Cum se pregătește un fel de mâncare ”terci rus, hrișcă, bulgur, mazăre.»
Mazăre Mistral Oregon 100g, miez de hrișcă 200g, bulgur 200g, apă 1500g, ceapă uscată 20g, sos de soia 20g, sare,
Ingrediente pentru rețetă „PIB Hrișcă de porumb, bulgur, mazăre.»:
- Mazăre Mistral Oregon 100g
- miez de hrișcă 200g
- bulgur 200g
- apă 1500g
- ceapa uscata 20g
- eu sunt sos 20g
- sare
Valoarea nutritivă a preparatului ”PIB Hrișcă de porumb, bulgur, mazăre. "(pe 100 g):
calorii: 84.2 kcal.
Veverițe: 3.5 gr.
grăsimi: 0.6 gr.
Carbohidrați: 15.8 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ”PIB Tărâță de hrișcă, bulgur, mazăre.»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| mistral mazăre oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| hrișcă (miez)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| de apă | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ceapa uscata | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Sos de soia Heinz | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sare | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 de servire | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 g | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |