S-a dus vara, au căzut frunzele aurii, a venit sezonul aspru al vremii reci și a amurgului timpuriu. E puțină zăpadă, din ce în ce mai plictisitor și umezeală. Cum să te înveselești în vremuri atât de sumbre?
Până nu demult ne bucuram de culorile strălucitoare ale lunii octombrie, iar acum se răcește, cerul este înnorat, ploaia se amestecă cu zăpadă. A început perioada gri. Obișnuiam să așteptăm iarna și știam că plictisirea va fi cu siguranță înlocuită cu fulgi pufoși de zăpadă, va deveni ușoară și veselă.
Dar iarna trecută, în unele regiuni ale Rusiei, a arătat că, spre deosebire de binecunoscuta zicală, zăpada în această perioadă a anului încă nu poate fi interogată. Nu are sens să pretinzi că clima nu se schimbă. E greu să trăiești sub o pălărie neagră-gri. Ce poți face pentru a trece peste această perioadă dificilă?
- Puteți recurge la metoda exagerării și, în același timp, vă puteți baza pe principiul finiității. Amintește-ți că, chiar dacă acum toate iernile sunt „așa” (Doamne ferește!), ele se vor termina mai devreme sau mai târziu, se vor muta în primăvară și apoi va veni. Și mai există speranță că vor reveni iernile înzăpezite.
- O modalitate bună de a te întreține în această perioadă monocromatică este să adaugi culoare și lumină vieții tale de zi cu zi. Culori strălucitoare în haine, mâncăruri portocalii sau galbene în bucătărie, decorațiuni pentru casă și, în curând, ghirlande și felinare - toate acestea vor dilua totumul.⠀
- Mișcarea este o modalitate universală de autoajutorare. Mergeți, alergați, înotați mai mult. Activitatea fizică ajută la a face față stresului și apatiei. ⠀
- Se pare că timpul este înghețat într-o burniță cenușie? Nimic nu este vizibil prin ea, inclusiv viitorul? Faceți planuri. Chiar acum, toate depresiile din ciudă. Prin crearea unei imagini plăcute a viitorului, este mai ușor să supraviețuiești prezentului trist. ⠀
- Omul este o ființă socială. Împărtășește-ți sentimentele cu cei dragi și sprijină-i în schimb. Nimic nu este mai împuternic decât comunicarea și înțelegerea — nu ești singur. Dacă, desigur, nu ești un introvertit. Dacă da, atunci — o pătură moale și caldă și o cană cu ceva cald și gustos care să te ajute.
- Căutați aspectele pozitive. Este o abilitate foarte utilă să găsești binele în orice. Revenind la perioada fara soare, te poti bucura pentru pielea ta, care se va odihni de incarcatura ultravioleta. Acum este momentul pentru peelingurile sezoniere și alte proceduri de îngrijire a pielii faciale și corporale care ajută la menținerea sănătății și tinereții.