Cuprins
Brad de Crăciun, cadouri, întâlniri… Nu toată lumea este mulțumită de sărbătoarea principală de iarnă. Cu mult înainte de 31 decembrie, unii oameni se simt tensionați și ar prefera să nu sărbătorească deloc Anul Nou. De unde astfel de sentimente?
„Chiar visez cum mă pregătesc pentru Anul Nou”, recunoaște Linda, în vârstă de 41 de ani, profesoară. „Dacă nu-ți plac cadourile?” Ce fel de cină să gătești? Vor veni părinții soțului? Și dacă toată lumea se ceartă?” Pentru cei care nu se pot lăuda cu calm în viața de zi cu zi, sărbătorile de iarnă devin un test serios. „Cu cât stimulul extern este mai puternic, cu atât anxietatea interioară se manifestă mai puternică”, explică psihologul clinician Natalia Osipova, „iar vacanța este zgomot, forfotă, mulțime și așteptări mari: la urma urmei, Anul Nou și molidul veșnic verde simbolizează reînnoirea și eternitatea. viaţă. Miza este foarte mare.» Pentru mulți, chiar prea mult.
Au pus presiune pe mine
„Suntem sub o presiune socială puternică”, spune psihanalistul Juliette Allais. „Ne cere să investim timp și bani care ne afectează încrederea în sine (voi putea face totul?) și stima de sine (cum mă vor evalua alții?)” Dacă încrederea noastră în sine este fragilă, nevoia de a face totul bine, care ne este impusă atât de reclamă, cât și de cei dragi, ne privează în cele din urmă de somn. Și ne resemnăm cu faptul că Anul Nou este serios. Refuză să sărbătorești? „Consecințele sunt prea periculoase: cineva poate fi catalogat drept „apostat”, aproape eretic”, răspunde Juliette Allais.
Sunt sfâșiat de conflicte
Noul an creează conflicte interne care provoacă sentimente de vinovăție. „Acest ritual de apartenență la comunitate”, continuă analistul, „permite legături mai puternice și construiește încrederea în sine: pentru că avem propriul rol în familie, existăm”. Dar societatea noastră înclină spre individualism și autonomie: primul conflict intern.
Vacanta ne cere sa fim relaxati si capabili sa asteptam. Dar pe tot parcursul anului, am devenit dependenți de cultul urgenței și ne pierdem capacitatea de a încetini.
„Sărbătoarea ne cere să fim relaxați și să putem aștepta (pentru invitați, ceremonii, cină, cadouri…). Dar tot anul am devenit dependenți de cultul urgenței și ne pierdem capacitatea de a încetini: al doilea conflict. „În sfârșit, există un conflict între dorințele noastre, nevoia de înțelegere și tăvălugul de asfalt pe care aceste sărbători o pot răsturna peste noi.” Mai ales dacă propria noastră dispoziție nu coincide cu ascensiunea generală.
Nu mai fiu eu însumi
Adunările de familie sunt o sărbătoare a diplomației: evităm subiectele sensibile, zâmbim și încercăm să fim plăcuți, ceea ce duce la dezamăgire. „Este deosebit de dificil pentru cei cărora anul trecut le-a adus eșec sau pierdere să pară veseli”, notează Natalya Osipova. „Speranța pentru viitor care străbate sărbătoarea îi doare.” Dar pentru binele grupului, trebuie să ne reprimăm conținutul interior. „Această sărbătoare a copilăriei ne readuce la o poziție copilărească, nu mai suntem egali cu noi înșine”, subliniază Juliette Allais. Regresiunea ne neliniștește atât de mult încât ne trădăm sinele prezent, uităm că am crescut cu mult timp în urmă. Dar dacă, până la urmă, încercăm să rămânem adulți în acest An Nou?
Ce să fac?
1. Schimbă-ți obiceiurile
Dacă ne permitem puțină frivolitate? Nu trebuie să urmezi tradiția în toate. Și Anul Nou, în ciuda importanței sale, încă nu este o chestiune de viață sau de moarte. Întreabă-te ce ți-ar face plăcere. O mică excursie, o seară la teatru? Încercați să reveniți la vacanță sensul ei, departe de lumea consumului. Aceasta este o oportunitate de a vă bucura alături de alți oameni și de a vă reconecta (sau de a crea) conexiuni de care vă bucurați.
2. Vorbește cu cei dragi în avans
Înainte de a vă aduna la o masă comună, vă puteți întâlni cu niște rude unul la unul într-o atmosferă mai puțin solemnă și îngăduitoare. Acest lucru te va ajuta să te simți mai natural în viitor. Apropo, dacă te plictisești de monologul vreunui unchi la vacanță, îi poți spune politicos că, din punctul tău de vedere, acum nu este momentul potrivit pentru astfel de dezvăluiri.
3. Înțelege-te
Anul Nou arată clar natura legăturilor noastre cu familia. Te simti liber? Sau trebuie să te supui așteptărilor celor dragi? Întâlnirile cu un terapeut vă pot ajuta să vă clarificați rolul în familie. Poate că ești un părinte copil care este responsabil pentru echilibrul și armonia clanului. Astfel de membri ai familiei au o mare responsabilitate care ar fi mai bine împărtășită cu ceilalți.