Cuprins
Oboseala frecventă a picioarelor poate indica apariția vasculare boli. Chiar și cu un stil de viață sedentar, în acest caz, va apărea oboseala picioarelor, deoarece deteriorarea fluxului de limfa și sânge venos prin vase duce la congestie la nivelul extremităților inferioare. Uneori, oboseala picioarelor apare pe fondul unei stări de sănătate absolut normale, fără un motiv aparent, ceea ce poate indica o patologie a vaselor de sânge din organism. De aceea, odată cu apariția regulată a oboselii picioarelor, ar trebui să solicitați urgent sfatul unui medic.
Există momente când oboseala piciorului provoacă pantofi care nu corespunzătoare dimensiunea piciorului sau forma piciorului. Există o probabilitate mare de apariție a unui astfel de simptom la femeile care poartă încălțăminte tocuri prea înalte în viața de zi cu zi pentru multe ore la capăt. pantofi îngusti perturbă normalul circulatie la nivelul picioarelor, care se manifesta si prin oboseala picioarelor. Cu toate acestea, atunci când purtați pantofi incomozi, există un risc mare ca, pe lângă acest simptom, să apară în curând și alții, indicând procese patologice semnificative.
Puteți elimina sau reduce oboseala la nivelul picioarelor cu ajutorul exercițiilor menite să îmbunătățească fluxul sanguin, să încălziți mușchii picioarelor după lung șezând sau pentru a vă calma după drumeții lungi. Oboseala picioarelor este ameliorata si cu ajutorul bailor sau exercitiilor de masaj. Dacă, chiar și după odihnă, oboseala la nivelul picioarelor revine rapid, este necesar, cu ajutorul medicilor, să se stabilească cauza acestei afecțiuni, deoarece aceasta poate semnala procese patologice severe.
Cauzele oboselii picioarelor
Diverse patologii venoase duc cel mai adesea la oboseală la nivelul picioarelor. Astfel de patologii includ vene varicoase, tromboflebita, ateroscleroza, tromboza, aortoarterita, insuficiența venoasă cronică, embolia arterelor extremităților inferioare.
Când apar variceextinderea piciorului a venelor extremităților inferioare, fluxul de sânge venos este perturbat, apare stagnarea, ducând la apariția unor senzații neplăcute. În cazul tromboflebitei, pe lângă stagnarea sângelui la nivelul picioarelor, apar cheaguri de sânge în vene, afectând atât vasele mici, cât și cele mari. În același timp, oboseala picioarelor este întotdeauna însoțită de durere și umflături severe. Ateroscleroza este o boală care afectează sistemul vascular în care se formează vase plăci de colesterol. Încălcarea fluxului sanguin în acest caz se datorează faptului că diametrul lumenului vaselor este mult redus, ceea ce provoacă stagnarea sângelui.
De asemenea, oboseala la nivelul picioarelor poate aparea la pacientii cu diabet zaharat, picioare plate sau pe fondul unui efort fizic ridicat. Sportivii profesioniști suferă foarte des de un simptom similar. Dacă oboseala picioarelor apare periodic, trebuie neapărat să vă consultați cu un specialist – un flebolog, care va identifica cauza și va indica metode pentru eliminarea acesteia pentru a evita complicațiile grave ale bolii.
Tratarea picioarelor obosite
Pentru tratamentul diferitelor boli asociate cu oboseala crescută a picioarelor, medicul prescrie adesea medicamente care normalizează tonusul venos. Cu ineficacitatea terapiei medicamentoase în clinicile moderne, se efectuează scleroterapia, intervenția chirurgicală și coagularea cu laser endovasală.
Scleroterapia este o tehnică de tratament non-invazivă care vizează eliminarea acelor vene din organism care incompetent din punct de vedere funcţional şi duce la oboseala picioarelor. În același timp, în venele afectate este injectat un medicament special sclerozator, care favorizează resorbția unor astfel de vene. Efectul maxim al tehnicii de scleroterapie devine vizibil după 1-2 luni de la începerea tratamentului. Îndepărtarea venelor deteriorate flebologi provoacă o redistribuire a fluxului sanguin de-a lungul autostrăzilor sănătoase. Ce, până la urmă, elimină complet oboseala la nivelul picioarelor.
Când chirurgiiintervenție la șah, flebologi elimina complet invaziv vasele afectate – venele și capilarele cu afluenții lor, după care oboseala din picioare dispare. Și cu coagularea cu laser endovasală, venele varicoase sunt îndepărtate cu ajutorul unui laser. Coagularea endovasală se efectuează cu o scanare stabilă, astfel încât vena afectată este clar vizibilă și poate fi îndepărtată cu ușurință prin puncție cu laser.
Primul ajutor pentru picioarele obosite
Dacă oboseala la nivelul picioarelor a început să se simtă, acestea trebuie lăsate să se odihnească. Acest lucru trebuie făcut prin îmbunătățirea fluxului limfei, adică prin adoptare o poziție în care picioarele pot fi ridicate la o anumită înălțimedeasupra nivelului corpului. Puteți calma instantaneu membrele obosite cu o terapie complexă de băi, masaje și exerciții.
Dintre exerciții, „bicicleta” este considerată cea mai eficientă pentru oboseala picioarelor. Acest exercițiu este recomandat nu numai pentru eliminarea simptomelor de oboseală, ci și pentru prevenirea varicelor. Pacientul se întinde pe spate, își ridică picioarele, își îndreaptă brațele de-a lungul corpului și începe să pedaleze timp de 2-3 minute. După „bicicletă” se recomandă să se facă o baie pentru picioarele obosite. Baia are nevoie de un contrast, deci apa fierbinte trebuie trasa intr-un recipient si apa rece in celalalt. Alternativ, este necesar să scufundați picioarele timp de 10 secunde într-unul sau altul recipient. Este necesar să terminați băile cu apă rece, numărul de schimbări de recipient este de 20. După aceea, picioarele sunt bine frecate cu un prosop și unse cu cremă. Este important de reținut că în cazul problemelor renale, astfel de băi sunt interzise.
După băi, puteți face un masaj. Masați picioarele lubrifiate cu cremă sau ulei într-o mișcare circulară timp de 20 de minute. Direcția masajului este de la călcâi la degete de la picioare și spate. Dupa picioare se maseaza gleznele, apoi genunchii, iar la finalul procedurii se efectueaza masajul de flexie si extensie a degetelor de la picioare.
De asemenea, elimină eficient manifestarea oboselii la nivelul picioarelor și mersul desculț. Terminațiile nervoase ale picioarelor sunt mai bine stimulate în acest fel, iar dacă mergi desculț pe un covoraș special de masaj, acest lucru va ajuta la înlocuirea ședinței de masaj. Un efect similar au pietricelele mari, pe care se recomandă mersul. Este adesea vândut în magazinele de animale de companie.
Uneori, cu oboseala severă a picioarelor din cauza varicelor, medicii recomandă pacienților să poarte lenjerie de compresie și să folosească perne ortopedice speciale pentru o noapte de odihnă.
Remedii populare pentru picioarele obosite
Printre cele mai populare remedii populare care ajută la combaterea oboselii la nivelul picioarelor, predomină diferite băi de plante, băi cu uleiuri esențiale, comprese, tincturi, frecări. Aceste rețete trebuie folosite numai după consultarea unui specialist, iar apoi pot aduce o mulțime de beneficii pentru a elimina oboseala severă a picioarelor.
Dintre băile populare cu plante, trebuie să se distingă decocturile de pelin, coada-calului, succesiune sau sunătoare, mușețel și tei, urzică și mentă, calendula, pelin și frasin de munte, coji de citrice. Toate decocturile de mai sus pot fi amestecate în băi cu sare de mare și miere pentru a spori efectul. Pentru băile cu uleiuri esențiale, luați aproximativ 3-4 picături din uleiul adecvat pe baie, adăugându-l în lapte, sare de mare sau miere deja diluată în apă. Câteva cuburi de gheață, 2 picături de ulei de mentă, lapte și câteva picături de suc de lămâie se dizolvă în apă rece. 3 picături de ulei de lavandă se picura în apă caldă cu o lingură de sare de mare, care poate fi înlocuită cu brad, lămâie, ienupăr sau chiparos.
Pentru a ameliora umflarea și, prin urmare, pentru a elimina oboseala și greutatea picioarelor, se aplică o frunză de varză ca compresă pe picior. Se întinde mai întâi cu un sucitor, astfel încât sucul să înceapă să iasă în evidență, apoi se aplică pe picior și se înfășoară cu un bandaj. Compresa de varză se scoate după 30 de minute, după care se face o baie. În același scop, se obișnuiește să se folosească tinctura de usturoi, care se prepară prin tocarea unui cap de usturoi într-un blender, urmată de turnarea unui pahar cu apă clocotită peste suspensia rezultată și infuzarea timp de 30 de minute. Amestecul se aplică pe picioare, se ține timp de 20 de minute, se spală și apoi se aplică o baie de răcire.
Elimina foarte eficient senzația de oboseală și greutate în picioare, ștergerea obișnuită cu alcool medical. Trebuie să fie ușor răcit și frecat în picioare timp de aproximativ 30 de secunde. După frecare, picioarele au nevoie de o jumătate de oră de odihnă pe un deal.
Tratamentul în timp util al oboselii picioarelor va ajuta la evitarea unui număr de boli grave. Pentru a face acest lucru, nu puteți neglija semnalele din propriul corp și consultați un medic de îndată ce simptomele apar de două sau mai multe ori într-o perioadă scurtă de timp.