Ingrediente pentru rețetă „Fulgi de ovăz leneși cu stafide, nuci»:
- fulgi de ovăz 30 g
- chefir 200 g
- semințe de in 10 g
- struguri 40 g
- cacao 5 g
- nuci 6 g
Valoarea nutrițională a vasului „Fulgi de ovăz leneși cu stafide, nuci” (per 100 g):
calorii: 147.3 kcal.
Veverițe: 5.3 gr.
grăsimi: 5.3 gr.
Carbohidrați: 21.1 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”Fulgi de ovăz leneși cu stafide, nuci»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| fulgi de ovăz | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| chefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| seminte de in | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| stafide | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| pulbere de cacao | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Nuc | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Total | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 de servire | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 g | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |