Feta - conținut caloric și compoziție chimică

Introducere

Atunci când alegeți produse alimentare într-un magazin și aspectul produsului, este necesar să acordați atenție informațiilor despre producător, compoziția produsului, valoarea nutrițională și alte date indicate pe ambalaj, care sunt, de asemenea, importante pentru consumator. .

Citind compoziția produsului pe ambalaj, puteți afla multe despre ceea ce mâncăm.

Alimentația corectă este o muncă constantă asupra ta. Dacă doriți cu adevărat să mâncați doar alimente sănătoase, va fi nevoie nu numai de voință, ci și de cunoștințe - cel puțin, ar trebui să învățați cum să citiți etichetele și să înțelegeți semnificațiile.

Compoziție și conținut caloric

Valoare nutriționalăConținut (la 100 de grame)
CalorieKcal 264
Proteine14.2 g
Grăsimi21.3 g
hidrati de carbon4.1 gr
Apă55.2 g
Fibră0 g

Vitamine:

VitamineNume chimicConținut în 100 de grameProcentul necesarului zilnic
Vitamina Aechivalent Retinol125 mcg13%
Vitamina B1tiamină0.15 mg10%
Vitamina B2Riboflavina0.84 mg47%
Vitamina Cacid ascorbic0 mg0%
Vitamina Dcalciferol0.4 μg4%
Vitamina Etocoferol0.18 mg2%
Vitamina B3 (PP)Niacina5.7 mg29%
Vitamina B6piridoxină0.42 mg21%
Vitamina B9acid folic32 mcg8%

Conținut mineral:

MineraleConținut în 100 de grameProcentul necesarului zilnic
Potasiu62 mg2%
Calciu493 mg49%
Magneziu19 mg5%
Fosfor337 mg34%
Sodiu917 mg71%
Fier de călcat0.65 mg5%
zinc2.88 mg24%
Seleniu15 μg27%
Cupru32 mcg3%

Conținutul de aminoacizi:

Aminoacizi esențialiConținutul în 100grProcentul necesarului zilnic
Triptofan200 mg80%
Izoleucină803 mg40%
Valină1065 mg30%
Leucina1395 mg28%
Treonină637 mg114%
Lizină1219 mg76%
metionină368 mg28%
fenilalanina675 mg34%
Arginina470 mg9%
Histidină397 mg26%

Înapoi la lista Toate produsele - >>>

Concluzie

Astfel, utilitatea produsului depinde de clasificarea acestuia și de nevoia dvs. de ingrediente și componente suplimentare. Pentru a nu ne pierde în lumea nelimitată a etichetării, nu uitați că dieta noastră ar trebui să se bazeze pe alimente proaspete și neprelucrate precum legume, fructe, ierburi, fructe de pădure, cereale, leguminoase, a căror compoziție nu trebuie învățată. Așadar, adăugați mai multe alimente proaspete în dieta dvs.

Lasă un comentariu