Fiecare persoană își caută propriul secret al fericirii. Să te trezești dimineața cu un zâmbet și să adormi cu un sentiment luminos de satisfacție. Să te bucuri de fiecare zi care trece și să ai timp să realizezi visele. Să te simți împlinit și necesar. Încercăm yoga de dimineață, citim cărți utile și trecem prin antrenamente eficiente, aprovizionăm rafturile dulapului cu lucruri și haine noi. Unele dintre acestea funcționează, altele nu.
De ce se întâmplă asta? Și există o singură rețetă pentru fericire? Am decis să vă întrebăm, dragi cititori, ce vă face fericit. Rezultatele sondajului pot fi vizualizate. Și a învățat, de asemenea, părerea experților, profesorilor și psihologilor, cum să devii o persoană fericită și de ce este nevoie pentru a te bucura de fiecare zi și de toate anotimpurile.
Ce este fericirea pentru tine?
Pentru mine, fericirea este creștere, dezvoltare. Mă bucură să cred că am realizat ceva astăzi pe care nu l-am putut face ieri. Pot fi lucruri foarte mici, dar ele alcătuiesc întreaga viață. Și dezvoltarea depinde întotdeauna doar de mine. Depinde doar de mine dacă voi adăuga iubire în viața mea prin toate lecțiile pe care mi le învață. Creșterea în dragoste este modul în care aș descrie ce înseamnă fericirea pentru mine.
Citat preferat despre fericire?
Îmi place definiția greacă veche a fericirii: „Fericirea este bucuria pe care o trăim atunci când ne străduim să ne atingem întregul potențial”. Acesta este probabil citatul meu preferat despre fericire. Îmi plac foarte mult și multe dintre citatele Îngerii Maya, precum acesta: „Ce zi uimitoare. Nu am mai văzut asta până acum!” Pentru mine, este și despre fericire.
Care sunt atributele tale ale unei vieți fericite?
● Atitudine bună față de tine însuți; ● Meditație și yoga; ● Timp de timp alături de cei dragi. Cred că ar fi suficient pentru mine 🙂
De ce ne simțim adesea nefericiți?
Pentru că ne este frică să ne înțelegem pe noi înșine. Credem că vom găsi ceva groaznic înăuntru. Drept urmare, nu ne înțelegem pe noi înșine, nevoile noastre, nu ne dăm ceea ce este cu adevărat important pentru noi și ne schimbăm responsabilitatea pentru fericirea noastră în afară. Acum dacă aș avea un soț, acum dacă soțul meu ar fi mai mult (introduceți cuvântul dvs.), acum dacă aș avea alt loc de muncă / casă / mai mulți bani... nimic din ceea ce este în afara noastră nu ne poate face fericiți. Dar este mai ușor pentru noi să ne ținem de această iluzie decât să începem să ne înțelegem cu adevărat și să avem grijă de noi înșine. E în regulă, am făcut-o și eu, dar duce la suferință. Este mai bine să faci cel mai îndrăzneț pas din viață – să începi să te uiți înăuntru – și până la urmă acest lucru va duce cu siguranță la fericire. Și dacă nu a fost încă, atunci, așa cum spune celebrul film, „înseamnă că acesta nu este încă sfârșitul”.
Primul pas spre fericire este...
Atitudine bună față de tine însuți. Este foarte important. Până nu devenim mai buni cu noi înșine, nu putem fi fericiți și nu putem fi cu adevărat buni cu ceilalți.
Trebuie să începem să învățăm iubirea prin noi înșine. Și să fii puțin mai amabil cu tine însuți este primul pas. Doar începeți să vă vorbiți cu amabilitate în interior, acordați-vă timp să vă ascultați, să vă înțelegeți dorințele, nevoile. Acesta este primul și cel mai important pas.
Ce este fericirea pentru tine?
Adevărat, fericirea interioară este temelia vieții noastre, iar dacă fundația este puternică, atunci poți să construiești orice casă, orice relație sau să lucrezi la ea. Și dacă casa în sine se schimbă - exteriorul și interiorul ei, sau chiar dacă este zdrobită de un tsunami, atunci fundația va rămâne mereu... aceasta este fericirea care nu depinde de circumstanțe exterioare, ea trăiește singură, în propriul ritm. de bucurie și lumină.
O persoană fericită nu cere, el mulțumește pentru ceea ce are. Și își continuă drumul către sursa primordială a ființei, aruncând toate beteliile din jurul său și auzind clar bătăile inimii lui, care este dirijorul său. Citat preferat despre fericire?
al meu: Care sunt atributele tale ale unei vieți fericite?
Vene pe frunzele copacilor, zâmbetul unui bebeluș, înțelepciunea de pe chipul bătrânilor, mirosul de iarbă proaspăt tăiată, zgomotul ploii, păpădiile pufoase, nasul piele și umed al câinelui tău iubit, nori și soare , îmbrățișări calde, ceai fierbinte și multe momente magice minunate pe care de multe ori uităm să le remarcăm. și trăiește prin inimă!
Când ne umplem cu aceste senzații, în interior se aprinde o lumină numită „fericire”. De obicei, abia arde pentru că nu-l hrănim – dar merită să fim atenți la sentimentele noastre, deoarece treptat începe să se aprindă. De ce ne simțim adesea nefericiți?
Totul pentru că nu apreciem aici și acum și nu știm cum să ne bucurăm de proces. În schimb, cu limba întinsă, ne străduim pentru un obiectiv care să servească drept satisfacție doar pentru câteva momente. De exemplu, cifra dorită pe cântar, bogăția materială, o carieră de succes, călătoriile și multe alte „frăguțe” – și de îndată ce ajungem la ele, altceva începe imediat să lipsească în viață.
O altă stare de nefericire și nemulțumire vine din comparație cu ceilalți. Nu realizăm întreaga unicitate a existenței noastre și suferim din cauza asta. De îndată ce o persoană se îndrăgostește de sine în mod sincer și profund, comparațiile dispar, iar în locul lor vine acceptarea și respectul pentru sine. Și cel mai important, recunoștință.
Întrebați-vă: de ce ne comparăm întotdeauna cu ceilalți? Cu oameni care credem că sunt mai buni decât noi: mai drăguți, mai sănătoși, mai fericiți? Da, asta poate avea multe motive, chiar și din copilărie, dar principalul este orbirea naturii individuale, unice!
Imaginați-vă dacă clopotul de câmp suferă din cauza faptului că nu este un trandafir roșu, catifelat, ci un fluture, să nu doarmă noaptea pentru că nu are dungi galbene, ca o albină. Sau stejarul va țipa la mesteacăn pentru faptul că frunzele lui sunt mai fragede decât frunzele sale înțelepte, iar mesteacănul, la rândul său, va experimenta un sentiment de inferioritate datorită faptului că nu trăiește atât de mult ca stejarul.
Ar fi comic, nu-i așa? Și așa arătăm atunci când negăm cu nerecunoscăție adevărata noastră natură, care este perfectă în întruparea ei. Primul pas spre fericire este...
Trezește-te și începe să-ți dansezi propria viață - cu o inimă deschisă, sinceră și iubire de sine. Renunțați la toate comparațiile și descoperiți-vă unicitatea. Apreciază tot ce este acum. De astăzi, înainte de a merge la culcare, trăiește recunoștința pentru această zi. Învață să combini cunoștințele exterioare cu înțelepciunea interioară.
Ekaterina ne-a mai cerut să atașăm o scrisoare scrisă fiului ei, care a murit acum 2,5 ani:
Ce este fericirea pentru tine?
Fă ce vreau eu să fac. Acesta este un punct foarte important: să fii complet cufundat în chestiune. Dacă aceasta este predarea yoga, atunci predați; dacă aceasta este o relație cu o persoană, atunci fiți complet cu o persoană; daca citesti, atunci citeste. Fericirea pentru mine este să fiu complet în acest moment aici și acum, cu toate sentimentele mele. Citat preferat despre fericire?
(Fericirea este fragilă, căutarea fericirii echilibrează) Lawrence Jay Care sunt atributele tale ale unei vieți fericite?
Respirați adânc, îmbrățișați-vă mult, mâncați cu atenție, stresați-vă corpul pentru a nu stresa lumea din jurul vostru. De exemplu, fă yoga sau fitness, astfel încât să existe un fel de sarcină. Stresul conștient este pozitiv, pentru că în acest moment construim ceva. De ce ne simțim adesea nefericiți?
Uităm că nefericirea este la fel de mult natura noastră ca și fericirea. Avem valuri emoționale și trebuie doar să învățăm cum să călărim acele valuri. Când le călărim, începem să simțim echilibrul. Fericirea este înțelegerea că totul se schimbă: mă pot aștepta la ceva mai bun decât acum sau la ceva mai rău. Dar tocmai când nu mă mai aștept și mă aflu în acest moment, ceva magic începe să se întâmple. Primul pas spre fericire - aceasta este…
Poate părea ciudat, dar primul pas către fericire, dacă vrei să o experimentezi foarte repede, este apa rece. Sari în apă aproape înghețată, respiră și stai acolo cel puțin 30 de secunde. După 30 de secunde, primul lucru pe care îl vom simți este corpul nostru viu. Atât de vii încât vom uita de toate depresiile. Al doilea lucru pe care îl vom simți când vom ieși din apă este cât de bine ne simțim imediat.
Ce este fericirea pentru tine?
Fericirea este o stare de spirit atunci când iubești și ești iubit... în această stare suntem în armonie cu Natura noastră feminină. Citat preferat despre fericire?
Dalai Lama Liniștea sufletească este foarte importantă pentru noi, femeile. Când mintea tace, ne ascultăm inima și luăm pași care ne conduc la fericire. Care sunt atributele tale ale unei vieți fericite?
● Zâmbet interior în inimă;
● Cafeaua de dimineață preparată de o persoană dragă;
● O casă plină de arome de vanilie, scorțișoară și bunătăți proaspăt preparate;
● Categoric – flori în casă;
● Muzică care te face să dansezi. De ce ne simțim adesea nefericiți?
Am urmat recent un curs de meditație și pot spune cu siguranță că neconștientizarea și identificarea cu gândurile și emoțiile negative ne face nefericiți. Primul pas spre fericire - aceasta este…
Aceasta este stabilirea unor relații bune cu sine, pline de încredere, respect profund și dragoste pentru Sinele Interior, pentru corpul tău și pentru Natura ta Feminină.
Se dovedește că fericirea trăiește cu adevărat în fiecare persoană. Nu trebuie să-l cauți sau să-l câștigi. Mai degrabă, oprește-te și privește în interiorul tău - totul este deja acolo. Cum să vezi fericirea? Începe simplu – petrece timp cu cei dragi, fă o mică faptă de bunătate, fă-ți un compliment, întreabă-te în ce vreau să îmbunătățesc – și pleacă! Sau pur și simplu fă un duș cu gheață 🙂