Înainte de cea mai importantă zi din viața ta, fiecare fată vrea să arate cât mai bine! Adesea, nervozitatea dinaintea acestui eveniment important determină blocarea stresului. De aici și centimetri în plus care împiedică rochia să se butoneze. Aceste diete expres vă vor ajuta să vă întoarceți în formă și să arătați uimitor în ziua nunții!
Dieta hipocalorică înainte de nuntă
Este proiectat pentru 3 zile:
1 zi -beti 2 pahare de apa calda pe stomacul gol. La micul dejun, beți un pahar de lapte degresat cu o linguriță de cacao și miere neîndulcită. Prima gustare este grapefruitul. La prânz, mâncați 200 de grame de piept de pui fiert și 300 de grame de legume proaspete. Pentru a doua gustare, beți un pahar de iaurt sau zahăr neîndulcit cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină, beți un bulion de legume cu adaos de ceapă sotată.
Ziua 2-2 la micul dejun este permis grapefruit sau lapte cu cacao și miere. La prânz, mâncați bulion de legume și un pahar de iaurt. Și pentru cină-200 de grame de pui sau pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi, plus legume proaspete.
Ziua 3-începeți cu apă pe stomacul gol și săriți peste micul dejun. La prânz, mâncați 300-400 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină, pregătiți carne slabă sau legume proaspete.
Dieta înainte de nuntă pentru un stomac plat
Pentru a reduce burta înainte de nuntă, ar trebui să ajustați dieta astfel încât niciun produs care să pătrundă în corpul dumneavoastră să nu provoace consecințe negative - balonare, fermentare, durere, constipație sau flatulență.
Ce pot mânca? Legume, pui, curcan, proteine din pui, usturoi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, fructe, fructe de pădure, multă apă, ceaiuri din plante.
Poți, dar în cantități mici: măsline, ulei de măsline, avocado, migdale, arahide, condimente, miere, sucuri de fructe și legume, cafea, smântână, unt, brânză, sosuri.
Ar trebui să excludeți strict carnea grasă, brânzeturile albastre, mâncarea rapidă, produsele de patiserie, alcoolul și dulciurile.
Evitați alimentele sărate, prăjite și condimentate. Nu mâncați legume care provoacă balonare: leguminoase, varză, ceapă, nu beți băuturi carbogazoase.
Bea decocturi de ierburi accelerează digestia și ameliorează flatulența: mușețel, mentă, balsam de lămâie, fenicul.