Tradus din sanscrită, Amalaki înseamnă „fructe sub auspiciile zeiței prosperității”. Din engleză, Amla este tradus ca „agrișă indiană”. Beneficiile acestor fructe sunt asociate cu un conținut ridicat de vitamina C în ele. Sucul de amla este de aproximativ 20 de ori mai bogat în vitamina C în comparație cu sucul de portocale. Vitamina din fructul amla este prezentă împreună cu taninurile care îl protejează de distrugerea de căldură sau lumină. Ayurveda spune că consumul regulat de Amla promovează longevitatea și sănătatea bună. Consumul zilnic de amla crudă ajută la problemele de regularitate intestinală datorită conținutului său ridicat de fibre și efectului laxativ ușor. În acest caz, este important să luați amla crudă, nu pudră sau suc. Luarea de pastile, malnutriția și amestecarea alimentelor cresc cantitatea de toxine din organism. Amla ajută la menținerea ficatului și a vezicii urinare să funcționeze corect prin eliberarea de toxine. Pentru detoxifiere, se recomandă să luați un pahar de suc de amla în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Amla reduce riscul de calculi biliari. Ele se formează cu un exces de colesterol în bilă, în timp ce alma ajută la reducerea colesterolului „rău”. Vitamina C transformă colesterolul în acid biliar din ficat. Amla stimulează un grup separat de celule care secretă hormonul insulină. Astfel, reduce nivelul de zahăr din sânge la pacienții diabetici. O băutură excelentă este sucul de amla cu un vârf de turmeric de două ori pe zi înainte de mese.
2022-11-11