Pentru cea mai bună aromă și culoare de smoothie hawaiian, utilizați papaya roșie din Hawaii.
Papaya este îmbogățită cu enzime care promovează o bună digestie. Deci acest desert nu este doar incredibil de gustos, ci și foarte sănătos.
Timp de gătit: 20 minute
porţii: 2
Ingrediente:
- 1 cană de ananas proaspăt tocat mărunt
- 1/2 cană papaya decojită
- 1/4 cană de nectar de guava, (vezi „sfaturi și note”)
- 1 lingură suc de lămâie
- 1 lingură de grenadină, (vezi Sfaturi și Note)
- 1/2 ceașcă de gheață
Prepararea unui smoothie hawaian:
Pune toate ingredientele într-un blender. Faceți un piure fin și serviți imediat băutura.
Sfaturi și note:
Notă: Grenadina este un sirop roșu (de obicei aromat cu suc de rodie) folosit pentru a colora și aroma băuturile. Căutați grenadină în secțiunea cu alcool a supermarketului dvs. Căutați nectar de guava în secțiunea de sucuri exotice.
Valoare nutritionala:
Per porție: 81 calorii 0 gr. gras; 0 gr. colesterol; 21 gr. carbohidrați; 1 gr. veveriţă; 2 gr. fibră; 5 mg sodiu; 201 mg potasiu.
Vitamina C (100% DV)