Cuprins
1. Masează împotriva pungilor de sub ochi
Umflarea sub ochi (dacă apar din când în când și nu sunt cauzate de probleme grave de sănătate) este o consecință a unei circulații limfatice slabe. Masajul limfatic este cel mai eficient lucru la care te poți gândi în acest caz.
Pentru a accelera scurgerea de lichid intercelular în capilarele limfatice și a stimula mișcarea acestuia în direcția dorită, faceți o serie de presiune blândă, dar tangibilă: cu degetul mijlociu, mai întâi de-a lungul pleoapei superioare, „mergând” de-a lungul marginii creșterii sprâncenelor. , apoi de-a lungul celei inferioare, concentrându-se pe linia orbitelor. Faceți aproximativ 5 din aceste presiuni de sus și aceleași de jos și apoi continuați să vă deplasați din colțurile interioare ale ochilor în jos de-a lungul liniei pliului nazolabial. Și repetați totul de două ori.
O alternativă la un astfel de drenaj limfatic poate fi alcătuită din produse cosmetice speciale anti-edem cu un masaj cu role. Nu contează care dintre ele: „umplutura” lor cosmetică are aproximativ aceeași eficiență - foarte mică -. Dar rola metalică va lucra pleoapa exact așa cum ar trebui.
2. Răcirea instantanee a edemului
Frigul acționează asupra pleoapelor umflate ca un masaj: accelerează mișcarea limfei și stimulează circulația sângelui. Cel mai simplu și mai eficient împotriva pungilor de sub ochi este un cub de gheață obișnuit de la frigider. Aplicați-l alternativ pe una sau alta pleoapă timp de un minut. Și nu uitați că atunci timp de aproximativ o jumătate de oră nu va fi posibil să „atârnați” cu capul în jos: altfel efectul va fi invers.
3. Fără carbohidrați noaptea!
Toată lumea știe că mâncarea sărată contribuie la umflare. Mult mai rar, ne amintim că carbohidrații rețin, de asemenea, lichid în organism și în cantități foarte grave: 1 g de carbohidrați leagă până la 4 g de apă.
Eliminați cel puțin carbohidrații „rapidi”: Și cel mai bine este să faceți cina cu proteine. Apoi poți bea cât vrei. Dar nu alcool – da, deshidratează, dar colectează lichidul rămas exact acolo unde nu avem nevoie, adică sub ochi.
4. Drenaj
au efect diuretic. Excesul de apă este, de asemenea, îndepărtat. Dar laptele și produsele lactate, conform unor studii, dimpotrivă, rețin în mod activ lichidul în organism. Pentru a arăta bine dimineața, fără pungi sub ochi, creează un meniu de seară ținând cont de aceste proprietăți ale băuturilor și alimentelor.
5. Până la a șaptea transpirație
Mișcarea activează circulația sângelui și elimină apa împreună cu transpirația: chiar dacă nu local, dar acest lucru este chiar mai bun. O jumătate de oră de alergat, o lecție de dansuri latino-americane sau step aerobic dimineața - și nu va exista nicio urmă a aspectului somnoros și a genților sub ochi.