Ce ajută o persoană să supraviețuiască chiar și într-un lagăr de concentrare? Ce îți dă putere să mergi mai departe, în ciuda circumstanțelor? Oricât de paradoxal sună, cel mai important lucru în viață nu este căutarea fericirii, ci scopul și serviciul pentru ceilalți. Această afirmație a stat la baza învățăturilor psihologului și psihoterapeutului austriac Viktor Frankl.
„Fericirea poate să nu fie ceea ce ne-am imaginat că este. În ceea ce privește calitatea generală a vieții, puterea minții și gradul de satisfacție personală, există ceva mult mai semnificativ decât fericirea”, Linda și Charlie Bloom, psihoterapeuți și specialiști în relații care au susținut numeroase seminarii pe tema fericirii.
În primul an de facultate, Charlie a citit o carte despre care crede că i-a schimbat viața. „La acea vreme, a fost cea mai importantă carte pe care am citit-o vreodată și continuă să fie așa până în zilele noastre. Se numește Căutarea omului de sens și a fost scrisă în 1946 de un psihiatru și psihoterapeut vienez. Victor Frankl".
Frankl a fost eliberat recent dintr-un lagăr de concentrare unde a fost închis timp de câțiva ani. Apoi a primit vestea că naziștii i-au ucis întreaga familie, inclusiv soția, fratele, ambii părinți și multe rude. Ceea ce a trebuit să vadă și să experimenteze Frankl în timpul șederii sale în lagărul de concentrare l-a condus la o concluzie care rămâne una dintre cele mai concise și profunde afirmații despre viață până astăzi.
„Totul poate fi luat de la o persoană, cu excepția unui singur lucru: ultima dintre libertățile umane – libertatea de a alege în orice circumstanțe cum să o tratezi, de a-ți alege propria cale”, a spus el. Această gândire și toate lucrările ulterioare ale lui Frankl nu erau doar raționamente teoretice – ele se bazau pe observația zilnică a nenumăraților alți prizonieri, pe reflecția internă și pe propria sa experiență de supraviețuire în condiții inumane.
Fără scop și sens, spiritul nostru vital se slăbește și devenim mai vulnerabili la stresul fizic și mental.
Conform observațiilor lui Frankl, probabilitatea ca prizonierii lagărului să supraviețuiască depindea direct de faptul că au un scop. Un obiectiv mai semnificativ decât chiar și ei înșiși, unul care i-a ajutat să contribuie la îmbunătățirea calității vieții celorlalți. El a susținut că prizonierii care au suferit suferințe fizice și psihice în lagăre, dar au putut supraviețui, au avut tendința de a căuta și de a găsi oportunități de a împărtăși ceva cu ceilalți. Ar putea fi un cuvânt reconfortant, o bucată de pâine sau un simplu act de bunătate și simpatie.
Desigur, aceasta nu era o garanție a supraviețuirii, dar era modul lor de a menține un sentiment de scop și sens în condițiile extrem de crude ale existenței. „Fără scop și sens, vitalitatea noastră slăbește și devenim mai vulnerabili la stresul fizic și mental”, adaugă Charlie Bloom.
Deși este firesc ca o persoană să prefere fericirea suferinței, Frankl observă că simțul scopului și al sensului se naște mai des din adversitate și durere. El, ca nimeni altcineva, a înțeles valoarea potențial mântuitoare a suferinței. El a recunoscut că ceva bun poate crește din cea mai dureroasă experiență, transformând suferința într-o viață luminată de Scop.
Citând o publicație din Atlantic Monthly, Linda și Charlie Bloom scriu: „Studiile au arătat că a avea sens și scop în viață crește bunăstarea și satisfacția generală, îmbunătățește performanța mentală și sănătatea fizică, crește rezistența și stima de sine și reduce probabilitatea de depresie. „.
În același timp, căutarea persistentă a fericirii îi face pe oameni mai puțin fericiți, în mod paradoxal. „Fericirea”, ne amintesc ei, „este de obicei asociată cu plăcerea de a experimenta emoții și senzații plăcute. Ne simțim fericiți atunci când o nevoie sau o dorință este satisfăcută și obținem ceea ce ne dorim.”
Cercetătoarea Kathleen Vohs susține că „oamenii pur și simplu fericiți se bucură de faptul că primesc beneficii pentru ei înșiși, în timp ce cei care duc o viață plină de sens se bucură mult de a oferi ceva altora”. Un studiu din 2011 a concluzionat că oamenii ale căror vieți sunt pline de sens și au un scop bine definit își evaluează satisfacția mai mult decât persoanele fără un scop, chiar și în perioadele în care se simt rău.
Cu câțiva ani înainte de a-și scrie cartea, Viktor Frankl trăia deja cu un profund simț al scopului, care uneori îi cerea să renunțe la dorințele personale în favoarea credințelor și angajamentelor. Până în 1941, Austria era deja ocupată de germani timp de trei ani. Frankl știa că era doar o chestiune de timp până când părinții lui au fost luați. La acea vreme avea deja o înaltă reputație profesională și era recunoscut la nivel internațional pentru contribuțiile sale în domeniul psihologiei. A solicitat și a primit o viză pentru SUA unde el și soția lui ar fi în siguranță, departe de naziști.
Dar, din moment ce a devenit evident că părinții săi vor fi trimiși în mod inevitabil într-un lagăr de concentrare, s-a confruntat cu o alegere teribilă - să meargă în America, să evadeze și să facă o carieră sau să rămână, riscându-și viața și viața soției sale, dar să ajute. părinţii lui într-o situaţie dificilă. După multă gândire, Frankl și-a dat seama că scopul său mai profund era să fie responsabil față de părinții săi în vârstă. A decis să-și lase deoparte interesele personale, să rămână la Viena și să-și dedice viața slujirii părinților săi, apoi altor prizonieri din lagăre.
Cu toții avem capacitatea de a face alegeri și de a acționa după ele.
„Experiența lui Frankl în acest timp a oferit baza muncii sale teoretice și clinice, care de atunci a avut un impact profund asupra calității vieții a milioane de oameni din întreaga lume”, adaugă Linda și Charlie Bloom. Viktor Frankl a murit în 1997, la vârsta de 92 de ani. Credințele sale au fost întruchipate în lucrări de predare și științifice.
Întreaga lui viață a servit ca un exemplu uimitor al abilității extraordinare a unei persoane de a găsi și de a crea sens într-o viață plină de suferințe fizice și emoționale incredibile uneori. El însuși a fost literalmente dovada că toți avem dreptul să ne alegem atitudinea față de realitate în orice condiții. Și că alegerile pe care le facem devin factorul determinant în calitatea vieții noastre.
Există situații în care nu putem alege opțiunile mai fericite pentru desfășurarea evenimentelor, dar nu există astfel de situații în care ne-ar lipsi capacitatea de a ne alege atitudinea față de acestea. „Viața lui Frankl, mai mult decât cuvintele pe care le-a scris, confirmă că toți avem capacitatea de a face alegeri și de a acționa după ele. Fără îndoială, a fost o viață bine trăită”, scriu Linda și Charlie Bloom.
Despre autori: Linda și Charlie Bloom sunt psihoterapeuți și terapeuți de cuplu.