Gimnastica facială te poate face să zâmbești sau să tresăriți, în orice caz are un singur scop: să întăriți fața prin tonifierea mușchilor. Sala de gimnastică facială este o metodă antirid și de fermitate care necesită mai mult efort decât aplicarea unei creme simple dar care, de-a lungul anilor, ar oferi rezultate excelente.

Gimnastica facială a fost o metodă naturală în vogă încă de la începutul anilor 2000. Are ca scop fermitatea pielii și relaxarea țesuturilor faciale prin diferite mișcări bine codificate. Scopul este, desigur, remodelarea ovalului, restabilirea volumului în părțile goale sau ridicarea pomeților. Este, de asemenea, și în primul rând, de a preveni apariția ridurilor sau în orice caz de a încetini apariția acestora.

Treziți mușchii feței datorită sălii faciale

Fața are nu mai puțin de cincizeci de mușchi. Toate au un interes diferit, în primul rând practic – de a mânca sau de a bea – și reflectă, de asemenea, emoțiile noastre. Râsete, cu cei mai cunoscuți mușchi ai feței, zigomaticii, dar și multiplele noastre expresii. Și aici se ciupește pantoful, pentru că folosim aceiași mușchi în fiecare zi, fără să ne îngrijorăm de cei, mai discreti, care ar beneficia de a fi antrenați.

În timp, acești mușchi pot deveni lenți sau blocați. Gimnastica facială îi va trezi. Mai ales când pielea începe să se relaxeze. Mișcările de la sala facială o vor ajunge din urmă prin antrenament.

Fermeaza fata si incetineste aparitia ridurilor cu gimnastica faciala

Printre beneficiile oferite sălii faciale se numără și acela de a ajuta fața să repornească producția de elastină și colagen. Acest lucru are ca efect restabilirea unei baze a pielii, permițând ridurilor să se relaxeze într-un fel.

Pentru ridurile leului

Este necesar sa lucrezi cei doi muschi situati intre sprancene. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă mișcați sprâncenele în sus și în jos. Repetați de 10 ori la rând.

Pentru a tonifia fața inferioară

Scoateți limba cât mai mult posibil, rămâneți așa timp de 5 secunde, apoi începeți din nou. Repetați de 10 ori la rând.

Potrivit lui Catherine Pez, autoarea lui Gimnastica facială, o carte lansată pentru prima dată în 2006 și republicată de mai multe ori de atunci, frecvența depinde în primul rând de vârsta și starea pielii. Există, în toate cazurile, o fază de atac: în fiecare zi timp de 2 săptămâni pentru pielea matură sau deja deteriorată, până la 10 zile în fiecare zi pentru pielea mai tânără.

Faza de întreținere, care, prin urmare, trebuie efectuată atât timp cât se dorește ulterior, este limitată doar la 1 până la 2 ori pe săptămână. Mușchii având memorie, vor lucra și mai ușor.

Prin urmare, nu este o metodă restrictivă, nici din punct de vedere al timpului, nici din punct de vedere al materialului. Poate fi integrat chiar și într-o rutină de îngrijire a frumuseții și a stării de bine, după un scrub și un masaj de exemplu.

Folositi unul adevarat? metodă

Ca și în cazul oricărei alte gimnastică, sala facială nu trebuie făcută fără metodă și pur și simplu strâmbându-se în fața oglinzii. Nu numai că aceasta nu va avea efectul dorit, dar, în plus, ar putea, dimpotrivă, să creeze anumite probleme, precum de exemplu o luxație a maxilarului.

La fel, dacă înveți online prin tutoriale, asigură-te că persoana care ți-a prezentat metoda are cunoștințe reale despre subiect.

Consultați un dermatolog

Dermatologii nu tratează doar problemele pielii de suprafață. De asemenea, le poți cere sfaturi pentru problema ta de lasare a țesuturilor, a contururilor feței. Aceștia vă vor putea spune dacă gimnastica facială este o metodă bună de a vă remodela fața și vă vor spune ce mișcări să faceți, precum și pe care să evitați.

Contraindicații ale gimnasticii faciale

Gimnastica facială, desigur, nu este periculoasă ca atare. Cu toate acestea, unele persoane cu sensibilitate maxilarului ar trebui să evite sau să limiteze practica acesteia la câteva mișcări simple. Este de exemplu cazul celor care suferă de nevralgie facială sau de o luxație cronică a maxilarelor. În acest din urmă caz, anumite mișcări faciale care se referă mai mult la osteopatie și, prin urmare, sunt sub controlul unui medic, sunt totuși utile.