinctive. Să încercăm să ne dăm seama.
Ca psihiatru și empat, mi se pune adesea întrebarea: „Care este diferența dintre empați și persoanele hipersensibile?” Aceste tipuri emoționale sunt adesea confundate, deoarece au multe în comun.
Ambele au un prag de sensibilitate redus, astfel încât orice stimul se simte mai puternic. Din această cauză, ei percep lumină prea puternică, sunete puternice, mirosuri înțepătoare. Amândoi simt nevoia să rămână singuri o vreme și cu greu pot suporta mulțimi mari de oameni.
Dar persoanele hipersensibile au nevoie de mai mult timp pentru a-și reveni dintr-o zi stresantă și pentru a se adapta la un mediu calm. Aproape toți sunt introvertiți, în timp ce printre empați se numără și extrovertiți.
Empatii împărtășesc dragostea naturii extrem de sensibile pentru natură și împrejurimile liniștite, precum și dorința lor de a-i ajuta pe ceilalți. Ambele au o viață interioară bogată.
Cu toate acestea, empaticii trăiesc tot ce li se întâmplă, s-ar putea spune, la un nivel superior. Ei sunt expuși la energii subtile - în tradițiile orientale se numesc shakti sau prana - și le absorb literalmente de la alți oameni, le iau din mediul înconjurător. Oamenii hipersensibili, de regulă, nu sunt capabili de acest lucru.
Mulți empați au o legătură spirituală profundă cu natura și fauna sălbatică.
Empatiii sunt ca un instrument extrem de sensibil, bine acordat atunci când vine vorba de emoții. Sunt ca un burete care absoarbe anxietatea, durerea și anxietatea altcuiva. Adesea, acest lucru duce la faptul că nu le este ușor să recunoască ce a cauzat disconfortul - experiențele altor persoane sau ale lor.
Cu toate acestea, ei percep nu mai puțin emoțiile pozitive ale celor din jur. În plus, mulți empați au o legătură spirituală profundă cu natura, lumea animală, ceea ce, de regulă, nu se poate spune despre persoanele cu hipersensibilitate.
Cu toate acestea, aceste tipuri emoționale nu se exclud reciproc și au mai multe în comun decât diferențe. Este posibil ca aceeași persoană să fie atât un empat, cât și o persoană hipersensibilă în același timp. Dar dacă clasați toți oamenii în ordinea creșterii capacității de a empatiza, obțineți următoarea imagine:
În această gamă, empații sunt exact opusul narcisiștilor și sociopaților, despre care se știe că sunt lipsiți de compasiune. La mijlocul acestei scale sunt plasate aceleași naturi hipersensibile și oameni cu o capacitate suficientă și stabilă de a manifesta simpatie.
Sunt un empat?
Citind descrierea, ai crezut că toate acestea amintesc foarte mult de tine? Pentru a testa dacă ești cu adevărat un empat, pune-ți aceste întrebări:
Oamenii cred că sunt „prea emoțional” sau prea sensibil?
Dacă un prieten este confuz și frustrat, încep să simt la fel?
Sunt ușor rănit?
Sunt atât de obosit să mă aflu într-o mulțime încât este nevoie de timp pentru a-mi reveni?
Sunt deranjat de zgomot, mirosuri sau conversații zgomotoase?
Prefer să vin la petreceri cu mașina mea ca să pot pleca oricând vreau?
Mănânc în exces pentru a face față stresului emoțional?
Mi-e teamă că voi fi complet consumat de relațiile intime?
Dacă ai răspuns da la mai mult de 3 întrebări, ți-ai găsit tipul emoțional.