Filosofii antici au început să se opună sufletului și trupului. Am moștenit viziunea lor asupra lumii. Dar bolile fizice și mentale sunt interconectate. Este timpul să înveți să te vindeci cu această realitate în minte.
„Doamna doctor a spus că nu mă doare spatele deloc din cauza artrozei și este foarte posibil ca asta să treacă în curând. Nu prea am crezut, pentru ca de aproape un an m-am trezit cu durere! Dar a doua zi dimineața, spatele meu era complet bine și încă nu mă doare, deși au trecut câțiva ani ”, spune Anna, în vârstă de 52 de ani.
Potrivit ei, acest doctor nu poseda niciun farmec aparte. Da, și de profesie nu era deloc medic reumatolog, ci ginecolog. De ce au avut cuvintele lui un efect atât de magic?
Minunile inconștientului
Leacul este enigma inconștientului. Lama tibetan Phakya Rinpoche1 a povestit cum, la începutul anilor 2000, meditația l-a ajutat să facă față cangrenei la nivelul piciorului, când medicii au insistat asupra amputarii. Dar Dalai Lama, la care a apelat pentru sfat, a scris: „De ce cauți vindecarea în afara ta? Ai înțelepciune vindecătoare în tine și, când vei fi vindecat, vei învăța lumea cum să vindece.”
Cinci ani mai târziu, mergea chiar și fără cârje: meditația zilnică și alimentația sănătoasă au făcut trucul. Un rezultat pe care doar un adevărat virtuoz al meditației îl poate obține! Dar acest caz dovedește că puterea terapeutică a spiritului nostru nu este o iluzie.
Omul este unul. Activitatea noastră mentală afectează biologia și fiziologia
Medicina chineză consideră, de asemenea, că „eu” nostru, psihicul și învelișul corpului formează o trinitate. Același punct de vedere este împărtășit și de psihanaliza.
„Vorbesc cu corpul meu chiar și atunci când nu îl știu”, a spus Jacques Lacan. Descoperirile științifice recente în domeniul neurologiei au confirmat aceste presupuneri. Începând cu anii 1990, au fost efectuate numeroase studii care au identificat legături între sistemul imunitar, hormoni și sistemul mental.
Medicina farmacologică clasică, în conformitate cu conceptul de corp ca mașină, ia în considerare doar învelișul nostru material - corpul, dar persoana este un întreg unic. Activitatea noastră mentală influențează biologia și fiziologia.
Deci, în cazul diabetului, care, la prima vedere, nu are prea mult de-a face cu tulburările psihologice, starea se îmbunătățește atunci când pacientul dezvoltă o relație de încredere cu medicul curant.2.
Puterea imaginației
Termenul de „psihosomatică” a fost introdus în 1818 de psihiatrul austriac Johann Christian August Heinroth. El a susținut că impulsurile sexuale afectează epilepsia, tuberculoza și cancerul.
Dar primul medic psihosomatic în sensul modern a fost contemporanul lui Freud, Georg Groddeck. El credea că orice simptom corporal are un sens ascuns care trebuia analizat cu atenție: de exemplu, o durere în gât ar putea însemna că o persoană s-a săturat...
Desigur, un astfel de concept trebuie abordat cu prudență. Doar înțelegerea cauzelor tulburării nu este suficientă pentru recuperare. Vai, sufletul ne îmbolnăvește mai repede decât îi vindecă.
Medicina modernă nu mai consideră boala în mod izolat, ci caută să ia în considerare diverși factori.
Alte abordări (în special, hipnoza Ericksoniană, NLP) fac apel la puterea creatoare a imaginației și la proprietățile sale vindecătoare. Ele se bazează pe metoda veche și bună de autohipnoză dezvoltată în anii 1920 de Émile Coué, care a declarat: „Dacă, când suntem bolnavi, ne imaginăm că recuperarea va veni curând, atunci va veni cu adevărat dacă va fi posibil. Chiar dacă recuperarea nu are loc, atunci suferința este redusă în măsura în care este posibil.3.
El a propus o formulă simplă: „În fiecare zi mă îmbunătățesc din toate punctele de vedere”, pe care pacientul trebuia să o repete dimineața și seara.
Opinii similare au avut și medicul oncolog Carl Simonton, care a dezvoltat tehnica imagistică terapeutică în anii 1970. Este încă folosit în tratamentul bolnavilor de cancer. De exemplu, vă puteți imagina că boala este un castel care trebuie distrus, iar sistemul imunitar este un rezervor, un uragan sau un tsunami implicat în distrugerea lui...
Ideea este să mobilizăm resursele interne ale corpului, dând frâu liber imaginației și imaginându-ne că noi înșine expulzăm celulele afectate din organism.
Pe toate fronturile
Medicina modernă nu mai consideră boala în mod izolat, ci caută să ia în considerare diverși factori.
„În anii 70 ai secolului al II-lea, în India a avut loc un forum medical grandios, la care au participat reprezentanți ai sănătății din peste 2/3 țări ale lumii. Forumul a propus un model biopsihosocial pentru dezvoltarea bolii, spune psihoterapeutul, specialist în psihoterapie orientată către corp Artur Chubarkin. – Adică, deoarece cauzele bolii, pe lângă biologice (genetică, virus, hipotermie…), au început să ia în considerare atât factorii psihologici (comportament, tip de personalitate, grad de infantilism) cât și cei sociali (dacă o persoană își trăiește viața). , starea medicinei în țara sa). Forumul a propus să influențeze simultan toate cele trei grupuri de cauze de dragul vindecării pacienților.
Astăzi, nu mai așteptăm să bată tunetul și trebuie să alergăm la medici. Sunt din ce în ce mai mulți oameni care folosesc zilnic practici care au un efect benefic atât asupra sufletului, cât și asupra corpului: meditație, yoga, relaxare…
De asemenea, este mai probabil să acordăm prioritate răspunsurilor comportamentale care creează legături cu alți oameni: empatie, altruism și recunoștință. Poate că o relație bună cu toți cei din jurul nostru este cea mai bună cale către o sănătate bună.
1 In Meditation Saved Me (în colaborare cu Sophia Striel-Revere).
2 „Istoria psihosomaticii”, Lectură 18 iunie 2012, disponibilă la societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué „Școala autocontrolului prin autohipnoză conștientă (intenționată)” (LCI, 2007).