Sexualitatea feminină nu este frumusețea exterioară, nu dimensiunea pieptului și nu forma feselor, nu un mers lin și nu o privire languidă. Sexualitatea este capacitatea unei femei de a experimenta plăcerea senzuală din contactul cu lumea. Această capacitate poate fi dezvoltată.
Sexualitatea este inerentă fiecărei femei, dar nu toată lumea știe să o arate. Sexualitatea se dezvoltă odată cu experiența, pe măsură ce o femeie învață din ce în ce mai multe despre emoționalitatea ei, senzualitate. Din acest motiv, fetele tinere sunt mai puțin sexy decât femeile mature.
Cum să-ți evaluezi sexualitatea?
1. Conform propriilor emoții și sentimente
Cât de strălucitoare și adânci sunt. Acesta este cel mai important și de încredere criteriu.
- Simți dorința sexuală, cât de des și cât de puternică?
- Aveți fantezii și vise sexuale și erotice?
- Cât de sensibilă este pielea ta, știi zonele tale erogene?
- Sexul și contactul fizic vă aduc plăcere și emoții pozitive sau vă provoacă dezgust, rușine, frică și chiar durere fizică?
- Cât de orgasmic ești, știi cum să obții un orgasm?
2. Prin reacția celorlalți față de tine
Este vorba despre modul în care se manifestă sexualitatea ta. Cât de deschis ești în ea și vrei să primești o confirmare externă că ești sexy.
- Se uită la tine?
- Primești complimente?
- Te întâlnesc bărbații?
Cum să dezvolți sexualitatea?
1. Atinge-te, dezvolta senzualitatea, fii prezent in contactul fizic
Sexualitatea începe cu senzații. Încercați să vă atingeți pielea și să vă îndreptați atenția către punctul de contact. Ce simți în acest moment? Căldură, pulsație, presiune?
Concentrează-te pe acest sentiment și încearcă să-l întărești cu atenția ta. Simțiți ce emoții sunt asociate cu această senzație. Simțiți contactul cu corpul și experimentați emoțiile. Același lucru ar trebui făcut în timpul contactului sexual și al oricărui contact corporal cu un partener.
2. Explorează-ți corpul
Nu toate femeile obțin un orgasm în primii ani de viață sexuală, dar majoritatea dezvoltă anorgasmie după câțiva ani, iar 25% nu reușesc niciodată să experimenteze un orgasm în toată viața. Pentru a evita incadrarea in aceasta categorie:
- pentru a începe, citiți cărți și articole despre anatomia sexuală feminină;
- masturbează-te și explorează-ți zonele erogene, modalități de a obține un orgasm.
3. Fantezează
Când vezi un bărbat atractiv din punct de vedere sexual, imaginează-ți că faci sex cu el. Cum arată corpul lui sub haine, cum miroase, cum se mișcă, ce mângâieri folosește, cum se simte pielea la atingere. Fanteziile erotice și sexuale dezvoltă senzualitatea.
4. Crește-ți libidoul
Acest lucru va ajuta la diverse practici corporale, exerciții pentru mușchii intimi și va lucra la creșterea stimei de sine.
5. Flirtează, răspunde la atenția masculină
Dacă o femeie are un partener permanent și o relație armonioasă care o satisface, ea nu are o nevoie specială de a demonstra sexualitatea și de a atrage alți bărbați. Dacă o femeie este sexy, dar fără partener, ea este de obicei deschisă în manifestarea sexualității, trebuie să atragă și un partener. Nu ar trebui să fie incomod pentru o femeie adultă să flirteze.
Cu toate acestea, sunt mulți dintre cei pentru care manifestarea sexualității este tabu, se află sub interdicția criticilor interni.
Am clienți care sunt în căutarea unei relații, dar asta nu apare în niciun fel. Nu iau niciodată inițiativa, pentru că, în opinia lor, este indecent ca o femeie să facă asta. De teama de interdicții interne, ei nu demonstrează deloc că au nevoie de un partener. Și potențialii parteneri nu observă această nevoie.
Pentru început, învață să rezisti atenției bărbaților și să rămâi în contact fără a fi jenat sau în ciuda jenei. Menține contactul vizual, menține contactul vizual, zâmbește ca răspuns la un zâmbet, nu te simți jenat de complimente. Apoi poți încerca să inițiezi și tu însuți să flirtezi.
6. Lucrează cu un terapeut prin trauma ta sexuală
Sexualitatea nu este dezvoltată sau manifestată la acele femei care au suferit traume de șoc sau traume de dezvoltare asociate cu sexualitatea în copilărie:
- fata a fost agresată sexual sau a fost martoră la violență sexuală;
- unul dintre părinți (mai degrabă, mama) a negat și a condamnat sexualitatea fiicei sau propria sexualitate, sau sexul ca atare era tabu în familie;
- sexualitatea aspră, primitivă, animală a unuia dintre părinți, fără iubire sinceră;
- o fată la o vârstă fragedă a asistat la actul sexual și s-a speriat de acestea.
Este posibil să nu vă amintiți traumele copilăriei. Dar dacă vrei armonie în sex și simți că ceva îți blochează sexualitatea, acesta este un prilej pentru psihoterapie.
7. Priveste-te in oglinda, lauda-te
Dacă unele convingeri te împiedică să-ți vezi frumusețea și să te iubești, lucrează cu critici interioare în psihoterapie.
8. Și bineînțeles, face sex.
Să fim de acord că sexul are valoare în sine. Chiar dacă este vorba doar de satisfacerea unei nevoi fiziologice. A da plăcere corpului, a primi emoții pozitive, bucuria este deja multă.