Astăzi, mulți oameni sunt nedumeriți de întrebarea pierderii în greutate. În acest context, problema arderii caloriilor este deosebit de relevantă. Dietele epuizante și mersul la sală duc adesea la faptul că o persoană se defectează, monotonia este deprimantă, iar procesul de pierdere în greutate este însoțit de emoții și impresii negative. Dar este posibil și necesar să transformăm lupta împotriva greutății într-o distracție plăcută și plină de satisfacții.
Patinele cu role vor fi ajutoare minunate în această sarcină dificilă!
Cantitatea de „calorii arse” depinde de intensitatea și viteza schiului. Greutatea va dispărea în orice ritm de schi, dar există un mic truc: dacă alternezi viteza de schi și amplitudinea, atunci caloriile vor arde mai repede. Așadar, trecerea de la patinaj rapid și mediu la lentă și lină cu schimbarea unui pas larg cu unul superficial, tocatul este cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să slăbească rapid cu ajutorul rolelor!
Cu această abordare, se pierd până la 900 de calorii pe oră. În același timp, schiatul va aduce o mulțime de impresii pozitive din ascultarea muzicii tale preferate (dacă „călătoria pe roți” are loc singur) sau comunicarea cu o persoană dragă. În plus, posibilitatea de a fi în aer curat va avea un efect benefic asupra bunăstării tale generale.
Patinajul cu role iti permite sa arzi calorii datorita nevoii constante de a mentine echilibrul. Corpul este într-o formă bună, ceea ce înseamnă că toate grupele musculare primesc o anumită sarcină. Mușchii spatelui și șoldurilor sunt cei mai implicați. Astfel, trunchiul și picioarele sunt întărite.
Corpul devine mai rezistent prin antrenarea mușchiului inimii și a sistemului respirator.
Patinajul cu rotile nu înseamnă neapărat călărie de-a lungul aleilor sau a urma un traseu familiar într-o zonă de parc. Dacă se dorește, patinele cu role vor deveni un atribut al tehnicilor acrobatice și chiar al dansului pe asfalt. Totul depinde de dorința și gradul de profesionalism al proprietarului lor!
Nu trebuie să plătiți pentru cluburi de fitness sau medicamente ineficiente. În aproape fiecare oraș din Rusia există drome cu role în care poți încerca să călărești și să decizi dacă această activitate este potrivită pentru tine sau nu. Ulterior, nu este necesar să cumpărați videoclipuri scumpe și puteți alege oricând cea mai bună opțiune de pe piață.
Este important să aveți grijă de siguranță alegând echipament de protecție și o zonă de schi adecvată. De asemenea, trebuie luate în considerare condițiile meteorologice: vremea ploioasă și vântuloasă nu numai că va întuneca plimbarea cu patinele cu role, dar poate duce și la consecințe neplăcute sub formă de rănire sau răceală.
În lumea modernă a frumuseții și a sănătății, patinele cu role înlocuiesc încet, dar sigur ciclismul, deoarece patinele cu role nu numai că vă permit să ardeți mai multe calorii, ci contribuie și la dezvoltarea flexibilității și elasticității corpului.
Modelul de role selectat corect, echipamentul necesar pentru siguranță și o atitudine pozitivă vor face călătoria utilă și plăcută, vor adăuga varietate și vor deschide noi orizonturi și abilități!