Cuprins
Mușcarea unghiilor: capul tău știe de ce o faci
Psihologie
Onicofagia este mai frecventă la unghii, dar, oricât de neplăcută pare, poate afecta și unghiile de la picioare
Ce manie pentru mulți oameni de a-și pune degetele în gură și de a-și mușca unghiile, pielea din jur ... Deși se pare că se face pentru a dez-stresa, consecințele pot fi cumplite. De ce? Pentru că atât gura cât și degetele se pot infecta, sângerează ...
Pentru început, mușcătura unghiilor este un obicei compulsiv, mai frecvent la copii decât la adulți. Aparent, afectează 20-45% din populație, cu o ușoară predominanță la femei față de bărbați, și există cei care consideră că este un semn care însoțește o problemă psihologică sau psihiatric, care face parte din tulburările obsesiv-compulsive (TOC). Acest tip de comportament este legat de anxietate ridicată, pe care o găsește persoana respectivă
dificil de gestionat, deci această anxietate este cea care determină persoana să se angajeze în comportamente compulsive pentru a contracara anxietatea menționată.
La onicofagie, deoarece actul ciugulitului este cunoscut, este mai frecvent pe unghii, dar, pe cât de neplăcut pare, poate afecta și unghiile. Lourdes Navarro, membru dermatolog al Academiei Spaniole de Dermatologie și Venereologie, comentează că, atunci când apare aceasta din urmă, trebuie să fii în alertă pentru a „exclude că pacientul are o problemă psihiatrică asociată".
Lidia Asensi, psiholog la Centrul Psihologic Cepsim, indică faptul că există mai multe cauze care pot genera apariția acestui comportament compulsiv:
- Ne regăsim într-o situație care poate genera stres și / sau anxietate.
- Emoții precum frica sunt, de asemenea, generatoare de implementare a acestui comportament.
- Acest comportament este, de asemenea, legat de oameni, cum ar fi toleranța scăzută la frustrare și un nivel ridicat de cerere și perfecționism.
„Confruntat cu aceste emoții, mușcătura unghiilor are un efect calmant asupra persoanelor care folosesc acest comportament. La un moment dat, au aflat că mușcarea unghiilor îi ajuta să „gestioneze” situația stresantă în care se aflau, obținând ulterior o senzație de calm ”, spune Lidia Asensi, adăugând că există și o efect stimulator: „În situații plictisite, această stimulare îi distrage atenția.”
Ce ar trebui sa stii
Se estimează că aproximativ 30% dintre copiii cu vârste cuprinse între 4 și 10 ani tind să-și muște unghiile. Acest procent crește atunci când trecem la populația adolescentă, ajungând la o cifră estimată la aproximativ 50%. Deși de la vârsta de 18 ani, această cifră este în scădere. La maturitate, aproximativ 15% mențin acest comportament, fiind în unele cazuri specific și legat de evenimente complicate din viață.
În raport cu sexul, în copilărie un procent similar se găsește la băieți și fete, dar la fel ca noi ne apropiem de maturitate, scara se înclină spre partea masculină.
Aflați ce este onicofagie, cauzele psihologice și tratamentele pentru rezolvarea acestei tulburări pot ajuta în multe domenii ale vieții, nu numai estetic, ci și emoțional, cum învățați să identificați problemele psihologice și modul în care acestea sunt reflectate în exterior.
Unghiile moderate au consecințe negative la diferite niveluri, după cum indică Lidia Asensi: A nivel fizic, apariția infecțiilor, rănilor, sângerărilor și deconfigurării degetelor și / sau dinților. LA nivel emoțional Poate genera o oarecare frustrare, deoarece este un comportament dificil de controlat, în care persoana se simte incapabilă să conțină nevoia de a-și mușca unghiile, în ciuda durerii pe care le poate simți. La nivel social, poate fi neatractiv să prezinți mâinile cu unghii mușcate, afectând astfel imaginea persoanei.
De ce creează dependență? Pentru că atunci când ne mușcăm unghiile creierul nostru eliberează anumiți hormoni legați de bunăstare. Afectează circuitul de recompensă. Deci creierul nostru învață că mușcându-ne unghiile ne vom simți mai liniștiți.
Oprește acest comportament
Pentru a aborda această problemă există diferite metode, dar în cele mai recurente cazuri, se recomandă terapia psihologică. „Cel mai important lucru al intervenției psihologice este să cunoaștem cauzele care duc la comportament, deoarece faptul de a mușca unghiile poate fi un gest care ascunde existența altor probleme psihologice importante”, spune expertul în psihologie Leticia Doñagueda.
Asociația Americană de Psihiatrie a clasificat onicofagia ca fiind Tulburare obsesiv-compulsive, dar în terapie este necesar să ne adâncim în istoria vieții persoanei care îl suferă și astfel să găsim cauzele care îl determină să ducă la îndeplinire comportamentul și care îl menține, pentru a efectua un tratament axat pe caz și obține rezultate eficiente.
„Tratamentul pentru a opri mușcătura unghiilor variază în funcție de gravitatea cazului. Înlocuirea acestei practici cu un obicei pozitiv poate face o mare diferență, dar la fel de important este descoperirea comorbidității comportamentului, lucrul la o posibilă stare de anxietate, stres, frică sau constrângere sau chiar adânci în gestionarea emoțiilor și stilul de atașament al pacientului ”, comentează dermatologul Doñagueda.
Dermatologul Lourdes Navarro, la rândul său, afirmă că cel mai bun mod de a aborda acest comportament este „modificarea obiceiurilor care declanșează atitudine compulsivă». Aceasta ar putea fi considerată prima linie de acțiune cu terapia cognitivă a comportamentului, terapia de inversare a obiceiurilor, tehnici de distragere a atenției, etc. Ocazional a fost propus tratamentul cu medicamente psihoactive și doze mari de N-acetil cisteină pe cale orală. Publicațiile științifice privind eficacitatea N-acetil cisteinei nu sunt foarte concludente ”, explică el.
Pentru psihologul Lidia Asensi, este esențial să reduci activarea emoțională prin tehnici de relaxare, să creezi obiceiuri mai sănătoase pentru persoană, adică să elimini treptat comportamentul automat al unghiilor mușcătoare și să înveți să înțelegi și să gestionezi emoțiile.