Majoritatea oamenilor de pe planetă au obiceiuri proaste. Merită să ne amintim că obiceiurile proaste includ nu numai alcoolul și țigările, ci și: cafeaua, limbajul urât, obiceiul de a nu te spăla pe mâini înainte de a mânca și așa mai departe. Și pentru mulți oameni, aceste obiceiuri interferează cu viața și funcționarea lor normală.
Problema este mereu în capul nostru
Mulți au vrut să renunțe la obiceiurile lor proaste, dar au eșuat. De ce? De regulă, o persoană se defectează fără a obține un rezultat util, pe care va fi păcat să-l distrugi. Deci, cum poți renunța la obiceiul tău prost odată pentru totdeauna.
Trebuie înțeles că este ușor pentru o persoană să-și găsească o dependență pentru sine. Orice lucru care dăunează cel puțin organismului, o persoană asimilează și aplică în mod activ asupra sa. Apoi suferă mult timp din cauza faptului că nu se poate despărți de obiceiul prost enervant. Faptul este că o persoană este un masochist căruia îi place să sufere. Toate problemele pe care le întâmpină sunt în capul lui. Aceleași obiceiuri proaste se găsesc undeva în subconștientul nostru.
Pentru a renunța definitiv la un obicei prost, ar trebui să înțelegi că nu mai ai nevoie de el. Esti sigur ca vrei sa renunti? Dacă este dificil să o faci singur, atunci ei vă vor ajuta aici.
Convinge-te că nu-ți place și nu ți-a plăcut niciodată. Dacă decideți să renunțați la fumat, atunci amintiți-vă de gustul urât din gură după fumat. Cât durează mirosul pe mâini și pe haine. Chiar vrei să miroase mereu a tutun? Momentele în care nu fumezi, ci miroși tutun din exterior, îți plac?
Dacă nu, atunci ești pe drumul cel bun. Trebuie doar să te iei. Data viitoare când vrei să fumezi, adulmecă țigara, amintește-o în mâini și decide dacă o vrei cu adevărat? Rețineți că o țigară nu va ameliora stresul - aceasta este o autohipnoză cu care încercați să vă calmați.
Ar trebui să înlocuiți un obicei cu altul?
O pană este eliminată de o pană – nu este vorba despre obiceiuri proaste. Un obicei nu poate fi înlocuit cu altul, decât dacă este unul util. Dar cel mai probabil, această metodă nu va avea succes. De regulă, este dificil să insufleți un obicei bun, dar este ușor să prindeți un obicei prost. Încercând să înlocuiți unul cu altul, veți provoca mult stres organismului, în care toată motivația poate dispărea.
Și în această chestiune este necesar să fii mereu motivat, este plictisitor să-ți amintești mereu de dragul a ceea ce ai decis să renunți la hobby-ul tău nociv. Dacă îți stabilești clar un obiectiv și încetezi să te mai gândești constant la dependența ta, atunci în curând vor rămâne doar amintiri despre aceasta.