Hiperhidroza

Alimente utile pentru hiperhidroză

Cu hiperhidroză, este necesar să respectați o dietă economisitoare, vitaminele B, E și calciu ar trebui să fie furnizate organismului (la urma urmei, cu acesta este apoi excretat activ din corp).

Accentul trebuie pus pe hrișcă, salată, pătrunjel, morcovi, varză, smochine, brânză, lapte, iaurt, cenușă de munte, urzici tinere, leguminoase, miere (este recomandabil să înlocuiți zahărul cu el), smochine, pâine din cereale integrale. făină sau cu tărâțe.

Este mai bine să beți chefir, iaurt, aluat, apă minerală (fără gaz).

Din carne și pește, ar trebui să alegeți soiuri care nu sunt grase. În dieta pacientului, alimentele vegetale ar trebui să prevaleze.

Medicină tradițională pentru hiperhidroză

Medicina tradițională este bogată în diverse mijloace de combatere a transpirației crescute. Conține metode atât pentru uz intern, cât și extern:

• Băi pentru extremități folosind bulion de mușețel (în 2 litri de apă clocotită, trebuie să arunci 7 linguri de flori de mușețel uscate și să lași la infuzat o oră, după care poți face deja băi pentru picioare și mâini).
• Cu transpirație crescută, este necesar să beți o infuzie de urzică și frunze de salvie. Pentru a-l prepara, luați 1 lingură dintr-un amestec uscat din aceste ierburi și turnați 0,5 litri de apă fiartă fierbinte. Insistați 30 de minute, filtrați. Trebuie să luați perfuzia timp de 30 de zile, de 3 ori pe zi. Raportul dintre ierburi ar trebui să fie de 1 la 1. Rețeta descrie rata zilnică.
• Tinctura de coada calului combate eficient zonele cu probleme. Pentru a-l prepara, luați iarbă uscată de coadă de cal, alcool și vodcă (raportul ar trebui să fie 1: 5: 10), puneți borcanul cu amestecul într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni, după care totul este filtrat temeinic. Aplicați o astfel de tinctură doar la exterior și apoi diluați-o mai întâi cu apă (volumul de apă trebuie să fie egal cu cantitatea de tinctură luată). Soluția rezultată este utilizată pentru a lubrifia acele părți ale corpului pe care există glande sebacee prea active.
• De asemenea, după ce ați făcut un duș de contrast, este recomandat să ștergeți cu oțet de 2% (nu puteți lua o concentrație mare, altfel puteți obține iritații severe și deranja pielea).
• Pentru loțiuni și băi, acestea folosesc, de asemenea, salcie albă, arsură medicinală, rizomul alpinistului șarpe, șolduri (fructe, frunze, flori), sare de mare.
• Pentru a reduce factorul de stres, pacientul trebuie să bea decocturi liniștitoare din plante, valeriană, bujor, belladonna timp de 3 săptămâni. Aceste plante insistă asupra apei și iau 1 lingură de bulion de trei ori pe zi. Vor ajuta la echilibrarea sistemului nervos uman, el va fi mai liniștit în ceea ce se întâmplă, mai puțin nervos și, prin urmare, mai puțin transpirați.
• Cea mai populară și eficientă metodă de hiperhidroză este infuzia de coajă de stejar. O lingură de scoarță de stejar se toarnă cu 1 litru de apă clocotită și se lasă 30 de minute. După acest timp, perfuzia este filtrată și picioarele sau brațele sunt coborâte în ea. Pentru a obține rezultate pozitive, este necesar să se efectueze cel puțin 10 astfel de proceduri de apă (o baie trebuie făcută pe zi).
• Loțiunile din frunze de soc negre sunt, de asemenea, considerate populare eficiente. Se toarnă cu lapte în proporție de 1 până la 10, se pun pe foc, se fierb și se fierb aproximativ 3 minute, apoi laptele se scurge, iar frunzele se aplică pe zonele cu probleme.
• Kombucha este folosit pentru a scăpa de mirosul neplăcut al transpirației. Este nevoie de mult timp pentru a pregăti produsul, dar merită. Kombucha este pus în apă și lăsat acolo timp de o lună. Apa rezultată este utilizată pentru a lubrifia locurile care transpira cel mai mult.
• Dacă aveți în față o întâlnire serioasă și importantă, sucul de lămâie vă va ajuta (această metodă este cea mai potrivită pentru axile). Axilele trebuie uscate cu un șervețel, apoi unse cu o felie de lămâie. Timp de cel puțin o oră, el va proteja pacientul de manifestările neplăcute. Sucul de lămâie va ucide bacteriile patogene care cauzează miros urât. Principalul lucru cu această metodă este să nu exagerați, deoarece acidul pe care îl conține lămâia poate duce la iritații.

Este indicat să faceți toate băile noaptea (chiar înainte de culcare). Nu este necesar să spălați pielea după ele cu apă curentă. Tăvile strânge porii și servesc ca antiseptic natural.

Prevenirea hiperhidrozei

Pentru a nu agrava o situație deja neplăcută, este necesar să se monitorizeze igiena personală. Într-adevăr, din cauza transpirației excesive, pielea este în umiditate constantă, iar aceasta este flora ideală pentru locuirea și reproducerea diferitelor bacterii. Acestea provoacă dezvoltarea unui miros fetid, formarea de erupții pe scutec, abcese și chiar ulcere în timp. De aceea, pacienții sunt sfătuiți să facă un duș răcoros de două ori pe zi. Este util să faceți întărirea. Trebuie să începeți mai întâi cu mâinile, fața, picioarele, apoi să frecați cu apă rece și apoi numai dvs. puteți spăla întregul corp complet.

În plus, în sezonul cald, trebuie să purtați haine largi din țesături naturale (acestea vor permite pielii să respire, vor absorbi transpirația). Iarna, poți purta tricotaje din materiale sintetice de înaltă tehnologie (va elimina transpirația de pe corp).

Antiperspirantele și pudra de talc trebuie utilizate continuu.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru hiperhidroză

• alimente și băuturi care conțin teobromină și cofeină (cacao, băuturi energizante, cafea și ceai, ciocolată);
• condimente și condimente (coriandru, sare, piper, ghimbir);
• carne grasă și pește;
• sifon zaharat și alcool;
• zahăr;
• grăsimi trans;
• usturoi;
• cumpărați ketchup-uri, sosuri, maioneza, sosuri;
• Căpșună;
• fast-food, semifabricate, murături, afumaturi, cârnați și salgi, conserve;
• produse care conțin umpluturi artificiale, coloranți, potențiatori de aromă și miros.

Aceste produse sunt activatori ai sistemului nervos. După 40 de minute după ce le-a mâncat, organismul începe să răspundă la ele, provocând astfel transpirație crescută.

Este demn de remarcat faptul că proteinele sunt considerate cele mai dăunătoare substanțe în hiperhidroză, urmate de carbohidrați (stimulează secreția de transpirație prin sinteza insulinei, ceea ce crește nivelul de adrenalină în organism, temperatura corpului crește, ceea ce determină organismul să elimine multă transpirație din glandele sebacee). Grăsimea este cel mai puțin probabil declanșator al transpirației. Cunoscând această tendință, trebuie să vă ajustați dieta.

Cel mai adesea, hiperhidroza apare la tinerii care iau nutriție sportivă (conține o cantitate crescută de carbohidrați și proteine).

Nutriție pentru alte boli: