Cuprins
Grădiniță, școală. Ce au aceste cuvinte în comun? Așa e, un ceas cu alarmă. Și, de asemenea, lacrimi, indignare și plânsete despre mai pot doar puțin. Dacă nervii îți scad, atunci aceste cinci reguli de ridicare ușoară sunt pentru tine.
Peste noapte, ceasul biologic al corpului, obișnuit cu vara liberă, nu poate fi refăcut, iar părinții vor trebui să aibă răbdare pentru a-și obișnui copilul cu un nou program.
Doctor în Psihologie, psiholog practicant
„Imaginați-vă cât de stresant este un copil: elevii de clasa întâi trebuie să stăpânească un sistem complet nou de învățare și relații la școală, elevii mai mari au multă sarcină de muncă. Oboseala se acumulează, epuizarea emoțională se instalează – totul este ca la adulți. Numai copiii nu sunt amenințați cu concedierea, ci cu note slabe și cu pierderea interesului pentru învățare. Sau chiar probleme de sănătate.
Mulți copii recunosc deschis că urăsc școala. Și majoritatea – tocmai din cauza creșterilor timpurii. Prin urmare, este foarte important ca adulții să fie capabili să construiască rutina corectă pentru ziua copilului și să o respecte. „
Regula # 1. Părinții sunt un prim exemplu.
Indiferent cât de banal ar suna, trebuie să începi cu mamele și tații. Până la 8 ani, copilul copiază complet comportamentul adoptat în familie. Așteptați-vă la disciplina de la copilul dumneavoastră – arată-i un exemplu. Planifică-ți dimineața astfel încât adunările pentru școală pentru copii și munca pentru adulți să meargă fără grabă, dar cu toate procedurile necesare.
Regula numărul 2. Dimineața începe seara
Învață-ți copilul să-și planifice timpul din timp. Vorbește cu el despre perspectivele pentru ziua următoare, cere-i părerile lui despre haine și lucruri necesare (poate că mâine va fi ceai la școală și trebuie să aduci prăjituri cu tine sau va fi un mic matineu la grădiniță, copiii vin cu jucăriile lor preferate acasă). Pregătește haine pentru bebeluș pentru ziua următoare și pune-le într-un loc vizibil, iar dacă copilul este școlar, ar trebui să o facă singur. Nu? Amintește-i. Asigurați-vă că colectați un portofoliu seara. Asigurați-vă că, dacă mutați această acțiune în dimineața, copilul adormit va lăsa acasă jumătate din manuale și caiete.
Regula # 3. Creați un ritual
Metodic, zi după zi, trebuie să repeți aceleași acțiuni: te-ai trezit, te-ai spălat, a făcut exerciții, a luat micul dejun etc. Aproximativ așa decurge dimineața unui școlar. Și părinții trebuie să controleze dacă copilul a reușit în toate. Desigur, puțini oameni le place o astfel de „dictatură”, dar nu există altă cale. Apoi, în viitor, elevul, și apoi adultul, nu va avea probleme cu autodisciplina și autoorganizarea.
Regula # 4: Transformă ritualul într-un joc
Împreună cu fiul sau fiica ta, vine cu eroul tău care te va ajuta la construirea disciplinei într-un mod jucăuș. O jucărie moale, o păpușă, pentru băieți – un robot, de exemplu, sau o figurină de animal va fi de folos. Totul depinde de vârsta și preferințele copilului. Dați-i eroului un nou nume – de exemplu, domnul Budister. Puteți învinge selecția unui nume pentru o jucărie și puteți râde împreună de opțiuni amuzante. Modul în care un personaj nou va ajuta copilul să se trezească depinde de imaginația părinților: arată o mini-scenă, scrie note cu un mesaj (în fiecare dimineață – unul nou, dar întotdeauna în numele acestui erou: „Domnul Budister se întreabă ce visul pe care l-ai avut azi”).
Apropo, acest tip de petrecere a timpului liber este o distracție grozavă pentru părinți și copii. „Proiectele” comune îl învață pe copil să aibă încredere în adult: copilul se obișnuiește să se consulte, să dea dovadă de independență și să negocieze.
Apropo
Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință elvețieni au descoperit că „bufnițele” și „lacărele” diferă unele de altele prin viteza ceasului biologic situat în hipotalamus. Viteza acestui ceas, după cum sa dovedit, este programată la nivel genetic. Rezultatele cercetărilor științifice indică faptul că aproape fiecare celulă a corpului are propriul ceas biologic, a cărui funcționare sincronă este asigurată de hipotalamus. Deci, dacă vi se reproșează că dormi prea mult, puteți răspunde în siguranță: „Îmi pare rău, sunt o „bufniță”, iar acest lucru este predeterminat de genetica mea!”
Regula # 5. Adaugă momente plăcute
Copilul tău îți cere de mult să cumperi un ceas? Programează evenimentul să coincidă cu începutul orei. Alege un model cu diferite funcții și întotdeauna un ceas cu alarmă. Copilul se va trezi singur. Redați muzica lui preferată în același timp. Desigur, ar trebui să sune liniștit, să fie plăcut la ureche. Coaceți brioșe sau chifle la micul dejun, aroma de vanilie și produse proaspete de copt are un efect benefic asupra stării de spirit, puștiul va dori să guste rapid bunătățile. Dar mai întâi, totul a mers conform planului.
Toate aceste sfaturi sunt simple, dificultatea este doar în regularitatea executării lor. Și asta depinde doar de perseverența și autoorganizarea adulților înșiși. Dar dacă faci totul, atunci va trece puțin timp, ceasul biologic va începe să se adapteze la noul program, iar copilul va învăța să se trezească singur dimineața și să se pregătească pentru cursuri.