Cuprins
Exerciții pentru a dezvolta atenția și memoria
Sarcini interesante din cartea „Memoria nu se schimbă. Sarcini și puzzle-uri pentru dezvoltarea inteligenței și a memoriei “.
Creierul nostru are o proprietate atât de mare ca neuroplasticitatea. Aceasta înseamnă că, dacă păstrați neuronii creierului în formă bună, atunci acesta poate fi în stare bună pentru o perioadă foarte, foarte lungă de timp. Acest lucru se aplică și diferitelor tipuri de memorie, pentru performanța cărora sunt responsabile diferite părți ale creierului.
Memoria poate și trebuie instruită pentru a-și aminti totul chiar și la 80 de ani. De exemplu, unde ți-ai pus proteză ... Sunt de acord, pricepere drăguță.
Deci, iată cinci exerciții care vă vor ajuta să vă testați memoria și să o mențineți într-o formă bună.
Exercițiul 1: lista lucrurilor
Iată o imagine care prezintă mai multe obiecte diferite. Luați-l în considerare timp de 60 de secunde, apoi luați o foaie de hârtie goală și scrieți (puteți desena) tot ce vă amintiți.
Consiliu. Când memorați obiecte, vă sfătuim să faceți acest lucru în ordinea în care sunt desenate. Acest lucru vă va face mai ușor. În plus, puteți spune cu voce tare numele articolelor.
Exercițiul 2: poveste de ficțiune
Mai jos veți găsi mai multe cuvinte care nu sunt în niciun fel legate între ele. Ele trebuie să fie legate într-o singură poveste de reținut. Cel mai bun dintre toate, dacă povestea dvs. este foarte neobișnuită, atunci imaginile vă vor scufunda în memorie mai puternic.
Cuvintele:
Husar
Chordate
Trandafir
Oleg
Dragoste
Ediție
Lapte
clea
Săpun
Crede
Exercițiul 3: Explorarea zilelor săptămânii
Acum să jucăm cercetaș. Uită-te la imaginea prezentată atât cât este necesar. Analizează fiecare detaliu cu tenacitatea unui cercetaș. Acum scoateți imaginea de pe ochi și scoateți „blocul de memorie”, unde scrieți tot ce vă puteți aminti despre această imagine.
Consiliu. Descrie cu voce tare ceea ce vezi. Încercați să vă amintiți ordinea pieselor din imagine.
Exercițiul 4: căderea din nou în copilărie
Îți amintești cum jucam „Sea Battle” în lecțiile de matematică în copilărie? Să ne jucăm acum cu memoria ta. Uitați-vă la poza de mai jos. Memorează-l pentru un minut.
Apoi îndepărtați-l și luați o foaie goală de hârtie și desenați tot ce vă amintiți. În mod ideal, ar trebui să aveți o imagine care să repete exact originalul.
Exercițiul 5: ajutarea unui prieten
Acum aveți nevoie de un prieten care va vorbi seria numerelor de mai jos cu voce tare. Nu ar trebui să vedeți o bucată de hârtie cu numere. Încearcă să înțelegi după ureche. Bineînțeles, sarcina dvs. este să memorați cât mai multe numere posibil.