Cum să devii tânăr și frumos fără operație plastică: fotografii, detalii
Olga Malakhova este un antrenor de înfrumusețare pentru întinerirea naturală a feței. Este sigură că timpul poate fi întors înapoi și poate păstra frumusețea urmând reguli simple. Ziua Femeii a participat la antrenamentul ei și a aflat despre câteva secrete.
- Să comparăm o fată tânără și o femeie bătrână. Cu ce schimbări legate de vârstă ne confruntăm? Pielea devine cenușie-gălbuie, nasul crește și crește în lățime, buzele devin mai subțiri, ridurile apar pe buza superioară, sprâncenele și pleoapele cad, pungile de sub ochi cresc, linia maxilarului inferior coboară, apar pliuri pe obraji, apar pliuri nazolabiale, colțurile gurii coboară, bărbia cade, o a doua bărbie începe să apară, pielea de pe gât cade, devine „mestecată”.
Olga Malakhova predă gimnastică facială ...
Și nu este vorba doar de schimbări legate de vârstă. Să adăugăm aici „măștile” noastre de probleme și nemulțumiri de pe față pentru o viață întreagă: un rid pe frunte, o cută între sprâncene, buze încrucișate. Ai observat cum „greutatea” vieții este exprimată printr-o înclinare? Vorbesc adesea despre „fața bloggerului” sau „fața smartphone-ului”: un astfel de anti-fitness zilnic provoacă tulburări nenaturale ale mușchilor. Toate acestea îmbătrânesc și afectează aspectul chiar și al fetelor tinere.
Sistemul tineretului facial pe care îl predau se ocupă de aceste probleme. Acesta este un sistem de exerciții, masaje, îngrijire și ajustare a stării psiho-emoționale. Femeile care o practică sunt capabile să controleze conștient mușchii, emoțiile, să asculte „semnalele” corpului, să se umple de energie și să lanseze toate fluxurile semnificative - sânge, limfă, energie. Iată câteva sfaturi despre cum să ai grijă de fața ta.
Una dintre funcțiile pielii este excretorie, deci ar trebui să fie bine curățată de toată lumea și la orice vârstă. Încercați o rețetă naturală și simplă. Măcinați fulgii de fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea sau într-un blender. În 1 linguriță. adăugați puțină apă caldă din această pulbere și amestecați „gruelul” chiar în palma mâinii. Dacă pielea este grasă, atunci puteți înlocui apa cu iaurt natural, smântână sau decoct din plante. Aplicați mușchiul rezultat pe față, masați în mișcări circulare. Spălați.
Trebuie să restabilim PH-ul pielii și bariera epidermică a acesteia, care protejează pielea. Prin urmare, ne ștergem fața cu tonic, hidrolat sau apă florală. Orice produs de curățare este alcalin și tonerul este acid. Rezultatul este un echilibru. Ingredientele active din compoziție acționează și în beneficiul pielii noastre.
Trebuie să o faceți în mod regulat, apoi va deveni doar un obicei - cum să vă spălați dinții! Iată câteva exerciții simple. Atenţie! Când faceți exerciții, respectați postura și poziția capului: spatele este drept, coroana se întinde în sus, bărbia este paralelă cu podeaua. Mâinile și fața trebuie să fie curate, nu apăsați cu degetele, ci doar fixarea luminii.
Exercițiul numărul 1 - tonifiere generală a feței. Faceți o literă lungă „O” cu buzele, întinzându-vă fața. Uită-te în sus cu ochii și începe să clipească activ, menținând această poziție, de 50-100 de ori.
Exercițiul numărul 2 - pentru o frunte netedă. Așezați palmele pe frunte și trageți-le ușor în jos cu 2-3 cm și ușor în lateral (asigurați-vă că nu există riduri și pliuri) Ridicați sprâncenele în sus, creând rezistență cu mâinile. Efectuați 20 de mișcări dinamice (pentru fiecare numărare) și țineți timp de 20 de numărătoare în tensiune statică (sprâncenele în sus și brațele creează rezistență). Relaxați-vă fruntea atingând ușor cu vârful degetelor.
Exercițiul numărul 3 - întărirea pleoapei superioare. Așezați palmele pe frunte astfel încât să se potrivească peste zona frunții și trageți ușor în sus. Uita-te jos. Închideți pleoapa superioară (împingând pleoapa superioară în jos) 20 de puncte în mișcare și rămâneți timp de 20 de puncte în static.
Exercițiul numărul 4 - buze voluminoase. Trage buzele spre interior și mușcă ușor. Apoi, creați un vid mic și încercați să deschideți gura brusc cu compresie (trageți buzele spre interior și pronunțați litera „P”, ca și când le-ați aspirat) - de 10-15 ori. Apoi inspirați aerul și suflați-l ușor prin buze, creând sunetul unei „mașini” sau „cal”. Asigurați-vă că buzele sunt relaxate.
Exercițiul numărul 5 - împotriva bărbie dublă. Puneți pumnii sub bărbie. Apăsați cu bărbia pe mâini și creați rezistență cu mâinile. Urmăriți-vă postura și nu vă împingeți capul înainte! Faceți-o de 20 de ori în dinamică și de 20 de ori în dinamică lentă. Relaxați zona bărbiei duble cu o palmă ușoară.
Aplicați produsul preferat pe față în funcție de tipul de piele, zona, sezonul și starea. Crema se aplică de-a lungul liniilor de masaj, începând de la decolteu, apoi gât, apoi față și ochi. Nu uitați să vă îngrijiți gâtul. La urma urmei, ea este cea care ne trădează mai întâi vârsta și este gâtul frumos la care toți bărbații sunt atenți!
Zâmbește în oglindă și complimentează-te pentru munca pe care ai făcut-o. Acum puteți stiliza și aplica machiaj. Și mergeți mai departe! Decorează această lume!