Baie de picioare: vindecă-ți picioarele și eliberează-ți corpul – fericire și sănătate

Pentru mulți dintre noi, îngrijirea picioarelor nu este o vocație! Cu toate acestea, îi punem la încercare toată ziua și de multe ori se trezesc slăbiți.

Cu o concentrație excepțional de mare de terminații nervoase, picioarele noastre sunt foarte sensibile la agresiunile externe... și, în același timp, la micile plăceri pe care le oferiți.

Așa că începe să-i răsfăț așa cum merită! Iată un articol complet despre baia de picioare: metode și beneficii.

Toate băile de picioare au aceleași efecte?

Absolut nu. Băile de picioare pot avea multiple virtuți. Ingredientele folosite sunt cele care dau calitatile baii. Acestea sunt disponibile sub diferite teme: calmarea durerii, tratamente de înfrumusețare, relaxare.

Înainte de a vă prezenta tematic problemele pe care le pot rezolva băile de picioare și ingredientele de utilizat, să aruncăm o privire asupra temperaturii. Apa calda, apa rece, auzim putin despre toate si fiecare are o parere personala. Iată faptele:

Apă rece : este revigorant. Energizează corpul, făcând posibilă lupta împotriva oboselii, nu numai a minții, ci și a corpului! (de altfel, nu uita de dușul rece)

Intr-adevar, apa rece stimuleaza circulatia la toate nivelurile. Returul venos la nivelul picioarelor si picioarelor face posibila in special lupta impotriva umflaturii picioarelor, a excesului de caldura si a senzatiei de picioare grele. Mai mult, dacă băile reci tratează în primul rând zona locală, ele au și un efect derivat, un pic ca acupunctura.

Prin urmare, întregul sistem neurovegetativ (marele șef al metabolismului, pe scurt), hormonal și imunitar este întărit! Temperatura ideală pentru o baie rece pentru picioare este de 15-18 ° C.

Apa fierbinte in ceea ce priveste are doua actiuni principale. Pe de o parte, catifeleaza pielea, ceea ce faciliteaza asimilarea ingredientelor pe care le vei descoperi intr-o clipa si a tehnicilor complementare precum exfolierea.

Pe de altă parte, are un efect de bunăstare și proprietăți calmante care au repercusiuni asupra tuturor organelor noastre. Astfel, este aliatul perfect pentru baile relaxante! Pentru a scăpa de stresul unei zile grele, baia fierbinte de picioare este inegalabilă. Temperatura recomandată: 35 până la 40 ° C.

Ce zici de apa călduță în toate astea? Pur și simplu este folosit pentru a nu grăbi organismul și neurotransmițătorii, pentru naturi tinere. Nu vine cu atât de multe beneficii ca surorile sale mai mari. Așa că nu sunt un fan al lui, deși se mai găsește în unele rețete.

Băi de picioare de casă: rețete și sfaturi

Ți-am spus: picioarele sunt bogate în terminații nervoase. În plus, sunt în permanență în frecare și blocați în copite incomode. Nu e de mirare atunci, având în vedere viața pe care o ducem, că acolo se dezvoltă o mulțime de dureri și alte afecțiuni. Iată sfaturile mele.

Micul meu secret și soluția eficientă este să-mi folosesc aparatul de masaj o dată pe săptămână. Rezultatul este mai mult decât pozitiv.

Îți poți face o baie de picioare de casă. Iată rețetele mele.

Uleiuri esențiale și sare: o combinație grozavă

Sarea grunjoasă, sau în mod ideal sarea Epsom, este o materie primă ancestrală. Folosit de secole, este bogat în minerale, în special magneziu. Are un triplu efect: detoxifică, remineralizează organismul și ameliorează durerile locale.

Uleiurile esențiale sunt recomandate în special persoanelor care lucrează în picioare, călcă în picioare sau se plimbă mult. Au diverse virtuți pe care 5 picături mici sunt suficiente pentru a le dezvălui. Sunt multe, depinde de tine sa alegi in functie de efectele dorite!

Mentă este revigorant si revigorant, ideal pentru dezumflarea picioarelor prin stimularea circulatiei sangvine. Acesta este și cazul lavandinului.

Ulei esențial de salvie lupta la randul ei impotriva transpiratiei excesive a picioarelor care poate deveni un adevarat handicap pentru tine... si un mare disconfort pentru ceilalti!

Camfor, bergamot și argilă verde (care nu este un ulei esential, dar ma vei ierta) au proprietati de curatare. Prin urmare, ei luptă împotriva dezvoltării ciupercilor și în special împotriva micozelor, acest flagel de care se teme degetele de la picioare.

In sfarsit ghimbir, ravensare și wintergreen ajută la calmarea inflamației.

Rețineți că uleiurile esențiale au puține probleme la amestecarea în apa de la baia de picioare. Pentru a facilita dispersia lor, puteți adăuga o jumătate de linguriță de ulei de avocado.

Amidon pentru mâncărime

O jumătate de cană de amidon de porumb sau de grâu turnată în ligheanul tău îți va calma mâncărimea și senzația de strângere. După baie, nu uitați să vă uscați bine picioarele, în mod ideal folosind bumbac, pentru a evita reziduurile.

Mic sfat: amidon pudra, nu toti il ​​avem acasa! În caz contrar, apa de gătit a orezului poate face șmecheria: este bogată în D-glucoză, principala moleculă de amidon.

Dacă mâncărimea ta este între degetele de la picioare și arată rău, sunt șanse să fi dezvoltat o infecție cu drojdie pe picioare.

În acest caz, este oțetul de mere care va trebui adăugat la baia de picioare. Aceasta are într-adevăr o acțiune antifungică puternică: ucide ciupercile, limitând astfel răspândirea ciupercii și scăpând de ea după câteva utilizări.

Reteta hidratanta: pentru ca picioarele tale uscate au nevoie de dragoste!

Pentru a obține catifelare și suplețe, picioarele tale au nevoie de elemente bogate, hrănitoare. Într-adevăr, pielea picioarelor fiind deosebit de groasă, substanțele grase sunt cele mai susceptibile să o traverseze.

Uleiurile vegetale sunt, prin urmare, prieteni alese: uleiul de măsline, de migdale dulci sau de argan se vor absorbi adânc în țesuturile epidermei.

Pentru preparare: 2 linguri de ulei în ligheanul tău cu apă. Nu este nevoie să încerci să amesteci uleiul cu apă, nu sunt miscibile (trebuia să asculți lecții de chimie când erai mic!). Adăugați un gălbenuș de ou și magia va funcționa.

Picioare strălucitoare pentru această vară: misiune imposibilă?

La nivel estetic, picioarele tale sunt o treabă al naibii? Când mergi la plajă, ești mai mult stilul de la degete la picioare decât cel de la evantai? Am ce ai nevoie.

Spune la revedere cornului de sub picioare

Împotriva cornului și asperităților: mai multe remedii ale bunicii.

Hiperkeratoza îți vorbește? Este îngroșarea excesivă a stratului cornos al epidermei. Este asociat cu întărirea pielii și apariția coarnelor, negilor și a altor rugozități. Orice rețetă bună care încearcă să remedieze acest lucru are doi pași: înmoaie și exfoliază.

Așadar, o lămâie storsă într-un litru de lapte va avea efecte incredibile. Laptele înmoaie pielea, apoi lămâia nu vă curăță celulele moarte.

Acțiunea sa de exfoliere este chimică deoarece este un acid: va dizolva pielea uscată. Cu alte cuvinte, te răsfeți cu un adevărat peeling al picioarelor: lux la un cost mai mic! Dezbrăcate, picioarele tale dezvăluie un strat nou și proaspăt de piele.

Prin urmare, este mai moale, mai moale și mai luminos. Dacă asperitățile tale sunt adânci, nu vor dispărea complet de la primele băi, dar se vor reduce în mare măsură!

Sticla de lapte este goală? Mai multe lămâi la magazin? Nu mai plânge ! Există o tehnică, cu siguranță ceva mai puțin eficientă, dar cu efecte similare, care necesită un singur ingredient pe care neapărat îl ai în fundul unui dulap: aspirina efervescentă.

Scufundați două tablete în baia cu apă fierbinte și gata. Într-adevăr, acidul acetilsalicilic este un cheratolitic: înmoaie batăturile și pielea moartă mai groasă înainte de a exercita o acțiune de exfoliere.

Unghii galbene? nu vă panicați…

Indiferent dacă unghiile tale sunt îngălbenite de o infecție cu drojdie sau dacă purtați oja în mod regulat (ți s-a spus să folosiți un primer!), Salvatorul vostru este același: bicarbonatul de sodiu. A devenit aproape un element de bază al oricărui articol de sănătate sau wellness.

Acțiunea sa antimicotică este cuplată cu proprietăți purificatoare care împiedică răspândirea ciupercii în mod preventiv.

În cazul unghiilor îngălbenite de lac, este un pic ca albirea dinților: proprietățile alcaline ale bicarbonatului de sodiu vor dizolva stratul superior al unghiei pe care este prezentă această colorare urâtă. Ca un abraziv ușor, se desfunda fără a deteriora unghia, spre deosebire de unele substanțe chimice.

Sfat suplimentar: nu este deloc obligatoriu dar recunosc că îmi place folosirea aparatului meu de masaj și a băii de picioare din când în când. Întrebându-mă ce este, iată câteva exemple:

Cuvântul final

După cum ați înțeles, băile de picioare sunt o modalitate ușoară și eficientă de a trata o serie de dureri și probleme estetice sau de a vă relaxa. În mod ideal, combinați-le cu utilizarea unei pietre ponce și apoi a unei creme hidratante pentru a maximiza beneficiile.

Nu așteptați să vină zilele însorite pentru a ajunge la muncă. Beneficiile băilor de picioare fiind progresive, de-a lungul timpului trebuie să adoptați acest mic ritual de bunăstare!

În sfârșit, dacă prima baie nu corespunde așteptărilor tale, iei de la capăt prin a schimba temperatura și selectând o altă rețetă. Uneori este nevoie de timp pentru a găsi potrivirea potrivită