Când o relație strânsă, de încredere este legată de o persoană iubită, nu vrei să crezi că totul se poate schimba. Acesta este momentul să vă amintiți zicala: cea mai bună apărare este un atac, ceea ce înseamnă că ar trebui să încercați să preveniți eventualele probleme în avans. Și deși nu există nicio garanție că relația nu va fi niciodată umbrită de certuri și neînțelegeri, câțiva pași vă vor ajuta să vă întărească uniunea. Apoi, chiar și atunci când vă confruntați cu dificultăți, veți fi gata să comunicați și să vă susțineți reciproc.
Plictiseala și mulțumirea sunt adevărate bombe cu ceas care subminează alianța. „O mare parte din modul în care suntem promovați la locul de muncă este să ne menținem pasiunea vie, așa cum avem nevoie de o adrenalină ocazională în relațiile noastre personale”, spune antrenorul Kali Roger. – Dacă ați trăit într-un program care nu implică nimic nou și este pur și simplu convenabil pentru amândoi, încercați să îl schimbați.
Doar nu în detrimentul certurilor violente și al împăcării vesele: acest scenariu, pe care unele cupluri îl practică, riscă ca o zi să nu se termine fericit. Vino cu activități sau excursii noi care vor fi interesante pentru tine și partenerul tău, fă weekendul mai plin de evenimente.
Se pare adesea că, dacă ne simțim confortabil să fim tăcuți unul cu celălalt, acesta este un indicator al unei relații sănătoase. Cu toate acestea, este important nu numai să nu experimentați disconfort din tăcere, ci și să dobândim împreună experiența care va rămâne pentru totdeauna în memorie.
Întrebarea „Cum a fost ziua ta?”
S-ar putea să ți se pară că vei înțelege fără cuvinte dacă s-a întâmplat ceva cu partenerul tău și are nevoie de ajutorul tău. Nu este întotdeauna așa. Merită să începem o tradiție de a întreba cum a decurs ziua lor - ne permite să simțim mai bine prezența emoțională a celuilalt în viața noastră. „Este important să dezvoltăm capacitatea de a rămâne mereu un ascultător activ și atent”, spune terapeutul de familie Janet Zinn. – În multe privințe, aceasta este o garanție că vei putea depăși perioada de conflict într-o relație.
Abilitatea de a asculta, pe de o parte, te va ajuta să înțelegi mai bine ce anume motivează partenerul tău și să găsești un teren comun. Pe de altă parte, atenția ta îi va da un semnal că ești a priori de partea lui. El nu are nevoie să atace sau să se apere – ești deschis și vrei să găsești un compromis.
Independenţă
Fără îndoială, hobby-urile și prietenii comune sunt importante, dar în același timp este necesar să ai propriul spațiu de interese. Unii oameni cred că acest lucru poate fi egoist în relația cu un partener care poate fi înclinat să-ți dedice cea mai mare parte din timpul liber.
„Cu toate acestea, chiar și la distanță scurtă, vă reîncarcă bateriile emoționale și vă permite să vă oferiți mult mai mult unul altuia”, spune psihoterapeutul Anita Chlipala. – Este important să te întâlnești cu ai tăi, și nu doar cu prietenii comuni. Vă ajută să vă distras atenția, să obțineți un plus de energie de la cei dragi și, de asemenea, să vă uitați la uniunea voastră din exterior.
Flirt
„Asigură-te că există întotdeauna un element al jocului în relație și că viața ta amoroasă nu se dezvoltă conform unui scenariu cunoscut de mult timp de ambii”, ne sfătuiește antrenorul Chris Armstrong. Rupe acest scenariu, roagă-ți partenerul la întâlniri și nu încetează niciodată să flirtezi unul cu celălalt. Jocul în relație ajută la menținerea interesului sexual, ceea ce determină în mare măsură utilitatea și succesul uniunii tale.