Semințele de in sunt un „super” excelent pentru a ajuta la pierderea în greutate. Este o sursă de fibre, grăsimi și acizi care stimulează arderea rapidă a grăsimilor. Nutriționiștii spun că semințele de in stimulează metabolismul și ajută la menținerea greutății obținute fără eforturi mari.
Acest produs neprețuit mărește imunitatea, îmbunătățește sănătatea unghiilor și a părului, încetinește procesul de îmbătrânire. În același timp, atunci când pierde în greutate reduce greutatea și schimbă starea pielii, aceasta devine umedă și mai elastică. Semințele de in conțin o varietate de aminoacizi, care contribuie la acest lucru.
Cum să luați semințe de in pentru slăbit
Pentru pierderea normală în greutate, luați în fiecare zi o lingură de semințe de in. Sunt destul de nepoliticoși, deoarece pentru o mai bună absorbție și adăugare la alimente, se pot măcina într-un mojar sau râșniță de cafea.
Semințele de in au un gust specific, așa că mâncați-le nu va funcționa. Adăugați-le în salate, iaurt, cereale fierbinți, iaurt, piureuri. Dacă mâncați în mod constant semințe de in, rezultatul este de minus 4 kg într-o lună. Ești garantat. Desigur, nu uitați să mâncați bine și să faceți mișcare.
- Infuzia semințelor
Semințele pot pregăti o infuzie pentru pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, 2 linguri de semințe, se toarnă două căni de apă clocotită și se lasă să stea 10 ore într-un termos. Bea această infuzie este recomandată într-o singură zi.
Cursul semințelor de in pentru scăderea în greutate este de 10 zile, urmat de o pauză timp de 10 zile, apoi continuă alternarea cursurilor de 10 până la 10.
Luând semințe de in, start-up bea cantitatea de apă pe zi. Pentru a evita constipația.
Proprietăți utile ale semințelor de in
- Ajută la excretarea toxinelor, paraziților și a deșeurilor acestora.
- Promovează concluzia corpului metalelor grele.
- Conține acizi grași omega 3, 6 și 9 ceea ce este important pentru vasele de sânge, inima, pielea frumoasă, creșterea și formarea oaselor și munca mentală.
- Scăderea nivelului de colesterol din sânge reduce diabetul zaharat și apariția unui infarct.
- Conține seleniu care reduce riscul de boli oncologice.
- Bogat în potasiu, care previne umflarea, bolile de rinichi, perturbarea ritmului cardiac.
- Conțin lecitină și vitamina b, care susțin sistemul nervos și nu au voie să dezvolte depresie.