Cuprins
Cum să organizăm somnul nou-născutului nostru?
Dimineața devreme, înainte și după prânz sau la sfârșitul zilei: în primii ani ai bebelușului nostru, program de pui de somn continuă să valseze și, adesea, ne apucă îndoiala în minte. Dacă copilul nostru sare peste ora de culcare de dimineață, credem că este sigur, nu va rezista niciodată până la prânz. Pe de altă parte, este adevărat că are din ce în ce mai greu să adoarmă în jurul orei 15. Da, dar dacă doarme prea mult, va fi un dezastru în seara asta… Oprește-te! Este timpul să facem un bilanț al situației și să risipim câteva idei preconcepute despre somn, care provoacă necazuri și necazuri!
Să ne amintim că în prima lună, majoritatea bebelușilor, cu condiția să digere bine, dorm în jur 18 până la 20 de ore pe zi! Dacă se trezesc de cele mai multe ori, este doar să mănânce. Dar câțiva bebeluși rari rămân totuși mult mai treji de la naștere și dorm doar 14 până la 18 ore pe zi. Ar putea fi un semn că bebelușul nostru suferă de indigestie. – și asta e o întrebare pe care să o punem medicului nostru pediatru – sau doar că doarme puțin. În acest caz, nimic special de făcut. Dar pentru a găsi cheile unui somn bun, toți cei mici sau grei au nevoie, încă din primele zile, își construiesc încet reperele și învață să diferentiaza ziua de noaptea.
Unde să adormi copilul în timpul zilei?
Două obiceiuri bune pentru a-i ajuta pe micuții noștri să adoarmă: ziua, pentru pui de somn, este mai bine să nu-i facem să doarmă în întuneric complet plecând de exemplu jaluzelele sau jaluzelele deschise parțial. De asemenea, nu merită să mergem în vârful picioarelor și să interziceți orice zgomot acasă: lăsați lumina aprinsă și faceți puțin zgomot în timpul zilei îi va permite treptat copilului nostru să distinge ziua de noaptea. Al doilea obicei bun, cel puțin pentru somn lung, este mai bine să obișnuiește-i să doarmă liniștit în patul lor și nu în căruciorul lor.
La ce vârstă bebelușul tău nu mai trage un pui de somn dimineața?
Pe măsură ce îmbătrânești, apar perioade de trezire mai marcate: mai întâi după-amiaza târziu, apoi în alte momente ale zilei. Fiecare copil își va dezvolta programul personal. Unii vor abandona, așadar, somnul de dimineață și vor prefera să doarmă puțin mai mult la prânz și după-amiaza, în timp ce alții vor continua să-l revendice încă câteva luni, chiar ani!
Când trece copilul de la 3 la 2 pui de somn?
În jur de trei luni, adevărate nopți mici de 6 până la 8 ore, punctate de o trezire dimineață devreme, încep să prindă contur. Pf! Ziua este apoi împărțită în somnuri lungi, regulate, intercalate cu o oră sau două bune de jocuri și bolboroseală. În general, Sunt necesare minim 3 pui de somn timp de până la patru luni. Apoi, între 6 și 12 luni, copilul nostru poate prefera să tragă somn mai lung, dar doar două, unul dimineața și unul după-amiaza!
Somnul bebelușului, pentru ce este?
Zi și noapte, somnul nou-născutului se supune ritmuri interne. Se organizează în cicluri de 50 până la 60 de minute episoade alternante de somn agitat et somn liniștit. Acest somn agitat este predominant (mișcări ale ochilor, tresărire, modificări ale expresiilor faciale) prefigurează somnul „paradoxal”, asimilat viselor. Joacă un rol esențial în dezvoltarea creierului. Spre deosebire de ceea ce s-ar putea crede când ne uităm bebelușul cum se agita în timp ce doarme, este un somn relaxant!
De încercare: Concepții greșite despre somnul bebelușului
Un somn bun este esențial pentru creștere. Între 0 și 6 ani, așadar, se vor întâmpla diferite etape: timpul în care bebelușul nostru doarme, apoi acceptă ora de culcare și în sfârșit doarme calm și se odihnește pentru a rezista zilele lungi de școală!