Dureri de coloană lombară - din ce poate rezulta? Cauze, tratament, tratamente și exerciții pentru coloana lombară

Conținut dovedit

Durerea de coloană lombară este o afecțiune comună care îi afectează din ce în ce mai mult nu numai pe bătrâni, ci și pe tineri. Durerea în regiunea lombară poate rezulta din deteriorare, supraîncărcare sau modificări degenerative. Uneori, durerea din această zonă este greșit combinată cu coloana vertebrală, deoarece poate radia din alte părți ale corpului. Care sunt cauzele durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare? Cum să te descurci?

Dureri de coloană lombară – cauze posibile

Durerea de spate este o problemă cu care se confruntă majoritatea societății. Chiar și 80 la sută. oamenii vor experimenta dureri de spate de orice origine cel puțin o dată în viață. Când vine vorba de durerea în coloana lombară, se vorbește cel mai adesea despre când apare sub coasta a 12-a și deasupra feselor, poate radia și către extremitățile inferioare. Durerea de spate este cronică sau acută.

În primul rând, merită să acordați atenție afecțiunilor legate de partea inferioară a spatelui, care poate fi confundată cu dureri la nivelul coloanei lombare. De obicei, pentru evaluarea corectă a situației sunt necesare programarea la medic și analizele corespunzătoare, deoarece durerile în regiunea lombară fără legătură cu coloana vertebrală sunt uneori cauzate de:

1. boli renale și urinare, de exemplu colici renale;
2. menstruații dureroase, endometrioză sau alte disconfort legate de sistemul reproducător feminin;
3. boli ale pancreasului sau ficatului;
4. dureri gastrointestinale care iradiază spre spate;
5. probleme de prostată la bărbați.

Dacă durerea din partea inferioară a spatelui, totuși, se referă la coloana vertebrală, aceasta poate fi asociată cu suprasolicitarea țesuturilor, leziuni ale discului intervertebral, leziuni osoase (de exemplu fracturi), modificări degenerative și, de asemenea, să fie de natură nespecifică (este apoi dificil de stabilit cauza sa neambiguă).

Pentru durerile de spate, încercați lampa de vindecare cu infraroșu Vitammy Flare.

Verifică: Structura coloanei vertebrale. Tot ce trebuie să știi despre coloana vertebrală

Ce este favorabil apariției durerilor la nivelul coloanei vertebrale lombare?

Cauzele durerii în coloana lombară sunt în general dificil de clasificat. Mulți factori pot duce la apariția unei astfel de dureri, inclusiv diferite boli, inclusiv cele congenitale, leziuni sau supraîncărcări, la care coloana vertebrală este expusă în timpul funcționării zilnice.

Durerea de spate în regiunea lombară poate apărea din:

1. anomalii congenitale – structura anormală a coloanei vertebrale (ex. lombalizarea) poate contribui la încărcarea neuniformă asupra structurilor coloanei vertebrale, ducând astfel la durere;
2. suprasarcini si leziuni – durerile pot apărea ca o complicație după leziuni (ex: fracturi ale coloanei vertebrale), în osteoporoză, și când coloana vertebrală este supraîncărcată din cauza suportului muscular insuficient;
3. inflamaţie – bolile însoțite de inflamația articulațiilor afectează starea coloanei vertebrale; un exemplu este spondilita anchilozantă și zona feselor, limitează și mobilitatea; de asemenea, artrita reumatoidă avansată poate afecta articulațiile coloanei vertebrale, provocând leziuni în interiorul acestora;
4. modificări degenerative – degenerările, adică anomaliile și modificările nefavorabile care afectează cartilajele și structurile osoase ale coloanei vertebrale, provoacă durere și uneori duc și la stenoză a canalului spinal (îngustarea acestuia); consecințele stenozei includ, printre altele, presiunea asupra nervilor și chiar o hernie ireversibilă;
5. boli metabolice – problemele metabolice care pot fi asociate cu durerile de spate includ diabetul zaharat (degenerarea mai rapidă a structurilor coloanei vertebrale) și osteoporoza (densitate mai mică de oaspeți, mai multe fracturi, slăbiciune musculară și mecanică a coloanei vertebrale);
6. probleme psihologice – durerile de spate și severitatea lor pot fi rezultatul unei stări emoționale, prezenței anxietății, stresului sever sau ipohondriei.

Suferiți de dureri de spate și doriți să vedeți dacă poate fi cauzată de modificări inflamatorii? Puteți comanda o examinare prin comandă prin poștă pentru artrita coloanei vertebrale și a membrelor de la grupul de spondiloartrită prin Medonet Market. Pentru a reduce durerea asociată coloanei vertebrale, utilizați în mod regulat Flexan – suplimentul alimentar YANGO, care include, printre altele, rășină din scoarță de tămâie indiană.

Dureri de coloană lombară – supraîncărcări

Supraîncărcarea coloanei vertebrale este asociată cu riscul de degenerare sau hernie a discului intervertebral. Durerea în partea inferioară a spatelui poate rezulta din supraîncărcarea țesuturilor moi. Când funcționarea țesuturilor moi, a articulațiilor pelvine și a coloanei vertebrale este perturbată, tensiunea în mușchii din apropiere crește. Acest lucru este pentru a asigura stabilitatea structurilor. Din păcate, duce și la o încărcare mai mare a coloanei vertebrale, la dezvoltarea inflamațiilor și la apariția durerii. Într-o astfel de situație, poate apărea degenerarea.

Apariția supraîncărcării coloanei lombare este favorizată de șederea prelungită, munca care necesită aplecare, ridicare și ridicare, activitate fizică insuficientă, supraponderalitate sau obezitate. Slăbiciunea mușchilor abdominali și a flexorilor șoldului este, de asemenea, semnificativă.

Din punct de vedere profilactic, merită să folosiți perna ortopedică lombară Exclusive Support, care poate fi plasată sub spate, de exemplu în timpul lucrului care necesită ședere mai lungă.

Dacă doriți să reduceți durerea în zona coloanei vertebrale, încercați căptușeala mănăstirii Dermaticus Klimuszko pentru pielea din jurul articulațiilor și a coloanei vertebrale cu efect de încălzire și relaxare. De asemenea, recomandăm linimentul de plop pentru supraîncărcare, care reduce durerea la articulații și mușchi.

Dureri de coloană lombară – probleme cu discul intervertebral

Cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate includ anomalii ale discurilor intervertebrale. Acestea sunt structuri supuse unor sarcini semnificative, predispuse la microtraumă, precum și la formarea unei hernii („prolaps”) a discului intervertebral.

1. Degenerarea discului intervertebral. Apariția treptată a microleziunilor discului și agregarea lor duc la deteriorarea altor structuri - inelul fibros și în cele din urmă la degenerarea nucleului pulpos. Consecința modificărilor este o sensibilitate mai mare la stimuli și apariția durerii. Persoanele cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani sunt expuse la degenerarea discului intervertebral (73% dintre persoanele la această vârstă), dar apare și la grupa de vârstă sub 35 de ani (50%).
2. Hernia discului intervertebral. Acesta este un fenomen care nu provoacă neapărat durere. Cu toate acestea, dacă o hernie („disc prolaps”) în coloana lombară comprimă rădăcinile nervoase, apar simptome precum durere, amorțeală, furnicături, tulburări senzoriale, slăbiciune musculară și funcționare defectuoasă a vezicii urinare și a sfincterului anali.

Dureri de coloană lombară – modificări degenerative

Una dintre posibilele cauze ale durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare sunt modificările degenerative. Formarea lor este un proces care duce treptat la deteriorarea discului intervertebral și a cartilajului articulațiilor intercapulare. Ca urmare a apariției modificărilor degenerative, echilibrul dintre abilitățile de regenerare și deteriorarea structurilor coloanei vertebrale este perturbat. Poate distinge:

1. degenerarea articulațiilor intercapulare – poate provoca dureri care iradiază la nivelul fesului și coapsei, care seamănă cu durerile radiculare, dar este rezultatul presiunii crescute asupra articulațiilor, inflamații prelungite, microleziuni sau întinderea membranei sinoviale și a capsulei articulare;
2. Modificări degenerative și productive ale corpurilor vertebrale – duc la formarea de osteofite (creșteri osoase), care pot provoca stenoză, deteriorarea plăcilor de margine și apariția nodulilor Schmorl.

Subiect înrudit: Degenerarea articulațiilor coloanei vertebrale

Vedeți simptome tulburătoare? Analizează-le singur în chestionarul medical și decide dacă mergi la medic.

Dureri de coloană lombară – tratament

Tratamentul durerii coloanei vertebrale lombare este o problemă complexă. Procesul de tratament necesită adesea o abordare cu mai multe fațete din cauza diverselor cauze ale durerii, modificări însoțitoare ale structurilor coloanei vertebrale sau anomalii în alte părți ale sistemului motor. Măsuri de bază utilizate în tratamentul durerii lombare este farmacoterapie, kinetoterapie, măsuri preventive și, dacă este necesar, și intervenție chirurgicală.

În faza acută a durerii coloanei lombare, tratamentul constă în repaus și farmacoterapie cu ameliorarea durerii și a inflamației. Următoarea etapă este kinetoterapie, adică o serie de proceduri de reabilitare (kinetoterapie) și instruire pe exerciții adaptate problemelor pacientului (kinetoterapie). Pentru oamenii care se luptă cu dureri de spate recurente în regiunea lombară Profilaxia, inclusiv activitatea fizică regulată și respectarea recomandărilor pentru menținerea unei poziții corecte a corpului, este de asemenea extrem de importantă. De asemenea, merită să cumpărați perna de încălzire Vitammy, care va reduce durerea și va îmbunătăți confortul mișcării.

Tratamentul chirurgical al bolilor coloanei lombare se efectuează atunci când există indicații specifice. În funcție de tipul de probleme ale coloanei vertebrale (de ex. discopatie lombară, fractură), se selectează tratamente cu grade diferite de invazive. Necesitatea absolută de a planifica procedura apare în cazul deficitelor de mișcare, a disfuncției vezicii urinare sau a intestinului. Tratamentul chirurgical al discopatiei este necesar în cca. 0,5%. cazuri.

A se vedea: Tratamente ale coloanei vertebrale

Dureri de coloană lombară – terapie medicamentoasă

Pentru ameliorarea simptomelor și inhibarea proceselor inflamatorii, în special în cazul exacerbării simptomelor, se utilizează analgezice și antiinflamatoareinclusiv ibuprofen, diclofenac, ketoprofen și glucocorticoizi. Produsele farmaceutice sunt selectate în funcție de intensitatea durerii. Unele medicamente pentru durerea coloanei lombare (preparate orale, unguente, comprese) sunt disponibile fără prescripție medicală, alte medicamente (calmante puternice, injecții) sunt disponibile numai pe bază de rețetă.

Compresa lombară Visiomed KINECARE VM-GB7 poate fi cumpărată în siguranță și convenabil de pe medonetmarket.pl.

Pentru a reduce severitatea simptomelor și pentru a accelera terapia, se prescriu uneori antispastice (ex. tizanidină), antidepresive sau suplimente alimentare care conțin ingrediente care accelerează regenerarea sistemului nervos (de ex. Urydynox, Neurotynox). Tratamentul conservator al durerilor la nivelul coloanei lombare include, de asemenea, ameliorarea coloanei vertebrale, adoptarea unor poziții adecvate în timpul somnului și efectuarea activităților zilnice, precum și evitarea ridicării.

De asemenea, puteți folosi temporar gelul de îngrijire răcoritor Arnica Active FLOSLEK pentru durerile de spate, care răcorește plăcut și ameliorează mușchii obosiți.

Dureri de coloană lombară – tratamente de kinetoterapie

Kinetoterapie este o ramură a fizioterapiei care utilizează stimuli mecanici, electrici și termici pentru a trata durerea și cauzele acesteia. Importanța kinetoterapiei în cazul durerilor de spate include tratamentul simptomatic al afecțiunilor, precum și prevenirea și diagnosticarea acestora.

Pentru tratamentele de kinetoterapie care sunt utilizate în timpul reabilitarea coloanei lombareinclud, printre altele:

1. crioterapia;
2. electroterapie, de exemplu iontoforeza;
3. ultrasunete;
4. magnetoterapie;
5. terapie cu laser;
6. hidroterapie, de exemplu dușuri, băi, masaje cu hidromasaj.

Tratamentele pentru coloana vertebrală sunt selectate în funcție de tipul de boală, precum și luând în considerare contraindicațiile pentru tipurile individuale de terapie fizică.

Dureri de coloană lombară – exerciții

Activitatea fizică este, în general, recomandată ca parte a profilaxiei unei coloane vertebrale sănătoase, cu toate acestea, în cazul bolilor diagnosticate ale aparatului locomotor, leziuni sau alte modificări, trebuie avută o grijă deosebită. Seturi de exerciții concepute pentru persoanele cu dureri la coloana lombară (kinetoterapie, tratament cu mișcare) trebuie efectuat după consultarea unui medic sau kinetoterapeut. În cazul durerilor la nivelul coloanei vertebrale lombare (cu excepția fazei acute a bolii), se recomandă de obicei următoarele:

1. Exerciții de întindere;
2. exerciții de întărire a mușchilor abdominali, în special a mușchilor transversali, care sunt stabilizatori profundi ai regiunii lombare;
3. exerciții pentru îmbunătățirea controlului pelvisului, șoldurilor și coloanei lombare;
4. activitate fizică în apă.

Exercitiile efectuate cu utilizarea pernei de reabilitare Sanity sunt recomandate si pentru durerile de spate. Puteți cumpăra această pernă la un preț atractiv de pe Medonet Market.

Vezi mai mult: Exerciții pentru coloana lombară – leziuni, tipuri de exerciții

Sunt utilizate diferite abordări în tratamentul motor al problemelor cu coloana lombară, inclusiv:

1. Metoda Pilates;
2. Metoda lui McKenzie – include efectuarea de mișcări opuse celor care provoacă durere, care vizează înlăturarea cauzei durerii;
3. metoda PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – include ia mobilizarea articulației coloanei vertebrale, neuromobilizarea și terapiile cranio-sacrale.

O parte esențială a prevenirii unei coloane lombare sănătoase este, de asemenea respectarea principiilor ergonomiei muncii – atât de birou, cât și fizice. Aceasta se numește back school. Pentru a preveni durerile de spate și reapariția acesteia, se recomandă menținerea unei poziții corecte în timpul muncii și studiului și schimbarea frecventă a pozițiilor. Dacă trebuie să vă aplecați sau să ridicați ceva, țineți spatele drept și îndoiți genunchii.

Pentru exercițiile de zi cu zi acasă, cu siguranță veți avea nevoie de covorașul de reabilitare AIREX Fitline, care nu absoarbe apa sau transpirația. Îl poți cumpăra la un preț avantajos pe Medonet Market. Pentru a crește eficacitatea exercițiilor, merită să folosiți Formula PUMP Pre-Workout pentru performanță și anduranță OstroVit – un supliment alimentar disponibil sub formă de pulbere ușor solubilă.

Verificați și:Terapia manuală – ce este și când merită să ajungeți?

Dureri de coloană lombară – proceduri chirurgicale

Procedurile chirurgicale, în special cele invazive, sunt de obicei recomandate de medici atunci când boala diagnosticată a coloanei vertebrale provoacă nu numai dureri în partea lombară a coloanei vertebrale. Simptomele suplimentare cauzate de afectarea structurilor și presiunea asupra nervilor (de exemplu, tulburări persistente de senzație sau forță musculară, probleme de mișcare, anomalii în funcționarea vezicii urinare sau a sfincterelor) sunt o indicație absolută pentru intervenție chirurgicală. Se efectueaza si tratamente in cazul durerea cronica sciatica sau fracturile însoțitoare, dacă nu pot fi ameliorate prin tratament conservator.

Exemple de proceduri chirurgicale efectuate pentru durerile la nivelul coloanei vertebrale lombare sunt:

1. discectomie endoscopică sau discectomie – îndepărtarea discului intervertebral, cel mai adesea la nivelurile L5 / S1 și L4 / L5;
2. nucleoplastie de coblație – intervenție chirurgicală de discopatie lombară percutanată;
3. vertebroplastie – procedură efectuată după fracturi osteoporotice sau de compresie, implică utilizarea cimentului osos pentru umplerea diafului rupt;
4. cifoplastia cu balon – recrearea unui perete vertebral rupt; metoda se foloseste dupa fracturi rezultate din leziuni, osteoporoza sau tumori.

Deși eficacitatea procedurilor chirurgicale este mare (rezultate bune și foarte bune după îndepărtarea discului intervertebral apar în până la 96% din cazuri), acestea nu asigură întotdeauna ameliorarea completă a simptomelor. Afecțiuni dureroase recidivante este posibil chiar și la 1/3 dintre pacienți, în special vârstnici, precum și cei cu deficite neurologice semnificative, comorbidități sau boli active fizic.

De asemenea, trebuie să țineți cont de riscul unei scăderi a stabilității coloanei vertebrale sau la ceva timp după intervenție chirurgicală sindrom de durere postoperatorie. Ultimul caz se poate datora aderențelor și cicatricilor în zona operată sau îndepărtării insuficiente a herniei.

Citiți și:

1. Medicul coloanei vertebrale – ortoped sau neurolog?
2. Coloana vertebrală sănătoasă – cum să vă îngrijiți spatele cu exerciții fizice?
3. Discopatie: cervicală, lombară, coloanei vertebrale – simptome și tratament