Cuprins
De ce plânge copilul noaptea și se trezește țipând?
La naștere și până la trei luni, puțini sugari sunt capabili să doarmă câteva ore pe timp de noapte. Corpul lor, care a trăit în ritmul său, cald în stomac timp de nouă luni, trebuie într-adevăr să se obișnuiască cu așa-numitul ritm „circadian”, care ne permite să fim activi ziua și noaptea în repaus. Această adaptare durează de obicei patru până la opt săptămâni. Între timp, somnul copiilor mici este împărțit în perioade de trei până la patru ore, întrerupte de nevoile lor alimentare. Primele luni, așadar, depinde de noi, părinții să ne adaptăm la ritmul bebelusului ! Nu este nevoie să încerci să-l faci pe bebeluș să „doarme toată noaptea” dacă nu este momentul potrivit pentru el.
Ce să faci când copilul se trezește, uneori la fiecare oră?
Pe de altă parte, îți poți pregăti copilul să doarmă toată noaptea. In primul loc, să nu-l trezim pe motiv că „e timpul să mănânci” sau „că trebuie schimbat”. Atunci, să încercăm să oferim cât mai multe puncte de referință pentru a distinge ziua și noaptea: în timpul somnului de zi, lăsați puțină lumină să se filtreze și nu impuneți liniște în casă. În schimb, seara, putem amenaja un mic ritual de culcare (cantic de leagăn, muzică, îmbrățișări, poveste de seară...) pe cât posibil, la ore regulate. Iar când bebelușul se trezește noaptea, să păstrăm calmul și întunericul, dacă este necesar cu ajutorul unei mici veioze, ca să poată adormi din nou ușor.
De ce bebelușul se trezește în continuare la 3, 4, 5 sau chiar 6 luni?
Chiar și copiii care „dorm peste noapte” de la trei luni, adică care dorm șase ore la rând, uneori se trezesc noaptea. Fi atent la nu confunda trezirile nocturne cu fazele de somn agitat, unde copilul deschide ochii și plânge sau plânge.
Ce obiceiuri să punem în aplicare împotriva somnului agitat și a trezirilor nocturne?
Când copilul tău se trezește, putem încerca să așteptăm câteva minute înainte să ne grăbim în a lui dormitor, sau chiar să încerci metoda 5 – 10 – 15. Este foarte dificil să știi după ureche dacă plânsul nu ascunde o problemă mai mare și, prin urmare, este indicat să vorbești cu medicul pediatru pentru a afla dacă este timpul să mai lași copilul să plângă puțin. Pentru ca copilul nostru să-și asocieze leagănul cu un spațiu de odihnă și calm, putem favoriza adormirea în patul lui decât în brațele noastre. Atentie si la biberoanele in miezul noptii: excesul de lichid este una dintre principalele cauze ale trezirilor nocturne. Putem, pur și simplu, să verificăm dacă copilul nostru nu este prea fierbinte, și că nu este jenat, fără să-l trezim pentru o sticlă sau să-l schimbăm.
Un somn bun este esențial pentru creșterea copilului. Între 0 și 6 ani, se vor succeda diferite etape, astfel încât bebelușul nostru să doarmă în sfârșit noaptea, apoi să accepte ora de culcare și în cele din urmă să doarme calm și să se odihnească pentru a ține pasul cu zilele lungi de școală... Și dacă câteva sfaturi pot fi eficiente pentru noi, părinții, nu există, din păcate, rețete minune înainte de a ajunge acolo!