Cuprins
Unii adulți îi consideră „pângășii”, „fărăcățări” și „capricioși”. Alții sunt interesați de: care este motivul lacrimilor violente, al fricii subite și al altor reacții acute? Prin ce sunt diferiți acești copii de colegii lor? Cum să-i ajut? Am pus aceste întrebări psihofiziologului.
Fiecare copil este sensibil la stimuli externi: la modificări ale gustului, temperaturii, zgomotului și nivelului de lumină, la schimbările stării de spirit a unui adult. Dar sunt cei care au o reacție mai acută din leagăn. „Amintiți-vă de eroina din basmul lui Andersen Prințesa și mazărea”, dă un exemplu psihofiziologul Vyacheslav Lebedev. „Acești copii pot tolera cu greu lumini strălucitoare și sunete dure, se plâng de durere de la cea mai mică zgârietură, sunt enervați de mănuși înțepătoare și pietricele în șosete.” De asemenea, se caracterizează prin timiditate, teamă, resentimente.
Daca reactiile copilului sunt mai pronuntate decat ale fratelui/surorii sau ale altor copii, este mai usor sa-l dezechilibrezi, el necesita o atentie deosebita. „Un copil cu un tip puternic de sistem nervos nu va fi supărat când aude un cuvânt dur adresat lui”, explică neurofiziologul. „Și pentru proprietarul celor slabi, o privire neprietenoasă este suficientă.” Ți-ai recunoscut fiul sau fiica? Apoi aprovizionați-vă cu calm și răbdare.
Suport
Nu pedepsi copilul
De exemplu, pentru plâns sau pentru a te enerva. „Nu se comportă astfel pentru a atrage atenția sau pentru a obține ceva, pur și simplu nu poate face față reacțiilor sale”, explică Vyacheslav Lebedev. Fii gata să-l asculți și să ajuți să privești situația din cealaltă parte: „Cineva sa comportat urât, dar nu e vina ta.” Acest lucru îi va permite să supraviețuiască infracțiunii fără a lua poziția victimei. De la naștere, el are nevoie de mai multă participare decât alții. Suferă mai mult decât alții atunci când cei apropiați îi devalorizează experiențele („De ce ești supărat de fleacuri!”).
Evita ridicolul
Copiii sensibili sunt deosebit de sensibili la dezaprobarea adulților, la tonul lor entuziasmat sau iritat. Sunt foarte jigniți de ridicol - acasă, la grădiniță sau la școală. Avertizați profesorul despre acest lucru: copiilor vulnerabili le este rușine de reacțiile lor. Ei simt că nu sunt ca toți ceilalți și sunt supărați pe ei înșiși pentru asta. „Dacă servesc drept țintă pentru remarcile jignitoare, atunci stima de sine le scade”, subliniază Vyacheslav Lebedev, „în adolescență, ei pot întâmpina dificultăți grave și se pot retrage în ei înșiși”.
Nu te grăbi
„O excursie la o grădiniță, un profesor nou sau oaspeți necunoscuti – orice schimbare în viața obișnuită provoacă stres la copiii susceptibili”, spune psihofiziologul. — În acest moment, ei experimentează senzații apropiate de durere și cheltuiesc multă forță pentru a se adapta. Prin urmare, copilul este mereu în alertă.” Dă-i timp să se adapteze la noua situație.
Ai grija
Cu sarcina
„Copiii sensibili obosesc repede, așa că fiți cu ochii pe rutina zilnică, somnul, alimentația și activitatea fizică a copilului dumneavoastră.” Asigurați-vă că are timp să se relaxeze în tăcere, nu-l lăsați să stea în fața ecranelor telefonului. Nu-ți lăsa fiul sau fiica să stea până la miezul nopții să facă temele (de regulă, ei nu permit gândul de a merge la școală fără a finaliza sarcina). Stabiliți limite stricte de timp pentru studiu. Asumă-ți responsabilitatea și fii dispus să sacrifici uneori notele bune sau un fel de cerc pentru ca copilul să aibă timp să-și revină.
Cu echipa
„Dacă unui copil se simte confortabil să comunice cu un singur coleg și este obișnuit cu zgomotul și activitatea lui, nu mai chemați zece prieteni”, amintește Vyacheslav Lebedev. „Copiii cu un sistem nervos slab sunt adesea timizi, se recuperează îndepărtându-se de lumea exterioară. Activitatea lor mentală este îndreptată spre interior. Deci nu ar trebui să-ți trimiți imediat fiul (fiica) în tabără timp de două săptămâni. Dacă copilul vede atenția părinților și se simte în siguranță, atunci va dezvolta treptat rezistența.
Cu sportul
Reziliența este antrenată, dar nu prin măsuri drastice. Trimițându-și fiul „fărăcănică” la secția de rugby sau box, tatăl este probabil să-i provoace traume psihologice. Alegeți un sport moale (drumeții, ciclism, schi, aerobic). O opțiune bună este înotul: combină relaxarea, plăcerea și oportunitatea de a obține controlul asupra corpului tău. Dacă simți că copilului tău nu-i place sportul, caută un înlocuitor sau fă mai multe plimbări.
A incuraja
Deși copilul tău nu are o marjă suficientă de forță și rezistență, are propriile sale avantaje, este chibzuit, capabil să perceapă subtil frumusețea și să distingă multe nuanțe de experiență. „Acești copii sunt fascinați de orice fel de creativitate: muzică, desen, dans, cusut, actorie și psihologie, printre altele”, notează Vyacheslav Lebedev. „Toate aceste activități vă permit să transformați sensibilitatea copilului în avantajul lui și să îi direcționați emoțiile în direcția corectă - să exprimați tristețea, anxietatea, frica, bucuria și să nu le păstrați în sine.”
Introspecţie
Analizați împreună cu copilul sentimentele și emoțiile acestuia. Invitați-l să noteze într-un caiet situațiile în care devine neajutorat. Arată exerciții care ajută la controlul emoțiilor și fă-le împreună. Crescând, fiica sau fiul nu vor deveni mai puțin sensibili: temperamentul va rămâne același, dar caracterul va fi temperat. Ei se adaptează la particularitățile lor și găsesc cel mai bun mod de a o gestiona.