„Dacă ieși cu un prieten - drumul este mai distractiv” - a fost cântat într-un cântec pentru copii de multă vreme. Dar, într-adevăr, după ce a decis un pas nou pentru sine, este atât de important să ai oameni cu aceeași idee ca prieteni. Mai mult, dacă această decizie este de a începe să ducă un stil de viață sănătos sau să urmeze o dietă.
Mai jos găsiți relatări interesante despre stiluri de viață sănătoase și nutriție adecvată. Acestea sunt conduse de oameni strălucitori, chiar cunoscuți virtuali cu care, desigur, vor adăuga culoare vieții tale.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova este o tânără nutriționistă. Pe pagina sa, Albina risipește miturile despre alimentația sănătoasă, slăbit, învață cum să alegi produsele potrivite în supermarketuri și răspunde la întrebările abonaților despre sănătate.
Abonații Albinei își trimit adesea „Poveștile de succes” - fotografii înainte și după diete.
Numărul de abonați - 197, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Pagina Olga Yagnetinskaya este interesantă, în primul rând, deoarece Olga însăși a parcurs calea de slăbit. În 4 luni a slăbit 15 kg. Și acum Olga - o soție fericită și mama a doi copii - își împărtășește experiența și îi acuză pe abonați de pozitiv. Fotografiile personale de familie sunt intercalate cu rețete pentru produse de patiserie sănătoase, înghețată și sfaturi pentru slăbit.
Numărul de abonați: 885, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Pagina este un ghid pentru un stil de viață sănătos: sport, frumusețe, nutriție. Cele mai recente cercetări și știri despre stilul de viață sănătos sunt completate de opinii ale experților și imagini vii.
Numărul de abonați: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ tu
Olya Malysheva și-a dedicat contul unui stil de viață sănătos, detoxifiere, vitalitate și frumusețe. Aici veți găsi rețete de feluri de mâncare fără zahăr și făină, deserturi sănătoase, smoothie-uri, sucuri. Și, cu siguranță, reîncărcați energia lui Oli.
Numărul de abonați - 54, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Expertul în stilul de viață sănătos, Yulia Korneva, și-a dezvoltat propriul program numit Sugar Detox, care ajută oamenii să depășească dependența de zahăr. Și, de asemenea, Julia se oferă să participe la maratonul anti-zahăr. În contul Juliei veți găsi o aplicație utilă pentru smartphone cu sute de rețete sănătoase și delicioase.
Număr de abonați: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - nutriționist, gastroenterolog, candidat la științe medicale. Pe pagina ei, ea împărtășește exemple de mic dejunuri plictisitoare, aditivi utili și reguli pe care ar trebui să le urmeze cei care vor să scape de kilogramele în plus.
Numărul de abonați: 22, Instagram - tut.
@DETOXICKATE
Ekaterina Koval și-a creat propriul curs de curățare și își împărtășește cunoștințele pe Instagram. Mai mult, Katerina sugerează să scapi nu numai de alimentele toxice, ci și de gândurile toxice. Principiul pe care îl mărturisește: „Când mâncarea și viața sunt frumusețe, ușurință și plăcere”
Numărul de abonați: 12, Instagram - tut.