Nutriție sănătoasă și detoxifiere: opinia experților „Healthy Food Near Me Life”

În ajunul sezonului de primăvară, problema alimentației adecvate și a saturației organismului cu vitamine devine din ce în ce mai urgentă. Cum să alegeți o dietă pentru a nu vă face rău, calculați doza zilnică de apă și care dintre produsele funcționale să includeți în dietă? Colegiul editorial al „Mâncăm acasă” se oferă să înțeleagă acest subiect împreună cu experții „Healthy Food Near Me Life”.

Yulia Healthy Food Near Me întrebarea: ce este disciplina în alimentație?

Retenția de lichide în organism: cum să faceți față problemei

Uneori, dimineața, uitându-te în oglindă, observi brusc că ți-a fost ușor umflat fața — pleoapele sunt grele, au apărut pungi sub ochi și ovalul elegant al feței a înotat. Uneori, din cauza umflăturii, pantofii devin mici, iar inelul nu este pus pe deget. Această afecțiune este cauzată de stagnarea lichidului din organism, ceea ce se întâmplă din diverse motive. Când înțelegi ce interferează cu frumusețea și sănătatea ta, va fi mai ușor să rezolvi această problemă. 

5 sfaturi despre cum să nu mănânci în exces

Ai vrut doar să-ți potoli foamea și, ca urmare, ai mâncat din nou în exces? Vă vom spune despre cinci obiceiuri utile care vă vor ajuta să ieșiți din „captivitatea” alimentelor, să învățați să vă simțiți ușor, să îmbunătățiți starea pielii și să simțiți o încărcătură de energie și vigoare toată ziua.

Întrebare pentru nutriționist: este posibil să mănânci după 18 ore?

Am rugat-o pe expertul nostru nutriționist, doctor în științe medicale Elena Khokhlova, să răspundă la cea mai frecventă întrebare în rândul celor care slăbesc: este posibil să mănânci după 18 ore. 

Ce trebuie să știți despre tulburările de alimentație

Există o creștere constantă a bolilor asociate cu sistemul imunitar, inclusiv alergiile alimentare, în lume. Există motive evidente pentru aceasta, precum starea mediului, deteriorarea calității alimentelor și disponibilitatea redusă a alimentelor sănătoase, precum și altele mai profunde, cum ar fi influența aportului necontrolat de medicamente și predispoziția genetică. Expertul Asym Nakula a spus ce trebuie să știți despre formarea obiceiurilor alimentare și cum să preveniți tulburările de alimentație la copii.

Nutriție sportivă pentru fanii unui stil de viață sănătos și ai pierderii în greutate

Un stil de viață sănătos este o parte integrantă a zilei de astăzi, când sporturile active devin treptat o normă, iar activitatea fizică ridicată necesită o dietă adecvată și o selecție competentă de suplimente alimentare. Nutriția sportivă, ce este?

Întrebare pentru expert: câte kilograme poți slăbi într-o lună fără a vă afecta sănătatea?

Atenție: detoxifiere! Cum să curățați corect corpul de balast

Stilul de viata in conditii moderne uneori nu lasa de ales si stabileste un ritm rigid in care trebuie sa sacrifici constant ceva. Aportul în timp util de alimente sănătoase și alimentația adecvată se transformă într-o gustare pe fugă și stresul de a mânca înainte de a merge la culcare. Adesea, organismul răspunde la o astfel de atitudine față de sine cu o lipsă de vitalitate, oboseală, boli și o funcționare defectuoasă a sistemelor vitale. Astfel de semnale spun că este timpul pentru detoxifiere - curățarea organismului de toxine și toxine. Olga Malakhova, expertă în întinerirea naturală a feței și a corpului, spune despre cum să efectuați corect o detoxifiere acasă și despre ce greșeli nu trebuie făcute.

Sunt produsele funcționale viitorul nostru?

Problema alimentației moderne este că există o mulțime de alimente, dar nu satisface toate nevoile corpului uman. Vitaminele și oligoelementele utile lasă legume și fructe în timpul tratamentului termic, carnea este umplută cu hormoni și antibiotice, iar multe produse lactate sunt făcute din lapte praf. Cum să trăiască? În anii 90 ai secolului trecut, oamenii de știință japonezi au început să lucreze la crearea așa-numitelor produse alimentare funcționale care diferă de altele prin beneficii sporite. Ce sunt produsele funcționale?

Întrebare pentru expert: cum să bei apă corect pentru a păstra tinerețea?

Olga Malakhova, expertă în „Healthy Food Near Me Life” în conservarea tinereții și antrenor de fitness facial, a spus cum să bei apă corect și cum să-ți calculezi norma zilnică pentru a păstra tinerețea și frumusețea.

Detoxifiere cu confort: 5 avantaje ale Supelor Purificante Piure

Programele de detoxifiere vor ajuta la mentinerea corpului in forma dupa o iarna lunga. Una dintre cele mai blânde opțiuni care se va potrivi începătorilor și nu va provoca stres organismului este o detoxifiere a supelor-piure de legume. Nu este greu să petreci întreaga zi cu o astfel de dietă, dar efectul nu va dura mult. Natalia Marakhovskaya împărtășește recomandări pentru alegerea unei supe de detoxifiere.

Program de detoxifiere acasă: 3 rețete de băuturi

Susținătorii unui stil de viață sănătos știu că programele de detoxifiere, metodele de curățare a organismului și de scădere în exces de greutate sunt destul de disponibile acasă. Băuturile delicioase și sănătoase, precum cocktail-urile care conțin alimente bogate în vitamine necesare sănătății, ajută la pierderea în greutate și la întărirea sistemului imunitar. Beneficiul unor astfel de băuturi este că elimină substanțele nocive și au un efect tonic asupra organismului. Oferim o gamă de trei opțiuni de cocktail.

Întrebare pentru expert: ce părere aveți despre o dietă cu alimente crude?

Prepararea unei băuturi de detoxifiere cu spanac

Există sute de rețete de băuturi detoxifiante care sunt ușor de preparat acasă. Astăzi vă vom spune cum să faceți o băutură delicioasă cu spanac.

Program de detoxifiere pentru fata

Stilul de viata modern cu alimentatie necorespunzatoare, stres si lipsa totala a unei rutine zilnice afecteaza si pielea. Obosim, pielea oboseste cu noi, iar semnele de pe fata ne dau varsta. În plus, machiajul de zi cu zi este și o mare încărcătură pentru piele, iar dacă avem un weekend săptămânal de la serviciu, atunci de ce să nu dăm odihnă unei persoane care s-a săturat de fond de ten și pudră?